Bagi Anda penyuka senam kebugaran dan ingin mendapat pelajaran berharga dari maestro Berti Tilarso, datang saja ke Plaza Bintaro Jaya setiap hari Minggu pagi, di Food Pavilion. Ini merupakan kerjasama antara Plaza Bintaro Jaya dengan Majelis Taqlim Raudhatul Jannah (MTRJ) Masjid Assalaam, Sektor 3A. Berti Tilarso memberikan kelas kebugaran, mulai dari senam, zumba, pilates, dan aerobik, sesuai kebutuhan peserta.
Kelas senam kebugaran dimulai setiap pukul 07.00. Namun, dua kali sebulan senam dimulai pukul 08.00, karena anggota MTRJ terlebih dahulu mengadakan kuliah subuh. Dulu, kelas ini diadakan di salah satu jalan di lingkungan Mandar, Sektor 3A. Pihak manajemen Plaza Bintaro Jaya kemudian memfasilitasi mereka di area plaza, dengan harapan semakin banyak warga yang ikut senam.
Selama satu setengah jam, Berti memberikan langsung pengarahan Fitness Expert dan Master Trainer terkenal yang masih enerjik tersebut tidak habis-habis menyemangati ibu-ibu yang mengikuti kelas. Kelas khusus ibu-ibu dan remaja ini gratis. Berti mengatakan, sebagai warga Mandar, ia ingin ibu-ibu sehat jasmani.
“Untuk rohani, sudah ada MTRJ. Nah, saya dari sisi jasmani saja. Saya memberikan kelas sesuai kebutuhan mereka yang rata-rata masih pemula. Jadi, senamnya tidak membuat sakit pinggang dan otot, karena tahapan-tahapannya benar dan sesuai prosedur kebugaran yang saya pelajari. Kalau ibu-ibu yang lain mau ikut, kami sangat welcome,” paparnya.
Senamnya sendiri, menurut Berti, ganti-ganti, tergantung kemauan dan kondisi peserta. Sejak dimulai pada bulan Januari 2016, sekitar 20 ibu-ibu menjadi tetap dan mayoritas ibu-ibu MTRJ.
“Kadang aerobik, kadang zumba, dan lain-lain. Kami juga ada pilates. Pastinya, kelas ini sangat cocok bagi ibu-ibu. Satu setengah jam bisa membuat badan segar dan sehat,” ucapnya.
Menurut Tris Imam, Ketua MTRJ, senam kebugaran sangat membantu mereka. “Kami berterima kasih kepada Ibu Berti yang mau memberikan kelas secara gratis dan tidak dibayar. Beliau memang ingin ibu-ibu sehat secara jasmani, tidak hanya rohani. Kami juga berharap ibu-ibu yang lain bisa memanfaatkan senam di plaza setiap minggu.” terangnya.
(Sumber : Info Plaza Bintaro Jaya)
Tags
Baca Juga
Soto Medan, Kuliner Asli Indonesia Kaya Rempah
Selain lontong sayur, Medan punya soto yang gurih berempah. Seperti juga lontong sayur Medan, soto Medan merupakan bagian dari kekayaan kuliner Indonesia yang memiliki banyak penggemar. Meskipun soto bisa ditemui di berbagai daerah di Indonesia tetapi soto Medan memiliki cita rasa yang berbeda dari soto lainnya. Namun bukan hanya soal rasa, soto Medan juga memberikan […]
Kolaborasi Fila X Vespa untuk Tampil Lebih Penuh Gaya dan Ikonik
Tepat pada tanggal 7 Desember 2019 lalu, telah resmi diluncurkan koleksi Fila x Vespa yang terdiri produk apparel dan merchandise yang kontemporer, unik, dan tentunya bisa dipersonalisasikan dengan gaya sehari-hari terutama saat mengendarai Vespa kesayangan. Fila x Vespa merupakan kolaborasi antara Piaggio & C. S.p.A sebagai pemilik merek Vespa, sebuah merek skuter ikonik premium dari […]
AirAsia.com Luncurkan Fitur SNAP Tawarkan Paket Kombo Tiket Pesawat + Hotel
Platform AirAsia.com kembali memperluas penawaran produknya di Indonesia dengan meluncurkan fitur SNAP yang menawarkan paket kombo tiket pesawat AirAsia dan hotel dengan harga yang lebih hemat dibandingkan membeli secara terpisah. Melalui fitur SNAP tersebut, pelanggan dapat merencanakan perjalanan lebih mudah dan terjangkau dengan memanfaatkan penawaran kombo terbaik dari berbagai hotel berbintang di Indonesia hanya di platform airasia.com, baik […]
Nasi Mandhi Ayam, Hidangan Nasi Rempah khas Timur Tengah
Bagi Anda yang memang menyukai sajian kuliner Timur Tengah tentu sudah tak asing dengan menu satu ini. Yup, Nasi Mandhi atau Mandhi Rice adalah hidangan khas dari kawasan Timur Tengah, tepatnya Hadramaut, Yaman. Hidangan ini berupa nasi berbumbu rempah yang disajikan dengan daging kambing atau ayam. Selain rasa rempah yang kentara, lembut dan empuknya daging […]
Johnson & Johnson Indonesia Hadirkan Lensa Kontak Photochromic Pertama di Dunia
PT Johnson & Johnson Indonesia (Johnson & Johnson Indonesia) hari ini bertempat di Ciputra Artpreneur Jakarta, secara resmi meluncurkan ACUVUE® OASYS with Transitions™ di Indonesia, lensa kontak photocromic pertama di dunia yang dapat beradaptasi pada cahaya. Dinobatkan oleh Majalah TIME sebagai salah satu Best Inventions di tahun 2018, ACUVUE® OASYS with Transitions™ dikembangkan dengan teknologi […]
Makin Hoki di Tahun Tikus dengan Peluang Usaha dan Promo Imlek 2020 Jakmall.com
Hari Belanja Online Nasional (Harbolnas) menjadi momen yang ditunggu-tunggu oleh banyak kalangan. Momen ini menjadi ajang berbagai e-commerce maupun marketplace memberikan penawaran menarik dan menguntungkan bagi pelanggan. Imlek adalah perayaan Tahun Baru China yang disambut meriah setiap tahunnya. Dalam perhitungan China, tahun 2020 ini sama dengan tahun baru 2571 Kongzili yang disebut sebagai tahun tikus […]
Bank DBS Berikan Dukungan Financing USD 195 Juta dan Platform Digital ke Chandra Asri untuk Menjalankan Bisnis
Berkomitmen untuk senantiasa mendukung Mitra Bisnis di tengah tantangan pandemi dan era new normal, Bank DBS berikan dukungan penuh kepada PT Chandra Asri Petrochemical Tbk (Chandra Asri) berupa pinjaman pembiayaan dan memaksimalkan pemanfaatan teknologi melalui platform digital DBS IDEAL dan DBS RAPID untuk mengelola efektivitas dan efisiensi bisnis sehari-hari agar dapat tetap mengedepankan proses bisnis […]
Vivo Siap Hadirkan V15 sebagai V-Series Pertama dengan 32MP Pop-Up Camera di Indonesia
Setelah memastikan kehadirannya di pasar tanah air, Vivo Indonesia mulai secara resmi mengungkap rangkaian fitur unggulan dari Vivo V15. Melalui official account di Facebook dan Instagram, vivo mengkonfimasi bahwa Vivo V15 akan diperkenalkan sebagai V-Series pertama di Indonesia yang mengusung teknologi Pop-Up Camera atau kamera yang mencuat dari sisi atas smartphone beresolusi 32MP. “Kami akan […]
Kilas Sejarah Chevrolet Sebagai Pelopor SUV Sejak Pertama Kali Diperkenalkan Tahun 1935
Selama lebih dari 80 tahun, Chevrolet telah dikenal sebagai sebuah brand pelopor kendaraan SUV (sport utility vehicles) yang saat ini terus berkembang pesat di pasar dunia. Di Indonesia saat ini, Chevrolet memiliki dua produk SUV unggulan yakni Chevrolet Trailblazer dan Trax. Berkaitan dengan hal tersebut, mari kita telusuri sejarah Chevrolet dalam mengembangkan kendaraan jenis SUV. […]
Pimpin Industri Layanan Pesan-antar Makanan Indonesia, GoFood Bagikan Tren Kuliner Pilihan Konsumen Selama Tahun 2019
GoFood, layanan pesan-antar makanan online terbesar di Indonesia dan di Asia Tenggara, hari ini membagikan tren kuliner pilihan konsumen di sela-sela Jakarta Culinary Feastival (JCF) 2019 yang diselenggarakan di Senayan City Jakarta, 3-6 Oktober 2019. Kepercayaan mitra merchant dan pelanggan menjadikan GoFood pemimpin di industri, dimana hal ini diperkuat dengan pertumbuhan merchant di platform GoFood […]
Honda Pamerkan Berbagai Mobil Modifikasi di Ajang Virtual Auto Salon 2021
Pada ajang Virtual Auto Salon 2021 yang akan berlangsung pada 15 Januari 2021, Honda akan menampilkan secara visual modifikasi dari mobil Honda FIT e:HEV Crosstar dan Honda N-VAN bertema open cafe. Honda Fit yang dimodifikasi diambil dari generasi keempat Honda Fit tipe Crosstar yang diluncurkan pada ajang Tokyo Motor Show 2019 lalu. Memiliki karakteristik yang […]
Cegah Penyebaran Virus Corona, Oppo Sarankan Pengguna Bersihkan Smartphone
Penyebaran virus Corona atau novel coronavirus (SARS-CoV-2 atau Covid-19) yang masif dan meluas hingga ke Indonesia patut untuk diwaspadai. OPPO turut mengkampanyekan pola hidup sehat salah satunya dalam hal merawat smartphone agar senantiasa bersih dan bebas dari kuman. “Sebaiknya kita tetap tidak panik terhadap adanya kasus virus Corona, justru sebaliknya harus memulai pencegahan dari diri […]
Zumba dan Yoga Klinik Ichsan Bintaro pada Acara Car Free Day
Pada Car Free Day (CFD) Bintaro, Minggu, 18 September 2016, Klinik Ichsan Bintaro mengadakan acara latihan bersama Zumba dan Yoga bagi pengunjung. Bertempat di badan jalan Boulevard Bintaro, Bintaro Sektor 7 yang ditutup, di antara bangunan ruko yang ditempati Klinik Ichsan dan kantor Polres Tangerang Selatan, acara ini terbuka gratis bagi siapa pun warga masyarakat yang ingin berlatih […]
Paxel dan Gojek Luncurkan Layanan Instan Pengiriman Barang Jadetabek-Bandung Hanya Rp 20.000
Paxel, startup logistik sameday delivery service berbasis teknologi dan GoSend, layanan logistik Gojek hari ini meluncurkan layanan terbaru yaitu GoSend Intercity Delivery. Layanan terbaru ini dirancang untuk melayani keterbatasan pengiriman barang secara instan dari wilayah Jakarta, Depok, Tangerang dan Bekasi (Jadetabek) ke Bandung dan sebaliknya. Dengan tarif flat Rp20.000 untuk seluruh dimensi ukuran paket (small, […]
Yayasan Ruangguru dan Google.org Tingkatkan Literasi Digital, Ajak Siswa dan Guru Cerdas Berinternet
Lahir dari semangat mempromosikan toleransi, membangun ketahanan digital terhadap radikalisme dan intimidasi, dan meningkatkan literasi digital siswa dan guru di seluruh Indonesia, Yayasan Ruangguru dengan dukungan Google.org meluncurkan sejumlah konten video edukatif dalam program Yuk Cerdas Berinternet! Kini, 27 materi yang mencakup tema Bersikap di Internet, Berpikir Kritis di Internet, dan Mengelola Diri di Internet […]
Sambut Era of Live, Pre-Order Samsung Galaxy A70 Dimulai 18 April 2019
Samsung Electronics telah secara resmi memperkenalkan Samsung Galaxy A70, smartphone terbaru di jajaran Galaxy A yang populer. Diciptakan untuk generasi Live yang ingin menangkap, terhubung dan berbagi berbagai momen kehidupan secara live, Galaxy A70 bisa didapatkan konsumen Indonesia melalui sistem pre-order di tanggal 18-24 April. Dengan inovasi terbaru dan peningkatan pada fitur – fitur utamanya, […]
Ramadan Berbagi untuk Bersatu Lawan Covid-19
Tahun ini masyarakat Indonesia menjalani bulan suci Ramadan dengan suasana yang berbeda karena terdampak pandemi Corona Virus Disease (Covid-19). Selain melalui kegiatan operasional seperti peningkatan kapasitas jaringan dan memberikan akses gratis ke online learning, Indosat Ooredoo berkomitmen untuk mendukung Pemerintah Indonesia bersama masyarakat dalam satu bulan ini. Sejalan dengan kampanye “Berbagi untuk Bersatu” melawan penyebaran […]
Transisi Normal Baru, Traveloka Hadirkan Solusi Inovatif untuk Bantu Mitra dalam Proses Pemulihan Covid-19
Sebagai perusahaan teknologi penyedia layanan perjalanan dan gaya hidup berbasis digital terkemuka di Asia Tenggara, Traveloka kembali menghadirkan solusi atas tantangan yang dihadapi oleh mitra dan konsumen di masa transisi menuju normal baru melalui pemanfaatan teknologi. Sejalan dengan semangat #JalanBersama yang diinisiasi oleh Traveloka guna berkontribusi aktif untuk membantu mitra maupun pengguna dalam menanggulangi situasi […]
Mengenal Sistem Operasi Terbaru dari Huawei
Setelah diluncurkan di ajang Huawei Developer Conference beberapa minggu lalu, Huawei memperkenalkan sistem operasi terbarunya untuk diterapkan di berbagai perangkat dan skenario ke pasar Indonesia dalam sebuah acara workshop. Dua teknologi terbaru dari Huawei antara lain HarmonyOS dan EMUI10. HarmonyOS adalah sistem operasi yang ringan dan ringkas dengan fungsi yang kuat, dan pertama-tama akan digunakan […]
Sambut Akhir Tahun 2019, PT Piaggio Indonesia Hadirkan Program Live More with Travel
Menyambut akhir tahun 2019, PT Piaggio Indonesia mengajak Anda untuk merayakan libur akhir tahun dengan bertualang mengendarai Piaggio atau Vespa favorit Anda. Melalui program menarik yang ditawarkan PT Piaggio Indonesia, bertemakan “Live More with Travel” bagi pelanggan dan pecinta Piaggio dan Vespa. Program “Live More with Travel” memberikan penawaran menarik untuk Anda yang ingin memiliki […]
