Gaya Hidup

Senam Bersama Berti Tilarso di Plaza Bintaro Jaya

Bagi Anda penyuka senam kebugaran dan ingin mendapat pelajaran berharga dari maestro Berti Tilarso, datang saja ke Plaza Bintaro Jaya setiap hari Minggu pagi, di Food Pavilion. Ini merupakan kerjasama antara Plaza Bintaro Jaya dengan Majelis Taqlim Raudhatul Jannah (MTRJ) Masjid Assalaam, Sektor 3A. Berti Tilarso memberikan kelas kebugaran, mulai dari senam, zumba, pilates, dan aerobik, sesuai kebutuhan peserta.

berti_tilarso_info_bintaro

Kelas senam kebugaran dimulai setiap pukul 07.00. Namun, dua kali sebulan senam dimulai pukul 08.00, karena anggota MTRJ terlebih dahulu mengadakan kuliah subuh. Dulu, kelas ini diadakan di salah satu jalan di lingkungan Mandar, Sektor 3A. Pihak manajemen Plaza Bintaro Jaya kemudian memfasilitasi mereka di area plaza, dengan harapan semakin banyak warga yang ikut senam.

Selama satu setengah jam, Berti memberikan langsung pengarahan Fitness Expert dan Master Trainer terkenal yang masih enerjik tersebut tidak habis-habis menyemangati ibu-ibu yang mengikuti  kelas. Kelas khusus ibu-ibu dan remaja ini gratis. Berti mengatakan, sebagai warga Mandar, ia ingin ibu-ibu sehat jasmani.

“Untuk rohani, sudah ada MTRJ. Nah, saya dari sisi jasmani saja. Saya memberikan kelas sesuai kebutuhan mereka yang rata-rata masih pemula. Jadi, senamnya tidak membuat sakit pinggang dan otot, karena tahapan-tahapannya benar dan sesuai prosedur kebugaran yang saya pelajari. Kalau ibu-ibu yang lain mau ikut, kami sangat welcome,” paparnya.

Senamnya sendiri, menurut Berti, ganti-ganti, tergantung kemauan dan kondisi peserta. Sejak dimulai pada bulan Januari 2016, sekitar 20 ibu-ibu menjadi tetap dan mayoritas ibu-ibu MTRJ.

berti_tilarso_info_bintaro_1

“Kadang aerobik, kadang zumba, dan lain-lain. Kami juga ada pilates. Pastinya, kelas ini sangat cocok bagi ibu-ibu. Satu setengah jam bisa membuat badan segar dan sehat,” ucapnya.

Menurut Tris Imam, Ketua MTRJ, senam kebugaran sangat membantu mereka. “Kami berterima kasih kepada Ibu Berti yang mau memberikan kelas secara gratis dan tidak dibayar. Beliau memang ingin ibu-ibu sehat secara jasmani, tidak hanya rohani. Kami juga berharap ibu-ibu yang lain bisa memanfaatkan senam di plaza setiap minggu.” terangnya.

 

(Sumber : Info Plaza Bintaro Jaya)

 

Baca Juga

  • Perhatikan Pertumbuhan Anak Anda Sejak Dini

    Perhatikan Pertumbuhan Anak Anda Sejak Dini

    Pada hari Minggu, 13 Agustus lalu Bintaro Woman Children Clinic (BWCC), sebuah klinik bagi ibu dan anak di Bintaro Sektor 9 menggelar seminar setengah hari yang bertajuk SMART PARENTS, SMART KIDS “How to Optimize Your Child’s Growth dan Development” di Griya CIMB Niaga, Bintaro Sektor 7. Ada sekitar 40 peserta yang hadir, terdiri dari pasangan suami […]
  • Program Citi Rewards Points – Traveloka Points Conversion

    Program Citi Rewards Points – Traveloka Points Conversion

    Traveloka, perusahaan teknologi penyedia layanan perjalanan dan gaya hidup berbasis digital terbesar di Asia Tenggara, bekerjasama dengan Citi Indonesia (Citibank) untuk menghadirkan program Citi Rewards Points – Traveloka Points Conversion yang resmi diperkenalkan pada hari ini di Jakarta. Melalui program ini, nasabah kartu kredit Citi yang juga merupakan pengguna Traveloka dapat dengan mudah melakukan penukaran […]
  • Kalbe Gelar Turnamen Futsal Nasional Hydro Coco Cup 2019

    Kalbe Gelar Turnamen Futsal Nasional Hydro Coco Cup 2019

    PT Kalbe Farma Tbk (Kalbe) melalui brand Hydro Coco kembali menyelenggarakan Turnamen Futsal Nasional tingkat Sekolah Menengah Umum (SMU) Hydro Coco Cup (Hydro Coco National Futsal Tournament/HCNFT). Tahun ini merupakan tahun ketujuh penyelenggaraan HCNFT dengan melibatkan 1.100 sekolah SMU dari 31 kota dengan melibatkan lebih dari 170.000 pemain dan suporter, meningkat dari tahun sebelumnya yang […]
  • Pepsodent Kampanyekan Pentingnya Sikat Gigi Malam di Hari Kesehatan Gigi dan Mulut Sedunia 2020

    Pepsodent Kampanyekan Pentingnya Sikat Gigi Malam di Hari Kesehatan Gigi dan Mulut Sedunia 2020

    Pepsodent, brand perawatan kesehatan gigi dan mulut produksi PT Unilever Indonesia, Tbk. bekerjasama dengan FDI World Dental Federation dan Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI) kembali memperingati Hari Kesehatan Gigi dan Mulut Sedunia 2020. Dalam kesempatan ini, Pepsodent mengangkat hasil survei yang dilakukan di 8 negara mengenai pentingnya menanamkan kebiasaan menyikat gigi pada malam hari; sebuah […]
  • Identistree, Klinik Gigi Yang Mengutamakan Pelayanan Yang Berkualitas

    Identistree, Klinik Gigi Yang Mengutamakan Pelayanan Yang Berkualitas

    Apa yang ada di benak kita jika membayangkan pergi ke dokter gigi? Mungkin kita akan membayangkan ruangan tunggu berwarna putih yang kaku, ruangan tunggu yang diisi beberapa kursi tunggu pasien, sebuah meja administrasi yang dijaga seorang petugas administrasi. Saat masuk ke ruang praktek, kita langsung dipersilakan oleh dokter giginya untuk naik ke kursi pasien dan […]
  • Perencanaan Keuangan Sedini Mungkin untuk Haji Mendukung Tren Positif Perbankan Syariah Danamon

    Perencanaan Keuangan Sedini Mungkin untuk Haji Mendukung Tren Positif Perbankan Syariah Danamon

    Haji merupakan salah satu ibadah wajib bagi umat muslim yang harus dilakukan jika mampu. Sampai dengan bulan Januari 2019, tercatat ada lebih dari 4 juta calon jamaah haji dari Indonesia dengan masa tunggu yang beragam. Jumlah peserta haji di Indonesia masih tergolong rendah jika dibandingkan dengan total populasi sekitar 260 juta jiwa, dimana 87% diantaranya […]
  • Tim Kementerian Puji Keberhasilan Upaya KLA Tangsel

    Tim Kementerian Puji Keberhasilan Upaya KLA Tangsel

    Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak tengah melakukan verifikasi lapangan terkait dengan status Kabupaten/ Kota Layak Anak (KLA) Kota Tangsel yang tengah diupayakan meningkat pada tahun 2018 ini. “Tentunya yang kami berharap adanya peningkatan yang mutlak. Dimana Kota Tangsel harus menjadi tempat yang aman bagi anak-anak. Dengan cara memenuhi fasilitas yang mereka butuhkan,”  kata Wali […]
  • Memulai Hidup Sehat Dengan Makanan Organik : Toko Organik Bintaro

    Memulai Hidup Sehat Dengan Makanan Organik : Toko Organik Bintaro

    Kesadaran masyarakat akan pentingnya kesehatan semakin meningkat dari waktu ke waktu. Pola hidup sehat seperti berolah raga dan menjaga makanan makin digandrungi dan telah menjadi bagian dari gaya hidup. Salah satu upaya untuk menjaga kesehatan melalui makanan adalah mengkonsumsi makanan yang sehat. Tidak cukup dengan menyantap sumber makanan yang yang mengandung nutrisi yang tinggi, namun […]
  • Mari Mengenal Dharmayatra Dalam Agama Buddha

    Mari Mengenal Dharmayatra Dalam Agama Buddha

    Di Indonesia ada beberapa agama yang dianut di antaranya adalah agama Budha. Dalam artikel ini kita akan membahas soal Dharmayatra yang merupakan ritual untuk menghormati tempat-tempat yang disucikan atau disakralkan. Tempat yang disucikan atau disakralkan tersebut memiliki latar belakang istimewa seperti makam orang-orang suci, tempat menyimpan relik para arahat atau para suci, tempat bersejarah dalam […]
  • Jalur Alternatif Keluar Area Taman Jajan Bintaro Telah Dibuka

    Jalur Alternatif Keluar Area Taman Jajan Bintaro Telah Dibuka

    Antrian panjang kendaraan yang akan keluar dari area Taman Jajan Bintaro yang kerap terjadi pada jam-jam sibuk di malam hari ternyata sudah ditindaklanjuti oleh pengelola dengan membuka jalur alternatif melalui kawasan Bursa Mobil Bintaro di sisi selatan dari Kawasan Taman Jajan. Hal ini dilakukan karena semakin bertambahnya pengunjung Taman Jajan sehingga mengurangi kenyamanan pengunjung, rupanya […]
  • PT Piaggio Indonesia Perluas Jaringan Diler Terbaru Melengkapi Layanan di Wilayah Tangerang dan Selatan Jakarta

    PT Piaggio Indonesia Perluas Jaringan Diler Terbaru Melengkapi Layanan di Wilayah Tangerang dan Selatan Jakarta

    PT Piaggio Indonesia berkomitmen untuk terus memperkuat Premiumization Roadmap Strategy di tahun 2019, memberikan layanan berkualitas kepada pelanggan mulai dari memberikan produk-produk terbaik, jaringan diler, suku cadang dan aksesoris. Tahun ini merupakan kolaborasi keenam PT Piaggio Indonesia dengan PT Anugerah Sinergi Pratama dalam usahanya memperluas jaringan diler yaitu dengan membuka diler terbaru di Ciledug, Tangerang. […]
  • Program CSR Henkel di SDN Pondok Jaya Mengajarkan Siswa Agar Melestarikan Lingkungan Sejak Dini

    Program CSR Henkel di SDN Pondok Jaya Mengajarkan Siswa Agar Melestarikan Lingkungan Sejak Dini

    Apa cara yang lebih baik untuk menanamkan nilai keberlanjutan di masyarakat selain memperkenalkan aktivitas sederhana namun bermanfaat untuk melestarikan lingkungan? Dalam rangka menyebarkan pesan keberlanjutan kepada anak-anak, karyawan PT Henkel Indonesien (Henkel Indonesia) mengunjungi dua sekolah dasar di Kota Tangerang Selatan, Banten untuk mengajarkan perilaku berkelanjutan bagi siswa kelas dua, tiga dan empat yang dapat […]
  • Bingungnya Memilih Menu di Sapo Oriental

    Bingungnya Memilih Menu di Sapo Oriental

    Chinese Food merupakan salah satu masakan yang sangat akrab bagi lidah orang Indonesia. Proses pembauran budaya Tiongkok di Indonesia yang telah berlangsung berabad-abad membuat masakan Chinese begitu menyatu dengan keseharian masyarakat Indonesia. Untuk menemukan tempat makan yang menyajikan menu Chinese Food sangat mudah, di berbagai kota di Indonesia, bahkan sampai di pelosok-pelosok wilayah nusantara, dengan […]
  • Mengisi Liburan Anak dengan Kegiatan Bermain dan Belajar Melalui Holiday Program Sekolah Highscope Bintaro

    Mengisi Liburan Anak dengan Kegiatan Bermain dan Belajar Melalui Holiday Program Sekolah Highscope Bintaro

    Sebentar lagi anak sekolah akan memasuki masa liburan kenaikan kelas. Sudahkah Anda memiliki rencana untuk mengisi liburan buah hati Anda? Sebagai orang tua, tentunya Anda ingin menemani liburan putra-putri Anda, sayangnya Anda memiliki kesibukan pada pekerjaan danberbagai aktivitas sehingga Anda tidak bisa mendampingi mereka mengisi liburannya. Ketimbang bingung mengatur liburan anak, mengapa tidak mengikut sertakan […]
  • Lion Air Group Implementasikan Pengaturan Sistem Jarak Aman

    Lion Air Group Implementasikan Pengaturan Sistem Jarak Aman

    Lion Air (kode penerbangan JT), Wings Air (kode penerbangan IW) dan Batik Air (kode penerbangan ID) Lion Air Group menginformasikan perkembangan terkini mengenai kesungguhan dan upaya dalam mengutamakan faktor keselamatan, keamanan dan kenyamanan penerbangan (safety first). Sebagai langkah preventif dan antisipasi pencegahan penyebaran dampak wabah corona virus covid-19, Lion Air Group mengimplementasikan pengaturan jarak aman […]
  • J&T Express Jalin Kolaborasi dengan Aplikasi Tauberes

    J&T Express Jalin Kolaborasi dengan Aplikasi Tauberes

    J&T Express sebagai perusahaan jasa pengiriman yang fokus pada bisnis online resmi bekerjasama dengan aplikasi Tauberes yang dinaungi oleh Garuda Tauberes Indonesia (GTI), Tauberes merupakan aplikasi digitalisasi di pengiriman paket yang menghubungkan layanan kargo udara dengan pelanggan. Acara yang diselenggarakan di Auditorium Garuda Indonesia Kebon Sirih ini, dihadiri oleh Bapak Robin Lo selaku CEO J&T […]
  • Menu Asian Style di Restoran Pompom Pizza Graha Raya

    Menu Asian Style di Restoran Pompom Pizza Graha Raya

    Buat Anda yang suka makan nasi, hidangan lunch sebanyak apapun tidak terasa kenyang bila belum makan nasi. Pompom Pizza menyediakan menu Asia untuk mereka yang tidak begitu menyukai pizza. Di antaranya Chicken Katsu (Rp. 21.000), Javaneese/Korean Soup Rp. 17.000/Rp. 23.000, Chicken Ganjong (Rp. 23.000) dan Chicken/Beef Cupbop (Rp 25.000/Rp. 30.000). Budaya K-pop yang merambah ke […]
  • Tempat Nongkrong di Bintaro : Waroeng Zuta BarBalap

    Tempat Nongkrong di Bintaro : Waroeng Zuta BarBalap

    INFOBINTARO – Mencari tempat nongkrong di Bintaro yang asik dan mengenyangkan? Maka jawabannya adalah Waroeng Zuta Barbalap. Yap, ini adalah tempat nongkrong yang menyediakan berbagai menu mulai dari makanan ringan hingga berat. Waroeng Zuta Barbalap Sering Jadi Tempat Nongkrong di Bintaro Malam Hari Kedai ini sering dijadikan sasaran hang out oleh warga Bintaro khususnya mereka […]
  • Talkshow Solusi Tepat Menyusui untuk Ibu Pekerja Bersama Mom n Jo

    Talkshow Solusi Tepat Menyusui untuk Ibu Pekerja Bersama Mom n Jo

    Bagi seorang wanita yang bekerja, keseimbangan antara karir dan rumah tangga merupakan hal yang sangat penting. Namun tuntutan pekerjaan seringkali menjadi kendala, terutama bagi ibu-ibu yang sedang menjalani fase menyusui untuk dapat menyiasati kebutuhan ASI bagi buah hatinya. Untuk memberikan tips bagi ibu-ibu pekerja yang sedang menyusui, Mom n Jo Bintaro mengadakan Talkshow yang bertajuk […]
  • Ikuti “Pop Up Store” di Paris, Indonesia Jangkau Pasar Dunia

    Ikuti “Pop Up Store” di Paris, Indonesia Jangkau Pasar Dunia

    Sebanyak tiga merek fesyen Indonesia, yaitu SOE Jakarta, Wilsen Willim, dan Kaula Leatherworks berpartisipasi dalam kegiatan pop up store di L’Exception. L’Exception merupakan toko yang mengusung tema khusus (concept store) ternama di kawasan Forum des Halles, Paris, Prancis. SOE Jakarta dan Wilsen Willim telah rutin memamerkan karyanya dalam Paris Fashion Week. Namun, untuk pertama kalinya, […]

Tinggalkan Balasan