Universitas Pembangunan Jaya

Stress Akibat Tuntutan Pekerjaan dan Cara Mengatasinya (Studi Kasus: Profesi Polisi)

Beberapa waktu lalu terjadi kasus terorisme di mana polisi menjadi sorotan masyarakat. Menjadi anggota kepolisian memiliki tugas dengan resiko bahaya yang tinggi dan juga beban serta tuntutan yang tinggi pula.

Pekerjaan sebagai seorang polisi merupakan pekerjaan yang mencakup banyak aspek yang sulit, berbahaya dan stressfull.  Mereka memiliki tugas untuk menjaga keamanan dan ketertiban masyarakat. Hal tersebut merupakan bukan sesuatu hal yang mudah mengingat jumlah penduduk yang bertambah dan dan maraknya tindak kriminal dan terorisme yang terjadi. Dalam kondisi demikian polisi harus menyelesaikan dan menindak pelaku-pelaku yang melakukan tindak kriminal tersebut.

Sumber : Infonawacita.com

 

Ancaman untuk pekerjaan seorang polisi sangat tinggi. Selain tingkat ancaman serta resiko yang tinggi, POLRI adalah satu-satunya unsur birokrasi di negeri ini yang bekerja 24 jam sehari dan tujuh hari dalam seminggu tanpa mengenal hari libur maupun cuaca .

Melihat tugas-tugas yang harus mereka lakukan beserta ancaman-ancaman yang akan mereka dapatkan, hal tersebut dapat menimbulkan stres bagi anggota polisi.  Dalam teori psikologi didefinisikan bahwa stres kerja merupakan kondisi ketegangan yang menciptakan  ketidakseimbangan fisik dan psikis, yang mempengaruhi emosi, proses berpikir, dan kondisi individu.

Stres kerja banyak terjadi pada individu dengan latar belakang di bidang pelayanan, yaitu orang-orang yang bekerja pada bidang pelayanan kemanusiaan dan berkaitan erat dengan masyarakat. Anggota kepolisian merupakan salah satu pekerjaan yang bergerak di bidang pelayanan masyarakat.

Stres kerja yang dialami oleh anggota kepolisian ini akan mempengaruhi kinerjanya. Jika, seorang polisi mengalami stres kerja, maka kinerjanya akan menurun. Di samping itu ada dampak yang sangat serius di mana stress kerja dapat berakibat fatal untuk dirinya sendiri maupun keluarganya. Ini dapat mengancam keselamatan anggota polisi itu sendiri maupun keluarga mereka.

Ketua Presidium Indonesia Police Watch (IPW) Neta S Pane mengemukakan bahwa fenomena anggota kepolisian yang mengalami stres dan berakibat penyalahgunaan senjata api adalah akibat tekanan berat dalam pekerjaan. Terlihat dari, banyaknya kasus di Indonesia mengenai anggota kepolisian yang melakukan tindak kekerasan terhadap keluarganya sendiri.  Contohnya adalah kasus tahun 2016 yang dikutip Kompas di mana anggota Brimob (Brigade Mobil) Polda Metro Jaya, Brigadir ACK yang menembak mati istrinya lalu berusaha melakukan bunuh diri dengan menembak dirinya sendiri. Dampak negatif lainnya mempengaruhi kesehatan fisik seperti meningkatkan tekanan darah, merusak jaringan otot, diabetes, dan penurunan sistem kekebalan tubuh.

Melihat fatalnya dampak dari stress yang dialami oleh anggota kepolisian di atas, berikut ini hal-hal yang dapat mengurangi stres pekerjaan.

  1. Berolahraga tidak hanya membuat tubuh kuat dan tahan terhadap efek stress, tetapi juga mengurangi level stres. Olahraga yang dapat dilakukan yaitu berjalan kaki, berenang, atau berlari.
  2. Mendapatkan dukungan sosial. Memiliki seseorang yang dapat diajak bicara dan bertukar pikiran dapat membantu untuk mengurangi stres. Seseorang yang dapat diajak bicara bisa dari keluarga atau teman. Patut diingat bahwa kesehatan kita tidak hanya pada apa yang terjadi di dalam tubuh dan pikiran kita, tetapi tergantung pada apa yang terjadi di dalam hubungan kita dengan orang lain.
  3. Memanfaatkan humor.  Candaan yang menimbulkan gelak tawa memang terdengar sepele, akan tetapi dengan tertawa dapat mengurangi level stres yang dialami individu. Tahukah Anda bahwa ada beberapa fakta menarik mengenai candaan yang dapat mengurangi stres. Pertama, candaan dapat membantu memandang situasi yang berbeda. Kedua, dengan mendengar candaan, kita dapat menenangkan emosi yang timbul akibat tekanan stres. Jika kita dapat menurunkan emosi akibat tekanan, ini akan membantu kita untuk berpikir rasional. Menarik bukan?
BACA JUGA  Evaluasi Diri dengan Segenap Hati

Tim Penulis:
Sheila Salihatunnisa (Mahasiswa) dan Gita Widya Laksmini Soerjoatmodjo (Dosen)
Program Studi Psikologi Fakultas Humaniora dan Bisnis Universitas Pembangunan Jaya

Referensi

  1. Aamodt, M.G. (2010). Industrial/Organizational Psychology.  6th Belmont: Wadsworth Cengage Learning.
  2. Arisona, A.A. (2015). Perbedaan Tingkat Stres kerja antara Anggota Polri Fungsi Reserse dengan Satlantas di Salatiga. Diakses pada tanggal 15 Maret 2017 dari http://uksw.edu/bitstream/123456789/8720/2/T1_802008607_Full%20text.pdf
  3. Carlson, N.R. (2010). Physiology of Behavior. 10th   Boston: Pearson International Edition.
  4. Jum’ati, N., & Wuswa, H. (2013). Stres Kerja (Occupational Stres) yang Mempengaruhi Kinerja Individu pada Dinas Kesehatan Bidang Pencegahan Pemberantasan Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2P-PL) di Kabupaten Bangkalan. Jurnal NeO-Bis, Vol: 7, No:2.  Diakses pada tanggal 27 Februari 2018 dari  http://download.portalgaruda.org/article.php?article=329637&val=7695&title=STRES%20KERJA%20(OCCUPATIONAL%20STRES)%20YANG%20MEMPENGARUHI%20KINERJA%20INDIVIDU%20PADA%20DINAS%20KESEHATAN%20BIDANG%20PENCEGAHAN%20PEMBERANTASAN%20PENYAKIT%20DAN%20PENYEHATAN%20LINGKUNGAN%20(P2P-PL)%20%20DI%20KABUPATEN%20BANGKALAN
  5. Nugrahini, L. (2014). Hubungan antara Beban Kerja dengan Stres Kerja pada Anggota Polisi di Polresta Surakarta. Diakses pada tanggal 27 Februari 2018 dari http://eprints.ums.ac.id/37720/2/04%20BAB%20%20I.pdf
  6. Wade, C., & Tavris, C. (2007). Psikologi. 9th Ed. Jakarta: Erlangga.

Baca Juga

  • Penawaran Terbaik Piaggio dan Vespa di Bulan Suci Ramadan

    Penawaran Terbaik Piaggio dan Vespa di Bulan Suci Ramadan

    Dalam rangka bulan suci Ramadan, PT Piaggio Indonesia memberikan penawaran terbaik bagi para pelanggan setia produk premium khas Italia dengan program Piaggio Vespa Ramadan Promo 2019. Program ini berlaku selama periode 1 – 30 Mei 2019 untuk setiap pembelian unit Piaggio dan Vespa. Program khusus ini merupakan salah satu upaya dari PT Piaggio Indonesia di […]
  • Telkomsel Persembahkan Ribuan Hadiah Spesial untuk Pelanggan

    Telkomsel Persembahkan Ribuan Hadiah Spesial untuk Pelanggan

    Menjelang akhir tahun 2018, Telkomsel kembali memanjakan pelanggan yang selama ini telah setia menggunakan produk dan layanan Telkomsel melalui program Pesta Akhir Tahun. Sebagai tanda terima kasih kepada pelanggan, Telkomsel memberikan kesempatan kepada pelanggan untuk bisa memperoleh ribuan hadiah spesial, di antaranya  hadiah utama berupa satu unit mobil Mercedes-Benz CLA Class dan dua unit mobil […]
  • Martabak Manis Berasal Dari Indonesia atau Malaysia?

    Martabak Manis Berasal Dari Indonesia atau Malaysia?

    Sebelum kita membahas tentang asal martabak, mari mengenal terlebih dahulu istilah Kue Terang Bulan. Kue Terang Bulan atau Martabak Manis berisi cokelat. Kue Terang Bulan adalah penganan sejenis kue dadar yang biasa dijajakan di pinggir jalan di seluruh Indonesia dan Malaysia, khususnya Sabah. Juga dikenal sebagai apam pulau pinang atau martabak manis/martabak bangka (Jakarta), terang […]
  • Tokopedia Salam Permudah Masyarakat Berkurban di Tengah Pandemi

    Tokopedia Salam Permudah Masyarakat Berkurban di Tengah Pandemi

    Dalam rangka menyambut perayaan Iduladha pada 31 Juli mendatang, Tokopedia melalui ekosistem Tokopedia Salam kembali menghadirkan layanan Qurban untuk mempermudah masyarakat berkurban secara lebih amanah dan dengan harga yang terjangkau. Head of Tokopedia Salam, Garri Juanda, mengatakan, “Melalui Tokopedia Salam, masyarakat dapat membeli dan menyalurkan hewan kurban tanpa harus ke luar rumah dengan lebih mudah, […]
  • Festival Belanja Lazada 11.11 Catat Rekor Baru

    Festival Belanja Lazada 11.11 Catat Rekor Baru

    Perusahaan eCommerce terkemuka di Asia Tenggara, Lazada, menutup Festival Belanja 11.11 dengan rekor baru, lebih dari 20 juta pembeli di Asia Tenggara yang menelusuri dan mendapatkan penawaran terbaik melalui website dan aplikasi Lazada selama pesta diskon 24 jam berlangsung. Brand paling populer yang berhasil masuk ke Brand paling diminati antara lain : Realme, Xiaomi, Samsung, […]
  • Bintaro Inlineskate Membawa Pulang 3 Emas, 8 Perak dan 2 Perunggu di Ajang Indonesian Roller Sport Series I 2019 (Kejuaraan Kabupaten Bekasi Night Race 2019), Minggu, 24 Februari 2019

    Bintaro Inlineskate Membawa Pulang 3 Emas, 8 Perak dan 2 Perunggu di Ajang Indonesian Roller Sport Series I 2019 (Kejuaraan Kabupaten Bekasi Night Race 2019), Minggu, 24 Februari 2019

    Komunitas Bintaro Inlineskate baru-baru ini mengikuti ajang kompetisi sepatu roda bergengsi ini yakni Indonesian Roller Sport Series I 2019 (Kejuaraan Kabupaten Bekasi Night Race 2019) yang diadakan 22-24 Februari 2019 di International Skating Rink Arena Tambun, Kabupaten Bekasi. Kejuaraan tersebut dibuka oleh Menpora Imam Nahrawi pada hari Jumat, 22 Februari 2019. Dalam sambutannya, Menpora ingin […]
  • Majapahit Nusantara Secondary School, Memfasilitasi Siswa Menjadi Lebih Aktif di Usia Mudanya

    Majapahit Nusantara Secondary School, Memfasilitasi Siswa Menjadi Lebih Aktif di Usia Mudanya

    Proses perkembangan seseorang dimulai dari usia dini. Lingkungan merupakan faktor yang sangat berperan membangun seseorang menjadi pribadi yang unggul, tidak saja dari sisi kecerdasannya namun kemampuannya dalam mengatasi berbagai permasalahan yang dihadapinya sekaligus membuat berbagai terobosan yang membawa dampak bagi lingkungannya. Pendidikan merupakan jembatan emas untuk membawa seseorang menuju kehidupan yang lebih baik. Namun kita […]
  • Fontana Sport Massage & Reflexology, Pijat Kesehatan Bagi Penggemar Olah Raga

    Fontana Sport Massage & Reflexology, Pijat Kesehatan Bagi Penggemar Olah Raga

    Sports massage adalah jenis terapi pijat yang bermanfaat menstimulasi sirkulasi darah dan kelenjar getah bening sehingga melancarkan peredaran darah pada pasien atau khususnya atlet/olahragawan. Sports massage dibutuhkan bukan hanya oleh atlet (profesional dan amatir) tapi juga oleh mereka yang memiliki aktivitas bukan olahraga tetapi banyak memforsir kerja tubuh, misalnya karena bekerja di kantor banyak berdiri […]
  • Groundbreaking Apartemen Swarnabumi Bintaro

    Groundbreaking Apartemen Swarnabumi Bintaro

    PT. Kopel Lahan Andalan (Kopelland), sebuah perusahaan pengembang properti yang sahamnya dimiliki oleh Koperasi Pegawai Bulog Seluruh Indonesia (Kopelindo) & PT Advantic Business, melakukan groundbreaking pembangunan Apartemen Swarnabumi Bintaro yang menandai dimulainya proses pembangunan apartemen ini. Acara yang berlangsung pada hari Minggu, 21 Mei 2017 di lokasi proyek Apartemen Swarnabumi, Jombang Ciputat dihadiri seluruh karyawan PT. Kopel […]
  • Aksi Donor Darah di Centro Dept Store BXC

    Aksi Donor Darah di Centro Dept Store BXC

    Mungkin Anda merasa aneh bila di hari libur Tahun Baru Cina atau Imlek, diadakan acara Donor Darah. Kenapa tidak? Pada hari Sabtu, 28 Januari lalu, bertempat di Centro Dept Store BXC, diadakan aksi donor darah yang diadakan berkat kerja sama dengan PMI Tangerang. Acara dimulai jam 12 siang dan berlangsung hingga jam 5 sore. Pada […]
  • Combro pun Dapat Dinikmati di Berbagai Belahan Dunia: Frozen Snack Ratna Natya’s Kitchen

    Combro pun Dapat Dinikmati di Berbagai Belahan Dunia: Frozen Snack Ratna Natya’s Kitchen

    Siapa yang tidak  kenal combro? Makanan tradisional berbahan dasar singkong yang diisi oncom kemudian digoreng dan dimakan dengan cabai rawit. Nikmat sekali menyantap comro yang masih panas dengan segelas teh manis atau kopi di saat hujan. Orang mengatakan, mertua lewat pun tidak tahu 🙂 Memang nikmatnya combro membuat cemilan satu ini memiliki banyak penggemar fanatik. […]
  • Semakin Sporty, MX King 150 Tampil dengan Warna Baru

    Semakin Sporty, MX King 150 Tampil dengan Warna Baru

    Demi menjawab perkembangan tren gaya hidup masa kini serta keinginan konsumen yang senantiasa ingin berkendara dengan tampilan lebih agresif, PT Yamaha Indonesia Motor Mfg. dengan bangga mempersembahkan varian warna baru untuk produk MX King 150 di penghujung tahun 2019. Varian warna baru tersebut meliputi Active Blue, Aggressive Red serta Adorable Orange yang seluruhnya disandingkan dengan […]
  • Taat Lapor Pajak Saat Pandemi

    Taat Lapor Pajak Saat Pandemi

    Di tengah pandemi ini, banyak fenomena yang terjadi di sekitar kita. Dari cemas karena takut kehabisan sembako, masker, hand sanitizer dan lain sebagainya. Pada dasarnya hal tersebut terjadi karena manusia berusaha untuk bertahan dari berbagai ancaman. Masyarakat berespon terhadap suatu keadaan. Ada yang berespon secara positif, namun tak ayal ada juga yang memanfaatkannya untuk meraup […]
  • Hyundai Berikan Dukungan bagi Tenaga Medis Indonesia untuk Mengatasi Tantangan Pandemi Covid-19

    Hyundai Berikan Dukungan bagi Tenaga Medis Indonesia untuk Mengatasi Tantangan Pandemi Covid-19

    PT Hyundai Motor Manufacturing Indonesia (HMMI) mengumumkan komitmennya untuk memberikan bantuan sebanyak 50.000 set alat pelindung diri (APD) senilai Rp 8,2 miliar untuk tenaga medis yang akan dilakukan secara bertahap. Pada tahap pertama distribusi bantuan hari ini, Hyundai telah menyerahkan 10.000 baju Alat Pelindung Diri secara langsung kepada Badan Penanggulangan Bencana (BNPB). 40.000 set APD […]
  • Mobilkamu: Sebuah Inovasi Marketplace Otomotif di Indonesia

    Mobilkamu: Sebuah Inovasi Marketplace Otomotif di Indonesia

    Internet yang awalnya hanya digunakan sebagai media bertukar informasi dan mencari informasi, kini sudah mulai terintegrasi dengan kebutuhan sehari-hari. Perubahan ini terlihat dari banyaknya platform online yang mulai merambah pembeliannya menggunakan pembayaran secara online. Perkembangan teknologi tersebut kemudian memicu adanya sebuah inovasi dimana konsumen dapat melakukan pembelian barang atau jasa yang diinginkan melalui sebuah website, […]
  • Telkomsel Luncurkan Aplikasi mBanking (Mobile Banking)

    Telkomsel Luncurkan Aplikasi mBanking (Mobile Banking)

    Telkomsel meluncurkan layanan terbaru Digital Banking yaitu aplikasi mBanking Telkomsel, sebuah aplikasi Mobile Banking Telkomsel yang memberikan kemudahan kepada pelanggan untuk dapat mengakses rekening Bank yang dimiliki melalui ponsel. Aplikasi ini dapat diunduh melalui smartphone sistem Android dan menyusul di sistem iOS pada akhir Desember 2018. Untuk dapat menggunakan aplikasi ini, pelanggan diharapkan sudah memiliki […]
  • Dukung Kelestarian Lingkungan, Bluebird Luncurkan Armada Terbaru Mobil Bertenaga Listrik

    Dukung Kelestarian Lingkungan, Bluebird Luncurkan Armada Terbaru Mobil Bertenaga Listrik

    Bertempat di kantor pusat Bluebird Group, Jalan Mampang Prapatan, Jakarta Selatan, Bluebird mencetak sejarah di industri transportasi Indonesia dengan meluncurkan mobil dengan tenaga listrik sebagai armada terbarunya untuk layanan Bluebird dan Silverbird, yaitu BYD e6 A/T dan Tesla Model X 75D A/T yang akan sedia melayani masyarakat Indonesia mulai bulan Mei 2019. Acara peluncuran mobil […]
  • Luncurkan Program BirdKirim, Bluebird Perkuat Jangkauan Layanan Pengantaran Logistik

    Luncurkan Program BirdKirim, Bluebird Perkuat Jangkauan Layanan Pengantaran Logistik

    PT Blue Bird Tbk sebagai penyedia transportasi terdepan di Indonesia memperkenalkan program BirdKirim, sebuah program layanan pengantaran logistik sebagai kelanjutan dari program Bluebird COD (Chat-Order-Delivery) yang sebelumnya telah diluncurkan ke konsumen Indonesia beberapa waktu lalu. Melalui program BirdKirim, Bluebird menawarkan opsi tambahan bagi konsumen yang ingin mendapatkan layanan pengantaran logistik dengan melakukan pemesanan melalui aplikasi […]
  • Xiaomi Luncurkan Generasi Penerus Smartphone Android One Mi A2 & Mi A2 Lite

    Xiaomi Luncurkan Generasi Penerus Smartphone Android One Mi A2 & Mi A2 Lite

    Pemimpin teknologi global Xiaomi memperluas daftar Perangkat Android One nya dengan memperkenalkan Mi A2 dan Mi A2 Lite, yang memiliki fitur kemampuan fotografi yang mumpuni dan sejumlah peningkatan signifikan dari generasi sebelumnya. Dimulai dari harga 179 Euro di Spanyol, kehadiran dua perangkat ini semakin memperkokoh komitmen Xiaomi dalam menawarkan produk-produk yang menakjubkan dengan harga sebenarnya […]
  • AIA Persembahkan Asuransi Kecelakaan Gratis Untuk Para Pemudik

    AIA Persembahkan Asuransi Kecelakaan Gratis Untuk Para Pemudik

    PT AIA FINANCIAL (AIA), salah satu perusahaan asuransi jiwa terkemuka di Indonesia, memperkenalkan produk baru untuk perlindungan jiwa khusus dalam menyambut Hari Raya Idul Fitri, yaitu Asuransi Kecelakaan Gratis. Asuransi kecelakaan gratis ini ditujukan untuk masyarakat Indonesia yang akan melakukan perjalanan mudik, baik yang merupakan nasabah AIA maupun non-nasabah. Setiap tahunnya, jutaan masyarakat Indonesia melakukan […]