Ming. Nov 17th, 2019

Tips Menghilangkan Stres Kerja

Sebagai masyarakat perkotaan, kita pasti pernah mengalami stres pekerjaan dan kemacetan lalu lintas yang kita temui sehari-hari. Biasanya, liburan adalah salah satu hal yang ada pada pikiran kita untuk menghilangkan stres. Namun, terkadang pergi liburan pun bisa jadi penuh pertimbangan.

Entah karena habisnya jatah cuti, libur akhir pekan yang hanya dua hari, tingginya budget yang harus dikeluarkan, bahkan rasa takut kita pada kemacetan yang akan kita temui divjalan menuju tempat wisata. Menyikapi hal-hal tersebut, sebenarnya ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk menghilangkan stres tanpa harus menghadapi berbagai masalah baru. Hal tersebut adalah berolahragabersama dengan keluarga.

Menurut penelitian, orang-orang yang mempunyai gaya hidup sehat dan berolahraga mempunyai energi yang lebih besar untuk menghadapi stres, sehingga stres yang harus dihadapi pun lebih rendah. Sebagai warga Bintaro, kita beruntung sekali karena Bintaro Jaya menyediakan begitu banyak fasilitas olahraga.

Fasilitas olahraga tersebut ada yang berlokasi dalam mall, outdoor, bahkan di jalanan sekalipun. Fasilitas-fasilitas olahraga tersebut dapat kita gunakan untuk berolahraga bersama keluarga. Selain badan menjadi sehat, kedekatan dengan keluarga pun juga dapat meningkat. Ada penelitian yang menyebutkan bahwa anak-anak yang secara rutin berolahraga terbukti mempunyai hubungan yang lebih baik dengan orang tua dan memiliki performa yang lebih baik di sekolah.

Berolahraga bersama keluarga juga dapat dilakukan dengan berenang bersama di berbagai fasilitas kolam renang yang ada di sekitar Bintaro Jaya. Berbagai fasilitas kolam renang tersebut diantaranya berada di Bintaro Jaya sektor 1, Puri Bintaro Club House, Emerald Club House, dan masih banyak lagi. Berenang merupakan salah satu kegiatan olahraga yang paling digemari oleh anak. Dengan berenang anak juga bisa bermain air.

Baca Juga:
Berolah Raga Sambil Bersantai di Puri Club House
Kolam Renang Emerald Club House, Kolam Renang Bernuansa Tropis
Belajar Berenang dan Berenang Seru di Permata Club House
Berolahraga Bersama Keluarga di Familia Club House
Berenang,Tenis dan Taekwondo Sekaligus Bisa Anda Lakukan di Graha Taman Club House
Fasilitas OLah Raga Yang Ciamik Bagi Warga Graha Raya: Klub Keluarga Graha Raya

BACA JUGA  Aspek Yang Perlu Diperhatikan Bila Studi di Luar Negeri

Selain berenang, kita juga bisa memanfaatkan jalan raya Bintaro Jaya di sekitar CBD untuk olahraga pagi. Jalanan sekitar CBD Bintaro di hari Sabtu dan Minggu pagi terbilang sepi dan cocok untuk dijadikan tempat berolahraga bersama keluarga. Kita bisa jogging dan bersepeda bersama keluarga lalu kemudian sarapan bersama. Asyik bukan?

Untuk menghilangkan stres, kita tidak selalu perlu untuk pergi liburan yang memakan waktu, tenaga, dan juga biaya. Menghilangkan stres juga dapat kita lakukan dengan berolahraga bersama keluarga. Nyatanya, berolahraga bersama keluarga adalah hal yang penuh akan manfaat. Selain bermanfaat untuk menghilangkan stres, olahraga bersama keluarga juga dapat membuat anak mempunyai kedekatan yang baik dengan keluarga serta menunjukan performa yang lebih baik di sekolah.

Baca Juga:
Berteman Dengan Anak
Mengatasi Kecanduan Gadget Pada Anak

Sebagai warga Bintaro Jaya, ada banyak sekali fasilitas yang bisa kita gunakan. Oleh karena itu, mari kita manfatkan fasilitas sekitar dengan maksimal untuk membantu kita dalam menghilangkan stres.

Simak juga tips liburan keluarga yang berkualitas dari Merry Riana https://www.youtube.com/watch?v=mwCjWdqLxnQ

Tim Penulis:
Eriska Yunisha (Mahasiswa) dan Gita Widya Laksmini Soerjoatmodjo (Dosen)
Program Studi Psikologi
Fakultas Humaniora dan Bisnis Universitas Pembangunan Jaya

Referensi
Field, T., Miguel, D., dan Sanders, C. E. (2001). Exercise is positively related to adolescents’ relationships and academics. Adolescence. 36. 105-10.
McShane, S. L. dan Glinow, M. A. V. (2010). Organizational behavior. New York: McGraw Hill.

Baca Juga