Kuliner

Resolusi 2018: Turun Berat Badan dengan Diet Keto?

Diet keto merupakan diet yang membatasi konsumsi karbohidrat secara ketat, dengan tujuan membuat tubuh jatuh dalam keadaan ketosis. Dalam keadaan normal, ketosis terjadi saat seseorang tidak mengonsumsi karbo atau mengonsumsi sedikit sekali karbohidrat. Kekurangan karbohidrat membuat kadar glukosa turun dalam tubuh, sehingga tubuh mulai memecah lemak untuk dijadikan sebagai sumber energi. Hal ini membuat hasil pemecahan lemak yang disebut keton menumpuk dalam tubuh. Simak ya penjelasannya di https://www.youtube.com/watch?v=ycrLy9En8M4

Ketosis sebenarnya merupakan bentuk ringan dari ketoasidosis. Ketoasidosis biasanya menyerang penderita diabetes tipe 1, dan merupakan penyebab kematian utama pada penderita diabetes di bawah usia 24 tahun. Namun, terlepas dari fakta ini, beberapa ahli mengatakan bahwa keadaan ketosis tidaklah berbahaya. Beberapa penelitian bahkan mengatakan bahwa diet ketogenik dapat dikatakan aman bagi penderita obesitas atau orang yang kelebihan berat badan.

Menurut ahli nutrisi asal New York, Maya Feller, diet keto memang bisa membantu menurunkan berat badan. “Benar, diet ini bisa menurunkan berat badan,” kata Feller kepada ABC News, dikutip Senin (8/1/2018).

Bedanya, diet keto dirancang untuk membuat tubuh masuk dalam keadaan yang disebut ketosis. Yakni sebuah kondisi ketika asupan karbohidrat sangat rendah, sehingga membakar lemak agar tubuh bisa berenergi.

Untuk bisa mencapai ketosis, diet keto meminta orang yang mengikutinya untuk fokus mengonsumsi makanan tinggi lemak dan protein tapi rendah karbohidrat. Asupan karbohidrat pengikut diet keto hanya sekitar 10 persen dari asupan makanan mereka sehari-hari. Jumlah karbohidrat itu setara dengan satu potong roti per hari seperti disampaikan Feller.

Manfaat diet ketogenik

Diet keto pertama kali diperkenalkan oleh dr. Gianfranco Cappello, seorang profesor dari Universitas Sapienza di Italia. Dalam penelitiannya, sebanyak lebih dari 19.000 peserta diet keto mengalami penurunan berat badan yang cepat dengan efek samping yang minimal. Selain itu, kebanyakan peserta juga tidak mengalami kenaikan berat badan yang signifikan setelah satu tahun.

Menurut laporan penelitiannya, rata-rata peserta mengalami penurunan berat sebesar 10,2 kg setelah 2.5 siklus diet ketogenik. Capello menyimpulkan bahwa metode diet ini merupakan cara yang baik untuk menurunkan berat badan pada penderita obesitas dengan efek samping seperti kelelahan yang minimal.

Kekurangan Diet Keto

Lisa Cimperman, seorang ahli nutrisi dari Cleveland, kurang setuju terhadap diet jenis ini. Beliau menjelaskan bahwa berat yang berkurang saat seseorang menjalani diet ketogenik adalah berat air dalam tubuh. Saat tubuh masuk ke dalam keadaan ketosis, seseorang akan segera kehilangan massa otot dan menjadi sangat kelelahan. Simak ya faktor negatif lain dari diet keto di https://www.youtube.com/watch?v=LAanOxVPFdk

Singkatnya, pada fase ini, seseorang akan masuk ke dalam fase kelaparan. Dan saat seseorang berada pada fase kelaparan, maka orang tersebut cenderung akan lebih sulit kehilangan berat badan

Masih banyak pertanyaan mengenai komposisi tubuh apakah berat badan yang berkurang itu benar-benar lemak yang hilang atau otot yang hilang. Simak di https://www.youtube.com/watch?v=18_9fh2Hm5U

Ahli nutrisi lain pun mengatakan bahwa diet ini harus dikontrol ketat oleh tenaga medis dan hanya boleh dilakukan dalam waktu yang singkat. Menurutnya, metode ini hanya boleh dilakukan pada kasus yang ekstrem dan lebih banyak memberi kerugian daripada keuntungan apabila diterapkan pada populasi kebanyakan. Diet ketogenik dapat merusak otot, termasuk otot jantung. Ia berpendapat bahwa masih banyak metode diet lain yang lebih menguntungkan.

Resiko Stroke

Asupan karbohidrat yang rendah, tubuh akan mencari sumber energi dari lemak hati. Dalam diet keto tidak ada glukosa sebagai insulin sehingga tubuh memakan lemak sebagai cadangan. Sayangnya lemak yang dipecah ini akan mengalir ke darah dan berefek buruk pada pembuluh darah. Risiko ini dapat meningkat jika ada anggota keluarga yang juga memiliki riwayat jantung koroner dan stroke. Belum lagi jika sumber lemak yang dikonsumi pelaku diet keto berasal dari golongan lemak tak sehat.

BACA JUGA  Kue Cubit, Cemilan Paling Hits Untuk Kuliner di Bintaro

Kita patut sadar bahwa penurunan berat badan tidak semata-mata lewat diet namun juga melakukan olah raga teratur.

Catering Diet Keto

Saat ini sudah ada beberapa catering yang dapat membantu Anda yang mau menjalankan diet keto:

  1. Catering MioBio Cooking, WA-0812-8716-0684 (jam 9.00-10.00). Instagram: @miobio_cooking.
  2. Diet Keto Frozen, WA: 62 897-8408-874, LINE: paketdietfrozen, Instagram: @dietketofrozen. Harga cateringnya sebagai berikut: Rp. 650.000 untuk 6 hari (2 kali sehari). Atau Rp. 1.200.000 untuk 12 hari (2 kali sehari)

Martabak Keto

Bagi Anda yang suka martabak india alias martabak telor dan sedang menjalani diet keto, sekarang ada kabar gembira. Di Bintaro ada MARTABAK DAGING KETO yang  dibuat khusus tidak menggunakan tepung terigu, atau pun bahan berbasis gula. Acar pun tidak memakai gula. Namun lezatnya tidak kalah dengan martabak telor pada umumnya.

Martabak Daging dari Mie Aceh Benerr Meriaah

Martabak ini bisa untuk makan di tempat, atau pun pesan online melalui #gofood atau #grabfood dari Mie Aceh Benerr Meriaah yang ada di Culture Kitchen. Selamat mencoba !!

Info lebih lanjut:
Mie Aceh Benerr Meriaah
Culture Kitchen Bintaro Sektor 9
Jalan Bintaro Utama 9 Blok HB1 No.19
Buka setiap hari Selasa – Minggu pukul 10.00 – 21.00 (Senin tutup)
Instagram: @mieaceh_benerrmeriaah

(EGS)

 

Baca Juga

  • Manfaat Rebusan Jahe Dan Kayu Manis Untuk Melangsingkan Tubuh

    Manfaat Rebusan Jahe Dan Kayu Manis Untuk Melangsingkan Tubuh

    Sekarang kita sudah memasuki bulan keempat di tahun 2018, bagaimana dengan resolusi kesehatan Anda? Punya target turun berat badan 1 kg dalam setiap bulannya? Mungkin Anda sudah mencoba berbagai usaha untuk mengembalikan berat badan semula, misal olahraga rutin atau diet. Untuk melengkapi diet harian Anda dan sekaligus membantu mempercepat penurunan berat badan, Anda bisa mengonsumsi […]
  • Samsung Galaxy M30s Andalan Sobat yang Tobat dari Lowbat

    Samsung Galaxy M30s Andalan Sobat yang Tobat dari Lowbat

    Samsung Electronics Indonesia hari ini meluncurkan Galaxy M Series terbaru yaitu Galaxy M30s dengan baterai powerful 6.000 mAh yang mampu menemani aktivitas seharian, bisa jadi lebih, dengan 1x charge. Dilengkapi juga dengan triple camera 48MP untuk hasil konten gambar yang lebih baik, serta dukungan prosesor Exynoss 9611 dan kapasitas RAM 4GB dan memori internal 64GB […]
  • Soft Skill Yang Perlu Dipelajari dan Ditingkatkan di Tahun 2020

    Soft Skill Yang Perlu Dipelajari dan Ditingkatkan di Tahun 2020

    Saat ini dunia sedang memasuki tahap revolusi industri yang keempat. Sebuah periode yang sering disebut dengan era industri 4.0. yang ditandai dengan pemanfaatan secara maksimal teknologi tingkat tinggi (advanced technology), digitalisasi dan komputerisasi di segala lini kehidupan. Teknologi Artificial Intelligence (AI), Internet of Things (IoT), otomatisasi, robotic, pemanfaatan big data, bioteknologi akan semakin familiar ditemui […]
  • DBS Tayangkan Sparks Musim Kedua

    DBS Tayangkan Sparks Musim Kedua

    Sejalan dengan komitmennya untuk meningkatkan agenda pembangunan berkelanjutan sebagai fokus dan tujuan bank, Bank DBS menayangkan musim kedua SPARKS, sebuah serial mini yang telah berhasil menyabet penghargaan. Bertemakan “Everyday Heroes for a Better World” (Pahlawan dalam Kehidupan Sehari-hari untuk Menjadikan Dunia Lebih Baik), yang diilhami oleh kisah nyata, tiga episode pertama musim ini mengisahkan sekelompok […]
  • Manjakan Wanita Indonesia, Gogobli Gelar Promo “Brand Day”

    Manjakan Wanita Indonesia, Gogobli Gelar Promo “Brand Day”

    Menurut sebuah survey oleh A.T. Kearney, kehadiran e-commerce di era digital ini telah mentransformasi kebiasaan masyarakat dalam berbelanja, termasuk dalam hal kecantikan. Dalam survey yang dilakukan terhadap 800 perempuan, ditemukan bahwa 55% merasa sangat nyaman berbelanja online untuk kebutuhan beauty dan personal care. Hal ini disebabkan oleh kemampuan untuk membandingkan harga, memanfaatkan promosi khusus, dan menemukan […]
  • Grab Jalin Kerjasama Dengan ITB Luncurkan GrabWheels, Wujudkan Moda Transportasi Personal yang Inovatif

    Grab Jalin Kerjasama Dengan ITB Luncurkan GrabWheels, Wujudkan Moda Transportasi Personal yang Inovatif

    GrabWheels merupakan skuter elektrik (e-scooter) sejenis otoped yang diperkenalkan Grab untuk memperluas jenis kendaraan yang dapat digunakan masyarakat. Melalui kerjasama dengan Lembaga Penelitian dan Kewirausahaan (LPIK) ITB, Grab kini dapat memperluas penggunaan GrabWheels sebagai moda transportasi ramah lingkungan di ITB , kampus Ganesha, Bandung. Peluncuran perdana GrabWheels di lingkungan kampus ITB, merupakan bagian dari kerjasama […]
  • Kedai Mini Bintaro, Tempatnya Kuliner Padang & Malaysia yang Sulit Ditemukan di Tempat Lain

    Kedai Mini Bintaro, Tempatnya Kuliner Padang & Malaysia yang Sulit Ditemukan di Tempat Lain

    Masakan Padang? Hemm…tidak sulit kita menemukan berbagai resto atau gerai makan yang menyajikan berbagai menu masakan Padang. Jika kita berkendara dari mulai Sektor 1 sampai Graha Raya, kita akan menemukan berbagai resto Padang di mana-mana, termasuk juga yang berjenis warung tenda. Namun mungkin akan berbeda jika kita mencari kuliner-kuliner seperti Gulai Gajeboh, Soto Padang, Nasi Goreng […]
  • Bintaro Town Square, The New Concept of Food and Beverages

    Bintaro Town Square, The New Concept of Food and Beverages

    Kabar gembira bagi warga Bintaro, akan segera hadir sebuah tempat hangout yang cozy dan bergengsi : Bintaro Town Square (Bitos). Berlokasi di Bintaro Trade Center, Bitos akan menempati area ex-OKZ Cafe di rotunda lantai 1 dan 2. Konsep yang dikembangkan oleh PT. Altama Niaga Perkasa, sebagai pengelola Bitos adalah foodcourt yang akan membuat pengunjung betah berlama-lama, menghabiskan […]
  • Foto : Layanan Spa Berbalut Kemewahan di Martha Tilaar Salon & Spa Bintaro

    Foto : Layanan Spa Berbalut Kemewahan di Martha Tilaar Salon & Spa Bintaro

    Martha Tilaar Group dipelopori oleh DR. (H.C.) Martha Tilaar pada tahun 1970 dengan membuka sebuah salon kecantikan Martha di kediaman orangtuanya, Yakob Handana, di Jalan Kusuma Atmaja No.47 Menteng, Jakarta Pusat. Martha Tilaar Group merupakan sebuah perusahaan kosmetika terkemuka yang memproduksi dan menyediakan produk dan pelayanan kecantikan yang inovatif dan berkualitas tinggi. Dengan produk-produk sub-brand […]
  • Bakmi Buncit Bintaro Obat Rindu Saat Imlek

    Bakmi Buncit Bintaro Obat Rindu Saat Imlek

    INFOBINTARO (IB) – Bagi pecinta kuliner biasanya mempunyai rekomendasi tempat makan yang paling enak. Ayo, siapa diantara kalian yang merekomendasikan Bakmi Buncit Bintaro menjadi tempat makan favorit? Di Bakmi Buncit Bintaro Tersedia Menu Chinese Food Sampai Soto Betawi Dinamakan Bakmi Buncit bukan berarti tempat makan ini berada di kawasan Warung Buncit Jakarta Selatan, lho. Namun, […]
  • Pertunjukan Filosofi Tumpeng Dalam Kemasan Modern

    Pertunjukan Filosofi Tumpeng Dalam Kemasan Modern

    Dalam banyak kesempatan istimewa, pasti kita akan disuguhi nasi tumpeng, lengkap dengan prosesi pemotongan tumpeng. Namun apakah Anda mengetahui makna di dalamnya? Tumpeng tidak sekedar nasi kuning dengan lauk pauk sayur dan telor. Namun ada filosofi mendalam di balik nasi tumpeng. Untuk memperkenalkan filosofi tumpeng ke generasi muda, diselenggarakanlah TUFE 2017 yang merupakan singkatan dari Tumpeng […]
  • Tingkatkan Kualitas SDM di Bidang Kehutanan, APP Sinar Mas Berikan Ribuan Beasiswa dan Kesempatan Kerja

    Tingkatkan Kualitas SDM di Bidang Kehutanan, APP Sinar Mas Berikan Ribuan Beasiswa dan Kesempatan Kerja

    Asia Pulp & Paper (APP) Sinar Mas memberikan lebih dari 10.000 beasiswa bagi pelajar tingkat dasar hingga Perguruan Tinggi, serta menerima lebih dari 1.000 orang tenaga kerja baru untuk menempati berbagai unit dan mitra usahanya. Hal ini merupakan bagian dari partisipasi APP Sinar Mas di Festival Kesatuan Pengelolaan Hutan (KPH) Tingkat Nasional dan Pameran Usaha […]
  • Huawei New High-End Experience Store Resmi Dibuka di PIM 2

    Huawei New High-End Experience Store Resmi Dibuka di PIM 2

    Pada Sabtu, 11 Januari 2020, Huawei menambah jaringan tempat pelayanan bagi konsumennya. Bertempat di Pondok Indah Mall 2 (PIM 2), Jakarta tepatnya di lantai 3, kini telah hadir Huawei High-end Experience Store (HES). Hadirnya toko resmi tersebut, menambah HES di Jakarta yang semula sudah ada di Mall Taman Anggrek. Sedangkan tiga HES lainnya berlokasi di […]
  • Modalku dan Zilingo Bekerja Sama untuk Dukung Perkembangan Merchant e-Commerce di Indonesia Melalui Modal Usaha

    Modalku dan Zilingo Bekerja Sama untuk Dukung Perkembangan Merchant e-Commerce di Indonesia Melalui Modal Usaha

    Modalku, platform Peer-to-Peer (P2P) lending digital yang menghubungkan Usaha Mikro Kecil dan Menengah (UMKM) dengan pemberi pinjaman individu dan institusi, dan Zilingo, salah satu platform penjualan terkemuka, telah memulai kerja sama yang bertujuan untuk menyediakan solusi pendanaan bagi para pedagang (merchant) Zilingo melalui proses digital yang efisien. Berdasarkan 2018 ASEAN SME Transformation Survey dari UOB, […]
  • Perayaan Natal Dari Masa ke Masa

    Perayaan Natal Dari Masa ke Masa

    Kisah Natal berasal dari Injil Santo Lukas dan Santo Matius dalam Perjanjian Baru. Menurut Lukas, seorang malaikat memunculkan diri kepada para gembala di luar kota Betlehem dan mengabari mereka tentang lahirnya Yesus. Matius juga menceritakan bagaimana orang-orang bijak, yang disebut para majus, mengikuti bintang terang yang menunjukkan kepada mereka di mana Yesus berada. Catatan pertama […]
  • Kepingin Bakmi Jawa? Datang Saja ke Bakmi Djowo Mbah Bedjo di Culture Kitchen

    Kepingin Bakmi Jawa? Datang Saja ke Bakmi Djowo Mbah Bedjo di Culture Kitchen

    Bagi Anda yang berasal dari Yogyakarta atau Jawa Tengah, tentunya sangat akrab dengan bakmi Jawa. Bakmi Jawa merupakan salah satu makanan khas asal Yogyakarta dan sekitarnya, termasuk di Jawa Tengah. Bakmi Jawa atau mie Jawa dahulu dikenal dengan istilah bakmi rebus atau dalam bahasa jawa disebut dengan bakmi godhog yang dimasak dengan bumbu dan rempah yang khas. Sebenarnya […]
  • HERO GREEN ACTION: HERO Group Bangun  Rumah Kelola Sampah untuk Menerapkan 3R  Bagi Masyarakat Tangerang Selatan dan Pekanbaru

    HERO GREEN ACTION: HERO Group Bangun Rumah Kelola Sampah untuk Menerapkan 3R Bagi Masyarakat Tangerang Selatan dan Pekanbaru

    Pengelolaan sampah di Indonesia masih menjadi permasalahan yang belum terselesaikan hingga saat ini. Sampah yang tidak dikelola dengan baik akan mengakibatkan terjadinya penumpukan dan pencemaran lingkungan yang juga dapat berdampak buruk pada kesehatan masyarakat. Bahkan menurut prediksi Ditjen Pengelolaan Sampah, Limbah, dan B3 Kementerian Lingkungan Hidup, produksi sampah pada tahun 2019 akan mencapai 68 juta […]
  • Combro pun Dapat Dinikmati di Berbagai Belahan Dunia: Frozen Snack Ratna Natya’s Kitchen

    Combro pun Dapat Dinikmati di Berbagai Belahan Dunia: Frozen Snack Ratna Natya’s Kitchen

    Siapa yang tidak  kenal combro? Makanan tradisional berbahan dasar singkong yang diisi oncom kemudian digoreng dan dimakan dengan cabai rawit. Nikmat sekali menyantap comro yang masih panas dengan segelas teh manis atau kopi di saat hujan. Orang mengatakan, mertua lewat pun tidak tahu 🙂 Memang nikmatnya combro membuat cemilan satu ini memiliki banyak penggemar fanatik. […]
  • Aspek Yang Perlu Diperhatikan Bila Studi di Luar Negeri

    Aspek Yang Perlu Diperhatikan Bila Studi di Luar Negeri

    Kuliah di luar negeri merupakan impian sebagian besar pelajar di Indonesia. Hal ini bukan berarti pendidikan di Indonesia kurang berkualitas. Namun ketika melanjutkan studi di luar negeri, ada sederetan hal baru yang tak akan bisa ditemui di negara sendiri. Di kalangan siswa Indonesia, terdapat Top Five Country yang paling diminati sebagai negara tujuan: Australia, Malaysia, Amerika […]
  • HP Perkenalkan Workstation Pemula Paling Kuat di Dunia

    HP Perkenalkan Workstation Pemula Paling Kuat di Dunia

    HP Inc. memperkenalkan workstation pemula paling mumpuni di dunia1 untuk para desainer produk, arsitek, pekerja kreatif profesional, OEM, pengajar, dan pekerja kantoran/sektor keuangan. Seri HP Z Workstation yang baru dan mumpuni ini akan meningkatkan produktivitas alur kerja para profesional dan memberikan performa dengan biaya optimal, serta pengalaman menggunakan perangkat lunak tersertifikasi, tanpa mengorbankan kekuatan grafis, […]