Kesehatan

Susu Whey Protein Bukan Hanya Untuk Membesarkan Otot

Whey protein berasal dari susu sapi dan biasanya dibuang sebagai produk sampingan setelah proses produksi keju. Namun kemudian para ilmuwan menemukan bahwa bahan kaya gizi ini bisa dibuat bubuk protein berkualitas tinggi dengan menambahkan beberapa langkah pengolahan lagi (cross-flow microfiltration). Oleh karena itu, whey protein isolate dan concentrate pun dikembangkan.

Bentuk protein bubuk ini terbukti memiliki daya cerna dan daya serap tertinggi dibandingkan dengan sumber protein lain seperti daging, kedelai, dan putih telur. Sebuah produk yang mengandung whey protein concentrate apapun memiliki antara 29% sampai 89% protein tergantung pada produknya. Simak penjelasan lebih lanjut di video berikut: https://www.youtube.com/watch?v=CNxAxf2f3zY

Seiring dengan berkurangnya kadar protein dalam concentrate ini, jumlah lemak dan laktosa (Laktosa: gula susu yang terkandung dalam susu) biasanya meningkat.

Whey Protein

Di sisi lain, produk yang mengandung whey protein isolate merupakan bentuk whey protein yang paling murni dan terkonsentrasi dari semua whey protein yang ada. Isolate protein ini mengandung protein dengan kadar 90% atau lebih dan sangat sedikit (jika ada) lemak dan laktosa. Ini adalah pilihan yang lebih disukai untuk susu formula bagi bayi dan untuk penggunaan medis ketika seseorang membutuhkan protein murni yang mudah dicerna. Saat ini masih ada persepsi yang salah di masyarakat bahwa jenis susu ini hanya untuk orang yang ingin membesarkan otot.

Manfaat Whey Protein Untuk Wanita

Anda akan menemukan whey protein ini dalam berbagai produk meal replacement ataupun produk-produk penurunan berat badan. Bentuk isolate lebih disukai, karena mudah dan cepat dicerna, dan sangat rendah lemak dan laktosa. Untuk menurunkan berat badan, melengkapi diet dengan suplementasi whey protein isolate serta melakukan latihan teratur terbukti meningkatkan laju metabolisme, sehingga tubuh secara alami membakar lebih banyak kalori setiap harinya. Whey protein tidak hanya membantu untuk mengurangi lemak saja, tapi juga meningkatkan rasa kenyang.

Massa otot

Menambahkan konsumsi whey protein dalam gaya hidup sehat kita akan meningkatkan massa tubuh tanpa lemak dan menjamin tercukupinya asupan protein berkualitas tinggi. Banyak wanita tidak mengkonsumsi protein dalam jumlah yang memadai. Beberapa dari mereka memilih gaya hidup vegetarian, sementara yang lain tidak mengkonsumsi protein dalam jumlah yang cukup besar. Otot tidak dapat dibentuk tanpa komponen pembangunnya. Dengan mengkonsumsi suplemen whey protein, massa tubuh tanpa lemak pun dapat terbentuk, seperti yang dibutuhkan, tanpa mengorbankan persediaan lain dalam tubuh. Ini juga akan mengurangi kerusakan otot yang ada. Ada berbagai tipe susu whey protein. Simak tips memilih tipe yang tepat untuk Anda di : https://www.youtube.com/watch?v=28GCkwlbbOQ

Pertanyaan selanjutnya apakah mengkonsumsi protein (susu whey protein) ekstra akan membuat tubuh wanita berotot dan besar? Jawabannya adalah TIDAK.

Mengkonsumsi suplemen protein tidak akan membuat tubuh wanita besar dan berotot. Wanita tidak memiliki cukup hormon laki-laki yang membuat otot-otot mereka menjadi besar. Seorang wanita biasanya akan mendapatkan tubuh yang kencang secara keseluruhan, dan bisa membantu menghilangkan lemak di perut. Jadi banyak keuntungan yang bisa Anda peroleh bukan? Dan Anda juga bisa mengkonsumsi suplemen protein yang lezat juga!

Masa Tua yang Sehat

Seiring bertambahnya usia, kita akan kehilangan otot dan dampak negatifnya terhadap kesehatan pun mulai dikhawatirkan. Asupan nutrisi yang baik dan konsumsi whey protein berkualitas tinggi dalam jumlah yang memadai dapat membantu menjaga otot dan tulang yang kuat selama proses penuaan, terutama bila dikombinasikan dengan olahraga teratur dan latihan ketahanan. Kurangnya asupan protein yang cukup ketika usia kita makin bertambah dapat memicu berkurangnya kepadatan tulang, terutama di daerah pinggul dan tulang belakang.

Penyembuhan luka

Tidak berarti wanita memiliki lebih banyak alasan untuk melakukan pembedahan daripada laki-laki, tetapi wanita dapat saja mendapatkan tindakan pembedahan seperti caesar saat melahirkan bayi, yang menyebabkan adanya sayatan, sehingga membutuhkan penyembuhan luka. Wanita juga bisa mengalami masalah reproduksi lainnya yang dapat menyebabkan dilakukannya tindakan operasi atau sejenisnya.

Apapun itu, tanpa asupan whey protein berkualitas tinggi yang cukup (dan asam aminonya) untuk perbaikan dan pertumbuhan kulit dan jaringan baru, tubuh kita tidak bisa (dan tidak akan) sama. Dan sebenarnya kalau tidak ada pemenuhan protein berkualitas yang cukup, maka proses penyembuhan pun akan terhambat. Di sinilah manfaat whey protein sangat bermanfaat untuk wanita

Whey protein mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan termasuk peningkatan kekebalan atau imunitas, kesehatan tulang, menjaga berat badan, meningkatkan metabolisme, membakar lemak dan pertumbuhan jaringan otot tanpa lemak. Semua yang mempengaruhi tubuh dalam cara yang berbeda, masing-masing mempunyai manfaat yang unik. Menggunakan suplemen whey protein berkualitas tinggi disertai dengan gaya hidup sehat akan memperkuat ketahanan tubuh dan membuat fisik Anda lebih kuat, sehingga meningkatkan kualitas hidup yang lebih sehat, lebih bahagia dan lebih panjang umur.

Baca juga:
http://www.infobintaro.com/mw-bootcamp-membentuk-tubuh-sehat-dengan-cara-menyenangkan/

Mau cari produk susu whitney protein di Bintaro? Anda dapat mampir ke salah satu fitness center di bawah ini:

Adria Fitness Center  
Jl. Cemp. V No.33, RT.7/RW.11, Bintaro
(021) 7369 0174

Gold’s Gym  
Bintaro Jaya Xchange Mall
Tangerang Selatan, Banten 15224
(021) 2986 4848

Baca juga: http://www.infobintaro.com/sehat-bersama-gold-gym/

Celebrity Fitness  
Lotte Mart Bintaro Lantai 2, Jalan MH. Thamrin, Tangsel 15224
(021) 2931 0834

INDY GYM BINTARO  
Jl. Boulevard Bintaro Jaya Blok B7/A6 Sektor 7, Pondok Jaya, Pondok Aren
(021) 2952 1695

Muscle Dome Gym  
Jl. Bintaro Utama 9 No.18, Pd. Pucung, Pd. Aren, Kota Tangerang Selatan, Banten 15229
0811-1561-210

(EGS)

Tags

 

Baca Juga

  • Peluncuran Program Harinya Cicilan Lunas (HARCILNAS) Adira Finance, Adira Finance Lunasi Cicilan Seribu Konsumennya

    Peluncuran Program Harinya Cicilan Lunas (HARCILNAS) Adira Finance, Adira Finance Lunasi Cicilan Seribu Konsumennya

    Adira Finance salah satu perusahaan pembiayaan terbesar di Indonesia kembali menggelar program yang menguntungkan bagi para konsumennya yang bertajuk Harinya Cicilan Lunas atau HARCILNAS. Program HARCILNAS merupakan program undian berhadiah berbasis poin yang ditujukan untuk konsumen baru ataupun konsumen yang masih aktif memiliki pembiayaan di Adira Finance baik pembiayaan otomotif, non otomotif (Multiguna, Durable, produk […]
  • Prudential dan Ovo Menjalin Kemitraan Strategis di Indonesia

    Prudential dan Ovo Menjalin Kemitraan Strategis di Indonesia

    PT Prudential Life Assurance (“Prudential”), sebagai bagian dari grup bisnis Prudential Corporation Asia, pada Senin, 10 Juni 2019 mengumumkan kemitraan strategis dengan PT Visionet Internasional (“OVO”), sebuah platform pembayaran digital, rewards dan layanan keuangan terkemuka di Indonesia. Kemitraan ini secara signifikan meningkatkan jangkauan Prudential di Indonesia sebagai salah satu pasar asuransi dengan pertumbuhan tercepat di […]
  • CIMB Niaga Beri Kemudahan untuk Memenuhi Kebutuhan Ramadhan

    CIMB Niaga Beri Kemudahan untuk Memenuhi Kebutuhan Ramadhan

    PT Bank CIMB Niaga Tbk (CIMB Niaga) memberi kemudahan transaksi belanja online bagi masyarakat untuk memenuhi kebutuhan pokok selama bulan Ramadhan. Belanja online tersebut dapat dilakukan di berbagai merchant menggunakan channel pembayaran digital CIMB Niaga termasuk CIMB Clicks, QR Go Mobile, Rekening Ponsel, dan Virtual Card Number (VCN). Kemudahan tersebut merupakan wujud dukungan CIMB Niaga […]
  • Nestle Dancow Hadirkan Dancow Nutritods

    Nestle Dancow Hadirkan Dancow Nutritods

    Nestle DANCOW resmi hadirkan DANCOW Nutritods, produk yang diformulasikan khusus bagi anak Indonesia usia 1-5 tahun dan program Nutritods yang menyajikan serangkaian informasi dan aktivitas untuk membantu tumbuh kembang optimal anak usia Toddler dan Prasekolah didukung oleh para ahli yang tergabung dalam Nutritods Council Expert. Seiring dengan berlanjutnya proses pembelajaran di rumah sesuai dengan peraturan […]
  • Oppo Segera Salurkan Hasil Lelang Auctionathome untuk Donasi Tahap Kedua melalui Dompet Dhuafa

    Oppo Segera Salurkan Hasil Lelang Auctionathome untuk Donasi Tahap Kedua melalui Dompet Dhuafa

    Setelah melakukan penandatangan kerja sama atau Memorandum of Understanding (MoU) tahap pertama dengan Dompet Dhuafa pada 21 April 2020 yang lalu, OPPO Indonesia mendonasikan ratusan paket Sembako sebagai langkah awal kampanye #SejernihDepanMata. Ratusan paket sembako tersebut telah didistribusikan ke Pertuni (Persatuan Tunanetra Indonesia) di Kabupaten Tangerang pada dan Shelter TBC Rasisten Obat (TB RO) wilayah […]
  • Bikin Vlog Makin Mudah dengan Memaksimalkan Fitur Kamera di Vivo V17 Pro

    Bikin Vlog Makin Mudah dengan Memaksimalkan Fitur Kamera di Vivo V17 Pro

    Mendukung tren vlogging (video blogging) sebagai bagian dari aktivitas yang diminati oleh berbagai kalangan, vivo melalui V17 Pro menghadirkan rangkaian fitur kamera dan video yang mendukung pengalaman vlogging pengguna menjadi lebih mudah dan berkualitas. Bukan hanya kamera dengan resolusi mumpuni, ada berbagai fitur cerdas lainnya yang dapat dimaksimalkan saat ingin melakukan vlogging menggunakan vivo V17 […]
  • Meriahnya Berbagai Lomba Memperingati Hari Kartini di Bintaro Entertainment Center : Sprit of Kartini

    Meriahnya Berbagai Lomba Memperingati Hari Kartini di Bintaro Entertainment Center : Sprit of Kartini

    Dalam rangka memeriahkan Hari Kartini, Bintaro Entertainment Center (BEC) menggelar berbagai lomba bagi anak-anak serta performance show yang mengusung tema Spirit of Kartini. Rangkaian acara yang berlangsung di Lantai Dasar Bintaro Entertainment Center terdiri dari Lomba Fashion Show dan Lomba Tari Tradisional Kreasi. Selain lomba-lomba ini, juga dimeriahkan dengan Performance Show. Acara ini memperebutkan total hadiah […]
  • Groundbreaking Apartemen Swarnabumi Bintaro

    Groundbreaking Apartemen Swarnabumi Bintaro

    PT. Kopel Lahan Andalan (Kopelland), sebuah perusahaan pengembang properti yang sahamnya dimiliki oleh Koperasi Pegawai Bulog Seluruh Indonesia (Kopelindo) & PT Advantic Business, melakukan groundbreaking pembangunan Apartemen Swarnabumi Bintaro yang menandai dimulainya proses pembangunan apartemen ini. Acara yang berlangsung pada hari Minggu, 21 Mei 2017 di lokasi proyek Apartemen Swarnabumi, Jombang Ciputat dihadiri seluruh karyawan PT. Kopel […]
  • Event Kampus Prasetiya Mulya: APMAC 2017, “The Next Level – Seek the Potential Within You”

    Event Kampus Prasetiya Mulya: APMAC 2017, “The Next Level – Seek the Potential Within You”

    Program S1 Akuntansi Universitas Prasetiya Mulya kembali menyelenggarakan event tahunan APMAC 2017 : The Next Level – Seek the Potential Within You.  Ini merupakan kompetisi akuntansi antar siswa/i SMA/SMK sederajat se-Indonesia. Menurut panitia penyelenggara antusiasme siswa/siswi SMA untuk menjadi bagian dari kompetisi ini semakin meningkat dari tahun ke tahun, hal ini terbukti dari semakin banyaknya jumlah sekolah yang […]
  • Weddingku, Acara Wajib Bagi Yang Mau Menikah

    Weddingku, Acara Wajib Bagi Yang Mau Menikah

    Pesta pernikahan yang meriah merupakan dambaan bagi para calon pengantin dan keluarganya. Segala sesuatunya dipersiapkan jauh-jauh hari. Untuk itulah Hotel Santika Premiere Bintaro mengadakan event “WEDDINGKU OPEN HOUSE” pada tanggal 14-15 Mei 2016 jam 12.00-19.00 WIB. Event ini merupakan kerja sama hotel dengan wedding organizer ternama WEDDINGKU yang berdiri sejak Mei 2012. Menurut Bapak Bangkit […]
  • Blibli Ajak Pelanggan Dukung Gerakan Nasional Pemerintah Indonesia BanggaBuatanIndonesia

    Blibli Ajak Pelanggan Dukung Gerakan Nasional Pemerintah Indonesia BanggaBuatanIndonesia

    Bersamaan dengan diluncurkannya Program Kampanye Nasional Pemerintah Indonesia untuk mendukung perkembangan produk lokal, #BanggaBuatanIndonesia, Blibli turut mengambil bagian dalam inisiatif ini. Blibli juga mengajak seluruh pelanggan untuk turut serta berpartisipasi mendukung program nasional ini melalui kampanye #KarenaLokalNo1 yang mengangkat produk-produk lokal yang tersedia di Blibli. Sebagai bentuk komitmen dan kepedulian Blibli terhadap pertumbuhan para pelaku […]
  • Khasiat Ceker Ayam Bagi Tubuh Kita

    Khasiat Ceker Ayam Bagi Tubuh Kita

    Makanan dari ceker ayam, mungkin akan membuat Anda merasa jijik. Ceker ayam sesuai seperti namanya adalah bagian kaki ayam. Bila kita melihat bentuknya maka itu akan menggambarkan lingkungan ayam yang kotor dan mungkin bagian ayam tersebut banyak mengandung kuman atau bakteri. Tapi di beberapa daerah di Indonesia, ceker ayam banyak dibuat menjadi berbagai macam sajian […]
  • Manfaat Konsumsi Daging Merah

    Manfaat Konsumsi Daging Merah

    Selamat merayakan Idul Fitri ……Saat istimewa seperti sekarang ini beragam hidangan khas Lebaran akan dapat Anda nikmati. Di antaranya adalah daging sapi yang diolah menjadi beragam makanan khas seperti rendang, dendeng, rawon dan sate. Daging sapi termasuk kategori daging merah. Daging merah merupakan istilah kuliner yang merujuk kepada daging yang berwarna kemerahan. Oxford dictionary menjelaskan bahwa daging merah umumnya adalah daging sapi, daging domba, daging kambing, […]
  • Vivo Buka Super Selling Day V11 Pro & V11

    Vivo Buka Super Selling Day V11 Pro & V11

    Vivo mulai menggelar program Super Selling Day atau penjualan langsung perangkat V-Series terbaru, seri V11 Pro dan V11 ke seluruh Indonesia. Program Super Selling Day ini akan berlangsung dari 20-30 September 2018 melalui seluruh jaringan Vivo Store dan retail partner, serta 5 e-Commerce terkemuka yang telah menjadi rekan vivo. “Hari ini kami menutup sesi pre-order […]
  • Shopee Bekerja Sama dengan CJ ENM Menghadirkan KCON, Festival Budaya Korea Terbesar di Dunia untuk Pertama Kalinya

    Shopee Bekerja Sama dengan CJ ENM Menghadirkan KCON, Festival Budaya Korea Terbesar di Dunia untuk Pertama Kalinya

    Shopee, platform e-commerce terdepan di Asia Tenggara dan Taiwan, bekerjasama dengan perusahaan hiburan dan gaya hidup terkemuka di Asia, CJ ENM untuk membawa KCON, festival budaya Korea terbesar di dunia secara online untuk pertama kalinya. KCON adalah acara tahunan yang sangat dinanti-nantikan bagi para penggemar Kpop, memasuki tahun ke sembilannya dalam membawa pengalaman budaya Korea […]
  • Telkomsel Bentuk TMI, Anak Perusahaan untuk Mendukung Aktivitas Investasi dan Kemitraan Strategis Baru dengan StartUp

    Telkomsel Bentuk TMI, Anak Perusahaan untuk Mendukung Aktivitas Investasi dan Kemitraan Strategis Baru dengan StartUp

    Telkomsel, operator seluler terbesar di Indonesia yang bertansformasi menjadi perusahaan telekomunikasi digital, mempertegas komitmennya untuk mengakselerasi kemajuan negeri, khususnya dalam mengembangkan ekosistem digital di Indonesia. Telkomsel kini memulai aksi di bidang strategic investments menyentuh perkembangan ekosistem teknologi Indonesia pada sektor teknologi, media dan telekomunikasi. Hari ini, Telkomsel menyatakan telah menyediakan dana investasi baru untuk menemukan, […]
  • Grab Luncurkan Layanan GrabExpress Car dan Fitur Grabexpress Nalangin

    Grab Luncurkan Layanan GrabExpress Car dan Fitur Grabexpress Nalangin

    Grab, online-to-offline (O2O) mobile platform terkemuka di Asia Tenggara, memperkenalkan dua layanan terbaru dari GrabExpress yaitu GrabExpress Car dan fitur GrabExpress Nalangin, untuk mendukung pertumbuhan bisnis wirausahawan mikro di Tanah Air melalui penyediaan layanan pengiriman barang yang semakin mudah, cepat, dan nyaman. Pelanggan dan merchant kini memiliki pilihan baru yang dapat mengakomodir kebutuhan mereka, khususnya […]
  • DFSK Akan Menampilkan Teknologi Mobil Masa Depan di GIIAS 2019

    DFSK Akan Menampilkan Teknologi Mobil Masa Depan di GIIAS 2019

    Hingga saat ini pemerintah Indonesia terus mempersiapkan regulasi kendaraan listrik di tanah air, mulai dari skema produksi hingga skala ekonomisnya. Melihat era kendaraan listrik yang segera dimulai di tanah air, DFSK sebagai produsen otomotif terkemuka sudah mempersiapkan ancang-ancang menyambut masa kendaraan ramah emisi gas buang. Ajang tahunan Gaikindo Indonesia International Auto Show (GIIAS) selalu menjadi […]
  • Warung Pringga : Masakan Jepang dan Eropa Bercitarasa Nusantara

    Warung Pringga : Masakan Jepang dan Eropa Bercitarasa Nusantara

    Masakan mancanegara mudah ditemukan di berbagai tempat. Berbagai resto dan gerai kuliner yang menyajikan menu mancanegara seolah berlomba-lomba menggoda lidah para konsumen lokal. Namun, dari berbagai interaksi yang Info Bintaro pernah lakukan di berbagai kesempatan, ada fenomena yang cukup mengejutkan, ternyata mayoritas masyarakat masih lebih menyukai masakan lokal, minimal bercitarasa lokal, ketimbang masakan yang betul-betul bercitarasa […]
  • Dukung Anjuran Stay At Home, Honda Luncurkan Virtual Racing Gallery

    Dukung Anjuran Stay At Home, Honda Luncurkan Virtual Racing Gallery

    Situasi pandemi saat ini tidak menghalangi Honda untuk tetap membagikan semangatnya di dunia balap. Untuk menyesuaikan dengan anjuran tetap di rumah bagi sebagian besar orang di seluruh dunia, divisi Motorsport dari Honda meluncurkan situs Global Racing yang baru yang di dalamnya terdapat halaman Virtual Motor Sport Land di mana pengunjung dapat menjelajahi keseruan dunia balap […]