Universitas Pembangunan Jaya

Stress Akibat Tuntutan Pekerjaan dan Cara Mengatasinya (Studi Kasus: Profesi Polisi)

Beberapa waktu lalu terjadi kasus terorisme di mana polisi menjadi sorotan masyarakat. Menjadi anggota kepolisian memiliki tugas dengan resiko bahaya yang tinggi dan juga beban serta tuntutan yang tinggi pula.

Pekerjaan sebagai seorang polisi merupakan pekerjaan yang mencakup banyak aspek yang sulit, berbahaya dan stressfull.  Mereka memiliki tugas untuk menjaga keamanan dan ketertiban masyarakat. Hal tersebut merupakan bukan sesuatu hal yang mudah mengingat jumlah penduduk yang bertambah dan dan maraknya tindak kriminal dan terorisme yang terjadi. Dalam kondisi demikian polisi harus menyelesaikan dan menindak pelaku-pelaku yang melakukan tindak kriminal tersebut.

Sumber : Infonawacita.com

 

Ancaman untuk pekerjaan seorang polisi sangat tinggi. Selain tingkat ancaman serta resiko yang tinggi, POLRI adalah satu-satunya unsur birokrasi di negeri ini yang bekerja 24 jam sehari dan tujuh hari dalam seminggu tanpa mengenal hari libur maupun cuaca .

Melihat tugas-tugas yang harus mereka lakukan beserta ancaman-ancaman yang akan mereka dapatkan, hal tersebut dapat menimbulkan stres bagi anggota polisi.  Dalam teori psikologi didefinisikan bahwa stres kerja merupakan kondisi ketegangan yang menciptakan  ketidakseimbangan fisik dan psikis, yang mempengaruhi emosi, proses berpikir, dan kondisi individu.

Stres kerja banyak terjadi pada individu dengan latar belakang di bidang pelayanan, yaitu orang-orang yang bekerja pada bidang pelayanan kemanusiaan dan berkaitan erat dengan masyarakat. Anggota kepolisian merupakan salah satu pekerjaan yang bergerak di bidang pelayanan masyarakat.

Stres kerja yang dialami oleh anggota kepolisian ini akan mempengaruhi kinerjanya. Jika, seorang polisi mengalami stres kerja, maka kinerjanya akan menurun. Di samping itu ada dampak yang sangat serius di mana stress kerja dapat berakibat fatal untuk dirinya sendiri maupun keluarganya. Ini dapat mengancam keselamatan anggota polisi itu sendiri maupun keluarga mereka.

Ketua Presidium Indonesia Police Watch (IPW) Neta S Pane mengemukakan bahwa fenomena anggota kepolisian yang mengalami stres dan berakibat penyalahgunaan senjata api adalah akibat tekanan berat dalam pekerjaan. Terlihat dari, banyaknya kasus di Indonesia mengenai anggota kepolisian yang melakukan tindak kekerasan terhadap keluarganya sendiri.  Contohnya adalah kasus tahun 2016 yang dikutip Kompas di mana anggota Brimob (Brigade Mobil) Polda Metro Jaya, Brigadir ACK yang menembak mati istrinya lalu berusaha melakukan bunuh diri dengan menembak dirinya sendiri. Dampak negatif lainnya mempengaruhi kesehatan fisik seperti meningkatkan tekanan darah, merusak jaringan otot, diabetes, dan penurunan sistem kekebalan tubuh.

Melihat fatalnya dampak dari stress yang dialami oleh anggota kepolisian di atas, berikut ini hal-hal yang dapat mengurangi stres pekerjaan.

  1. Berolahraga tidak hanya membuat tubuh kuat dan tahan terhadap efek stress, tetapi juga mengurangi level stres. Olahraga yang dapat dilakukan yaitu berjalan kaki, berenang, atau berlari.
  2. Mendapatkan dukungan sosial. Memiliki seseorang yang dapat diajak bicara dan bertukar pikiran dapat membantu untuk mengurangi stres. Seseorang yang dapat diajak bicara bisa dari keluarga atau teman. Patut diingat bahwa kesehatan kita tidak hanya pada apa yang terjadi di dalam tubuh dan pikiran kita, tetapi tergantung pada apa yang terjadi di dalam hubungan kita dengan orang lain.
  3. Memanfaatkan humor.  Candaan yang menimbulkan gelak tawa memang terdengar sepele, akan tetapi dengan tertawa dapat mengurangi level stres yang dialami individu. Tahukah Anda bahwa ada beberapa fakta menarik mengenai candaan yang dapat mengurangi stres. Pertama, candaan dapat membantu memandang situasi yang berbeda. Kedua, dengan mendengar candaan, kita dapat menenangkan emosi yang timbul akibat tekanan stres. Jika kita dapat menurunkan emosi akibat tekanan, ini akan membantu kita untuk berpikir rasional. Menarik bukan?

Tim Penulis:
Sheila Salihatunnisa (Mahasiswa) dan Gita Widya Laksmini Soerjoatmodjo (Dosen)
Program Studi Psikologi Fakultas Humaniora dan Bisnis Universitas Pembangunan Jaya

Referensi

  1. Aamodt, M.G. (2010). Industrial/Organizational Psychology.  6th Belmont: Wadsworth Cengage Learning.
  2. Arisona, A.A. (2015). Perbedaan Tingkat Stres kerja antara Anggota Polri Fungsi Reserse dengan Satlantas di Salatiga. Diakses pada tanggal 15 Maret 2017 dari http://uksw.edu/bitstream/123456789/8720/2/T1_802008607_Full%20text.pdf
  3. Carlson, N.R. (2010). Physiology of Behavior. 10th   Boston: Pearson International Edition.
  4. Jum’ati, N., & Wuswa, H. (2013). Stres Kerja (Occupational Stres) yang Mempengaruhi Kinerja Individu pada Dinas Kesehatan Bidang Pencegahan Pemberantasan Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2P-PL) di Kabupaten Bangkalan. Jurnal NeO-Bis, Vol: 7, No:2.  Diakses pada tanggal 27 Februari 2018 dari  http://download.portalgaruda.org/article.php?article=329637&val=7695&title=STRES%20KERJA%20(OCCUPATIONAL%20STRES)%20YANG%20MEMPENGARUHI%20KINERJA%20INDIVIDU%20PADA%20DINAS%20KESEHATAN%20BIDANG%20PENCEGAHAN%20PEMBERANTASAN%20PENYAKIT%20DAN%20PENYEHATAN%20LINGKUNGAN%20(P2P-PL)%20%20DI%20KABUPATEN%20BANGKALAN
  5. Nugrahini, L. (2014). Hubungan antara Beban Kerja dengan Stres Kerja pada Anggota Polisi di Polresta Surakarta. Diakses pada tanggal 27 Februari 2018 dari http://eprints.ums.ac.id/37720/2/04%20BAB%20%20I.pdf
  6. Wade, C., & Tavris, C. (2007). Psikologi. 9th Ed. Jakarta: Erlangga.

Tags

Baca Juga

  • Di Lombok Nampol, Semua Menu Terasa ‘Nampol’

    Di Lombok Nampol, Semua Menu Terasa ‘Nampol’

    Anda pasti sering sekali mendengar atau melihat kata Nampol, baik itu di dunia nyata maupun dunia maya seperi facebook, twitter atau aplikasi berbasis chat lainnya seperti Whatsapp, BBM, Line, dll. Memang kata nampol tidak tercatat dalam Kamus Besar Bahsa Indonesia, istilah nampol lebih berasal dari bahasa pergaulan sehari-hari. Bagi Anda yang belum tahu atau masih […]
  • Shopee Dukung Produk Lokal UMKM Indonesia melalui Kampanye BanggaBuatanIndonesia

    Shopee Dukung Produk Lokal UMKM Indonesia melalui Kampanye BanggaBuatanIndonesia

    Situasi pandemi virus COVID-19 saat ini, tidak hanya secara global menyebabkan dampak yang signifikan  terhadap perputaran roda ekonomi negara, tetapi juga mempengaruhi berbagai sektor bisnis, khususnya para pelaku Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah (UMKM) di Indonesia. Melalui mandat dan dukungan penuh dari Presiden Republik Indonesia, Joko Widodo, atas gerakan #BanggaBuatanIndonesia, Shopee, platform e-commerce terdepan di […]
  • Diler Resmi PT Piaggio Indonesia Siap Menyambut Konsumen dengan Penerapan Prosedur Kesehatan

    Diler Resmi PT Piaggio Indonesia Siap Menyambut Konsumen dengan Penerapan Prosedur Kesehatan

    Juni menjadi bulan yang penuh dengan semangat positif bagi PT Piaggio Indonesia, semangat ini juga dibagikan kepada seluruh pelanggan kesayangannya. PT Piaggio Indonesia menyempurnakan program “Live More with A New Start” yang difokuskan kepada kepuasan pelanggan, dengan penerapan prosedur kesehatan pada diler resminya sehingga setiap pelanggan yang ingin mengunjungi Diler Resmi Piaggio Vespa dapat merasa […]
  • Hp Mendobrak Dunia Pencetakan Digital dengan Portofolio Cetak Paling Produktif Sedunia

    Hp Mendobrak Dunia Pencetakan Digital dengan Portofolio Cetak Paling Produktif Sedunia

    Menyambut penyelenggaraan Drupa —pameran peralatan cetak terbesar di dunia— hari ini HP Inc. Indonesia mengumumkan dua generasi HP Indigo terbaru yang transformatif, dirancang untuk percetakan dan converter untuk mencetak secara digital dengan volume penjualan dan keuntungan yang lebih tinggi. Dengan inovasi yang mendorong kecepatan dan produktivitas yang lebih tinggi, kedua platform mesin cetak digital tersebut […]
  • Batibul House, Menikmati Sate Khas Tegal Dengan Suasana Kafe

    Batibul House, Menikmati Sate Khas Tegal Dengan Suasana Kafe

    Biasanya sate identik dengan jualan di gerobak atau warung makan sederhana di pinggir jalan. Demikian juga dengan sate Tegal, walaupun sate Tegal sudah sangat terkenal, namun kalau kita ingin menikmatinya kita harus siap dengan tempat dan berbagai hal, yang walaupun sepele, namun bisa sangat berpengaruh dengan selera makan bagi sebagian orang. Ambil contoh, mungkin Anda […]
  • Interactive Flat Panels (IFP) BenQ Kembali Raih Penjualan No. 1 di Indonesia pada Kuartal 1 2019

    Interactive Flat Panels (IFP) BenQ Kembali Raih Penjualan No. 1 di Indonesia pada Kuartal 1 2019

    Sebagai produsen solusi visual display yang terkenal di dunia, BenQ kembali menunjukkan kualitasnya dengan meraih penjualan No. 1 di Indonesia pada kuartal pertama tahun 2019. Futuresource consulting Ltd mencatat bahwa BenQ berhasil mendapatkan pangsa pasar sebanyak 44% yang mengalami kenaikan dari jumlah perolehan sebelumnya di tahun 2018 yaitu 25%. Pencapaian ini semakin mengukuhkan BenQ sebagai […]
  • This is Eat, Menawarkan Konsep Baru Street Food

    This is Eat, Menawarkan Konsep Baru Street Food

    Istilah street food mengacu pada makanan atau minuman siap santap yang dijual oleh pedagang di jalan atau tempat umum. Street food di berbagai negara menjadi daya tarik tersendiri bagi masyarakat atau wisatawan. Tidak jarang kepopuleran street food di suatu tempat bisa menyamai kepopuleran tempatnya sendiri. Konsep street food inilah yang coba dibawa oleh This is […]
  • Empat dari Lima Wanita di Asia Tenggara Memiliki Keinginan Berwirausaha, Namun Diperlukan Dukungan yang Lebih Luas untuk Mewujudkannya

    Empat dari Lima Wanita di Asia Tenggara Memiliki Keinginan Berwirausaha, Namun Diperlukan Dukungan yang Lebih Luas untuk Mewujudkannya

    Perusahaan nutrisi terkemuka di dunia, Herbalife Nutrition, merilis sejumlah temuan baru dari “Survei Kewirausahaan Global 2020” (Global Entrepreneurship Survey 2020) kedua yang digelar setiap tahun. Menurut survei ini, keinginan kaum wanita di Asia Tenggara untuk berwirausaha lebih besar ketimbang kaum wanita lain di seluruh dunia. Bahkan, empat dari lima wanita (81%) di Asia Tenggara memiliki keinginan berwirausaha, lebih tinggi […]
  • Bersama Rayakan Kemenangan

    Bersama Rayakan Kemenangan

    Ramadan yang sedang berjalan dan hari raya yang akan segera menjelang identik dengan acara kumpul dengan sanak keluarga dan kerabat. Momen kebersamaan dan kehangatan selama hari-hari spesial berlangsung akan semakin seru saat diabadikan dengan kamera 32MP Pop-Up Camera atau AI Triple Rear Camera di vivo V15 series. Untuk menyambut momen berharga tersebut, vivo menggelar promo […]
  • Tour Perdana Tol Trans Sumatera: Bakauheni-Palembang Dulu 12 Jam, Kini Hanya 6 Jam

    Tour Perdana Tol Trans Sumatera: Bakauheni-Palembang Dulu 12 Jam, Kini Hanya 6 Jam

    Menteri Badan Usaha Milik Negara (BUMN), Rini M. Soemarno memastikan Tol Trans Sumatera bisa melayani masyarakat di libur lebaran 2019. Hal ini diungkapkan Rini saat melakukan perjalanan dari Lampung menuju Palembang yang dikemas dalam acara “Tour Perdana Tol Trans Sumatera Bakauheni-Palembang” pada hari Jumat (24/5/ 2019). Perjalanan menuju Tol Trans Sumatera dimulai dari Pelabuhan Penyeberangan […]
  • Citilink Indonesia Buka Rute Baru ke Bandung dan Lampung Tingkatkan Konektivitas Nusantara

    Citilink Indonesia Buka Rute Baru ke Bandung dan Lampung Tingkatkan Konektivitas Nusantara

    Maskapai berbiaya hemat (LCC) Citilink Indonesia membuka rute baru dari Jakarta (Halim Perdanakusuma) menuju Bandung dan Lampung dengan menggunakan pesawat jenis ATR 72-600 pada tanggal 2 Maret 2019. “Pembukaan rute ini merupakan bagian dari komitmen Citilink Indonesia untuk terus memperluas jaringan penerbangannya di Indonesia serta khususnya untuk meningkatkan konektivitas antar kota di Sumatera dan Jawa,” […]
  • Realme Konfirmasi Akan Meluncurkan Realme 7 | 7i 64MP Power Master di Indonesia pada 17 September

    Realme Konfirmasi Akan Meluncurkan Realme 7 | 7i 64MP Power Master di Indonesia pada 17 September

    Sebagai merek Favoritnya Anak Muda, realme berkomitmen untuk terus memberikan kejutan bagi para penggemar dan pecinta gadget di Indonesia melalui produk-produk tech trendsetter miliknya. Setelah sukses diluncurkan di India, realme Indonesia hari ini mengonfirmasi bahwa mereka akan meluncurkan realme 7 series ke Indonesia. Seri angka terbaru dari realme yang selalu ditunggu-tunggu ini akan diluncurkan secara […]
  • Foto : Berbagai Kegiatan Masa Pengenalan Lingkungan Sekolah KB/TK Pembangunan Jaya

    Foto : Berbagai Kegiatan Masa Pengenalan Lingkungan Sekolah KB/TK Pembangunan Jaya

    Seperti pada tahun-tahun sebelumnya, pada minggu pertama tahun ajaran baru KB-TK Pembangunan Jaya, yang dulu bernama TK Kicau, menggelar Masa Pengenalan Lingkungan Sekolah yang lazim disingkat MPLS. Program MPLS merupakan ajang untuk melatih ketahanan mental, disiplin, dan mempererat tali persaudaraan, sekaligus sebagai sarana perkenalan siswa terhadap lingkungan baru di KB-TK Pembangunan Jaya, baik itu perkenalan dengan […]
  • Alasan Kenapa Dual Pop-Up Selfie Camera Vivo V17 Pro Patut Kamu Coba

    Alasan Kenapa Dual Pop-Up Selfie Camera Vivo V17 Pro Patut Kamu Coba

    Maraknya tren swafoto di masyarakat mendorong vivo untuk terus melakukan inovasi pada kamera depan (selfie camera). Mengusung beragam fitur inovatif yang ditujukan untuk memenuhi kebutuhan konsumen muda yang aktif, vivo melalui seri flagship terbarunya V17 Pro menjadi pionir dalam menghadirkan inovasi Dual Pop-Up Selfie Camera pertama di dunia. Dual Pop-Up Selfie Camera pada vivo V17 […]
  • Berolah Raga Sambil Bersantai di Puri Club House

    Berolah Raga Sambil Bersantai di Puri Club House

    Info Bintaro (IB) – Kawasan Bintaro merupakan kawasan kaum urban yang telah dipenuhi berbagai aktivitas sehari-hari yang melelahkan,. Tidak heran disela-sela waktu luang yang tersedia, berbagai hal jika memungkinkan bisa dikerjakan juga, salah satunya adalah berolah raga. Namun apa yang bisa dilakukan sambil berolah raga? Jawabannya bersantai. Kok bisa? Simak liputan dari Info Bintaro berikut […]
  • CIMB Niaga Permudah Transaksi Perbankan Nasabah Korporasi melalui Bizchannel@CIMB

    CIMB Niaga Permudah Transaksi Perbankan Nasabah Korporasi melalui Bizchannel@CIMB

    PT Bank CIMB Niaga Tbk (CIMB Niaga) terus menghadirkan berbagai kemudahan perbankan digital untuk mendorong transaksi secara non-tunai. Bagi nasabah Korporasi, CIMB Niaga menyediakan layanan internet banking BizChannel@CIMB dan mobile banking BizChannel@CIMB Mobile sebagai solusi transaksi keuangan yang aman dan nyaman, tanpa harus keluar rumah. Hal ini sejalan dengan anjuran pemerintah untuk menerapkan physical distancing guna mencegah penyebaran virus Corona (COVID-19). […]
  • Atraksi Baru Dubai yang Megah

    Atraksi Baru Dubai yang Megah

    Dengan perkembangan dan pertumbuhan yang cepat, Dubai terus memberikan kejutan melalui atraksi bintang lima dan pembangunan kelas dunia yang dibuka hampir setiap bulannya. Pada kuartal terakhir tahun 2018, Dubai menambah sejumlah atraksi menarik ke dalam daftar kunjungan wajib di kota dan kedepannya, akan ada banyak lagi yang akan datang pada tahun 2019 dan tahun-tahun selanjutnya. […]
  • Buat Pizza Tanpa Oven Dengan Tepung Instan Pompom Pizza

    Buat Pizza Tanpa Oven Dengan Tepung Instan Pompom Pizza

    Halo ibu-ibu bekerja di Bintaro! Dari Senin sampai Jumat pasti sibuk di kantor kan? Saat weekend biasanya diisi dengan acara santai bersama keluarga terutama sang buah hati putra atau putri Anda. Kadang Anda bingung mau ngapain pas weekend. Jalan-jalan ke mal biasanya. Namun mengapa Anda tidak mencoba masak bareng anak di rumah? Ribet? Merasa males […]
  • TaniHub Group Berkolaborasi dengan Kementerian Kelautan dan Perikanan Beserta Platform Digital

    TaniHub Group Berkolaborasi dengan Kementerian Kelautan dan Perikanan Beserta Platform Digital

    TaniHub Group, startup pertanian terdepan di Indonesia, kembali melakukan kolaborasi yang ditandai dengan penandatanganan nota kesepahaman (Memorandum of Understanding/MoU) dengan Kementerian Kelautan dan Perikanan (KKP) pada Rabu, 19/08/2020, bersamaan dengan soft launching Pasar Laut Indonesia di Auditorium Tuna, Gedung Mina Bahari IV KKP, Jakarta Pusat. Sedikit berbeda dengan kerja sama lainnya yang sudah pernah dilakukan […]
  • Berbagai Lomba Cinta Anak di Baby & Kids Explore

    Berbagai Lomba Cinta Anak di Baby & Kids Explore

    Pada hari Minggu, 6 November 2016, bertempat di Lotte Mall, Bintaro Sektor 7, diadakan berbagai lomba yang dikemas dalam satu event yang bertajuk Baby & Kids Explore. Event ini merupakan kerjasama antara LotteMart Hypermarket dengan tabloid Mom & Kiddie dan Genie yang memperebutkan hadiah jutaan rupiah. Berbagai lomba yang unik yang membutuhkan interaksi antara orang tua […]