Gaya Hidup

MW Bootcamp, Membentuk Tubuh Sehat dengan Cara Menyenangkan

Kita sering mendengar orang berkata, “yang penting selalu sehat”. Memang kesehatan menjadi faktor penting dalam kehidupan semua orang. Tercukupinya berbagai kebutuhan jasmani menjadi tidak berarti tanpa diimbangi dengan kesehatan tubuh. Bayangkan, bila ditengah-tengah berbagai kelimpahan kita menderita berbagai penyakit yang menyebabkan kita tidak bisa menikmati semua itu.

Salah kunci penting untuk memiliki tubuh yang sehat adalah dengan berolah raga. Namun sayangnya tidak semua orang mau berolah raga dengan berbagai alasan. Salah satunya adalah olah raga dianggap sebagai aktivitas berat yang menguras energi dan tidak menyenangkan. Akan menjadi berbeda jika olah raga dilakukan dengan cara yang menyenangkan seperti pada aktivitas MW Bootcamp.

MW Bootcamp merupakan singkatan dari Mighty Warrior Bootcamp, sebuah komunitas yang giat melakukan outdoor fitness, atau istilah kerennya Fitfam. Di Bintaro sendiri MW Bootcamp mulai ada sejak 4 bulan yang lalu. Ada 2 lokasi tempat latihannya, di Bintaro Xchange Mall dan di Sekolah Global. Secara keseluruhan ada 5 lokasi tempat latihan MW Bootcamp, selain di Bintaro, MW Bootcamp juga ada di Ragunan dan Taman Suropati, Jakarta Selatan, serta di Primavera BSD.

Menu latihan yang diterapkan di 5 lokasi itu pada dasarnya sama karena pelatih (coach) nya pun sama. Saat ini MW Bootcamp memiliki 3 orang coach, yaitu Anna dan Mike Brumby yang berasal dari Inggris, serta Reza yang berasal dari Indonesia. MW Bootcamp sendiri tidak berafiliasi dengan salah satu fitfam di lokasi yang lain. MW Bootcamp cuma ada di Indonesia.

Untuk jadwal latihannya, MW Bootcamp yang menempati area jogging track Bintaro Xchange berlatih setiap Rabu malam, pukul 19.00. Sedangkan di Sekolah Global, jadwal latihannya setiap Rabu pukul 17.00. Lama latihan setiap sesi-nya sekitar 1,5 jam.

Sesi latihan dimulai dengan berlari jarak pendek bolak-balik, kemudian dilanjutkan dengan pemanasan ringan, barulah dilanjutkan dengan sesi latihan inti. Dalam setiap latihannya, coach telah mempersiapkan menu latihan hari itu yang ditulis pada sebuah papan whiteboard kecil. Kemudian coach akan menjelaskan program latihan hari itu, barulah latihan dimulai.

Dalam program latihannya, MW Bootcamp menerapkan menu latihan yang berbeda-beda. Hal ini bertujuan untuk membuat variasi latihan tidak membosankan. Setiap bagian latihan memiliki tujuan tersendiri. Berbagai gerakan berlari, melompat, mengangkat dan lainnya walaupun dilakukan dengan santai namun cukup menguras tenaga. Peserta dapat saling bercanda dengan sesama peserta. Terkadang terdengar gelak tawa dan teriakan di antara peserta yang berkomentar terhadap instruksi yang diberikan oleh para coach. Coach akan memberikan contoh untuk setiap gerakan sebelum para peserta mulai melaksanakan perintah yang diberikan oleh coach.

Tidak hanya latihan tanpa alat, di sesi-sesi tertentu juga digunakan berbagai peralatan. Jangan dibayangkan peralatan yang digunakan adalah peralatan-peralatan canggih seperti pada umumnya fitness. Pada fitfam justru digunakan berbagai peralatan sederhana, seperti tali tambang, hammer, pipa besi, bahkan karung  yang diisi pasir.

Namun justru dengan kesederhanaan ini, fitfam mengundang perhatiaan banyak orang untuk bergabung. Seperti pada MW Bootcamp yang pesertanya terus bertambah dari waktu ke waktu. Pada waktu-waktu tertentu MW Bootcamp juga mengadakan latihan gabungan semua cabang MW Bootcamp di suatu lokasi yang cukup menarik seperti di tempat-tempat wisata. Program latihan bersama yang dinamakan retreat ini biasanya cukup ramai diikuti semua anggota bahkan tidak jarang juga membuat orang-orang non anggota untuk mulai bergabung berlatih. Pada April 2017, MW Bootcamp berencana kembali mengadakan retreat yang rencananya akan dilakukan di Pulau Macan.

Untuk bergabung di MW Bootcamp syaratnya cukup mudah, calon peserta cukup mengontak coach-nya melalui Instagram, Facebook atau komunikasi langsung melalui telp/WA. Dengan mengontak coach-nya, calon peserta menyampaikan keinginannya untuk bergabung dan mulai berlatih. Pada sesi latihan berikutnya, calon peserta bisa mulai berlatih dengan membayar biaya latihan Rp. 80.000 yang berlaku untuk 1x latihan. Tentunya calon peserta juga telah siap dengan memakai pakaian olah raga yang sesuai, seperti kaos oblong, celana training dan sepatu olah raga.

Tertarik untuk bergabung? Add atau follow saja Facebook dan Instagram MW Bootcamp atau langsung ke salah satu coach-nya, Mike Brumby (Facebook dan Instagram). Atau bisa juga dengan mengontak melalui telp/WA ke nomor 0812 8948 1777.

 

(ES)

Tags

 

Baca Juga

  • IM3 Ooredoo dan Gojek Hadirkan Paket Online Gaspol, Internetan Terus, Order Tanpa Putus

    IM3 Ooredoo dan Gojek Hadirkan Paket Online Gaspol, Internetan Terus, Order Tanpa Putus

    IM3 Ooredoo bersama GOJEK menjalin kerja sama dengan menghadirkan Paket Online Gaspol, paket internet khusus yang diberikan untuk para mitra driver GOJEK di seluruh Indonesia. Dengan Paket Online Gaspol, para mitra driver dapat merasakan kemudahan dan kenyamanan dalam berkomunikasi, baik layanan telpon, SMS, dan terutama saat mengakses internet untuk menjalankan aktivitas koneksi data setiap harinya. […]
  • Terapi Kutu Rambut Anak di Bintaro

    Terapi Kutu Rambut Anak di Bintaro

    Penyakit kutu rambut adalah kondisi ketika kulit kepala terinfeksi kutu. Kutu rambut merupakan serangga kecil yang tinggal di rambut manusia dan hidup dari mengisap darah melalui kulit kepala. Saking kecil ukurannya, sekilas kutu rambut sulit terlihat oleh mata. Kutu rambut memiliki ukuran yang bervariasi, mulai dari sebesar kepala peniti hingga biji wijen. Masa tetas telur […]
  • Dapat Suntikan Dana dari Temasek, ShopBack Tutup Putaran Pendanaan Lanjutan Senilai US$ 75 Juta

    Dapat Suntikan Dana dari Temasek, ShopBack Tutup Putaran Pendanaan Lanjutan Senilai US$ 75 Juta

    ShopBack, aplikasi cashback dan kurator e-commerce terkemuka di Asia Pasifik, pada Kamis 12 Maret 2020 mengumumkan penutupan putaran pendanaan lanjutan yang dipimpin oleh Temasek, dengan partisipasi dari investor sebelumnya termasuk Rakuten, EDBI, EV Growth, Cornerstone Ventures, dan 33 Capital. Tambahan dana ini menghasilkan total pendanaan ShopBack pada putaran ini menjadi US$ 75 juta atau setara […]
  • Mampir ke Lapo Batak di dekat Stasiun Pondok Ranji

    Mampir ke Lapo Batak di dekat Stasiun Pondok Ranji

    Cari makanan khas batak? Welcome to Lapo Baruara Trijaya! Lapo ini menambah deretan rumah makan khas Batak di Bintaro. Dibuka sejak tanggal 19 Juni 2019, beroperasi dari jam 10 pagi hingga jam 10 malam setiap hari. Lapo Baruara Trijaya dimiliki oleh Andy Porman Tambunan, ahli capital market yang penulis buku “Menilai Harga Wajar Saham” yang […]
  • 11 Anak Muda Penggerak Kemajuan Bangsa Raih Apresiasi 11th Satu Indonesia Awards 2020

    11 Anak Muda Penggerak Kemajuan Bangsa Raih Apresiasi 11th Satu Indonesia Awards 2020

    Melalui sebuah Kongres Pemuda II yang diadakan 92 tahun lalu, anak muda berikrar bertanah air satu, berbangsa satu, berbahasa satu: Indonesia. Ketika Indonesia berusia 100 tahun, generasi muda jugalah yang mengusung sebuah visi Indonesia Emas 2045. Sumbangsih anak muda yang selalu menjadi motor pergerakan dalam menentukan nasib bangsa dari 92 tahun lalu hingga 25 tahun […]
  • Hyundai Motors Indonesia Luncurkan Dua Mobil Listrik Murni IONIQ Electric dan KONA Electric

    Hyundai Motors Indonesia Luncurkan Dua Mobil Listrik Murni IONIQ Electric dan KONA Electric

    PT Hyundai Motors Indonesia (HMID) secara resmi meluncurkan mobil listrik murni (BEV) IONIQ Electric dan KONA Electric, mengantarkan sejarah baru perusahaan sebagai game-changer yang membawa Indonesia semakin dekat dengan mobilitas masa depan. Selaras dengan visi mobilitas cerdas yang diwujudkan oleh perusahaan, Hyundai mempunyai tujuan untuk menyediakan gaya hidup yang terhubung dengan pengalaman berkendara yang menyenangkan […]
  • Johnson & Johnson Mengajak Para Pemuda Aktif dalam Membawa Perubahan untuk Indonesia

    Johnson & Johnson Mengajak Para Pemuda Aktif dalam Membawa Perubahan untuk Indonesia

    Sebagai salah satu perusahaan kesehatan terkemuka, PT Johnson & Johnson Indonesia (Johnson & Johnson Indonesia) kembali memperkuat komitmennya melalui berbagai inisiatif dan program yang diikutinya. Kali ini, Johnson & Johnson Indonesia berpartisipasi dalam acara bergengsi, Indonesia Millennial Summit (IMS) 2019 yang digelar oleh IDN Times berlangsung pada Hari Sabtu tanggal 19 Januari 2019 di Hotel […]
  • Mengenali Diri Melalui Tulisan Tangan: Komunitas Grafologi

    Mengenali Diri Melalui Tulisan Tangan: Komunitas Grafologi

    Saat kita menulis sebenarnya tangan kita hanya sebagai alat untuk memegang alat tulis. Gaya tulisan kita itu berasal dari pikiran bawah sadar kita. maka bisa dikatakan bahwa tulisan bisa mengungkapkan berbagai perasaan emosi si penulisnya. Tulisan tangan sebenarnya adalah tulisan dari otak manusia yang merupakan gambaran dari kepribadian setiap individu. Sama seperti bahasa tubuh, tulisan […]
  • Kementerian BUMN Apresiasi Kesuksesan AP I dan AP II Tangani Lonjakan Penumpang Pesawat

    Kementerian BUMN Apresiasi Kesuksesan AP I dan AP II Tangani Lonjakan Penumpang Pesawat

    Kementerian Badan Usaha Milik Negara (BUMN) mengapresiasi kerja keras PT Angkasa Pura I (Persero) dan PT Angkasa Pura II (Persero) yang terbukti berhasil melancarkan penyelenggaraan operasional dan pelayanan Angkutan Lebaran sampai dengan hari raya idul fitri 1 Syawal 1439 Hijriah. Strategi pelayanan yang diterapkan kedua BUMN operator bandara tersebut pun mampu mengimbangi lonjakan penumpang yang […]
  • Berbagai Radio dan Solusi PoC dari Hytera Perluas Pilihan Pelanggan untuk Komunikasi di Mana Saja

    Berbagai Radio dan Solusi PoC dari Hytera Perluas Pilihan Pelanggan untuk Komunikasi di Mana Saja

    Teknologi PoC kian berkembang pesat selama bertahun-tahun terakhir. Teknologi ini tidak hanya memenuhi kebutuhan pengguna akhir untuk layanan panggilan telepon yang biasa, namun juga memfasilitasi layanan pengiriman gambar, teks, video dan data multimedia lainnya. Penggunaan jaringan publik membuat radio PoC bisa mencapai komunikasi dengan rentang yang luas serta jarak jauh, tanpa jaringan tambahan serta seperangkat repeater. Dengan demikian, […]
  • Wajib Dibaca, Cara Packing Untuk Liburan Sekeluarga yang Praktis

    Wajib Dibaca, Cara Packing Untuk Liburan Sekeluarga yang Praktis

    Packing adalah sebuah tugas yang harus di selesaikan sebelum kita berangkat untuk berlibur.  Penting untuk menyiapkan segala perlengkapan yang harus dibawa agar tidak ada yang tertinggal saat kita sudah berada di tempat liburan. Apa persiapan packing harus dilakukan jauh-jauh hari? Yap! Benar sekali, kita harus melakukan pengepakan barang jauh sebelum hari keberangkatan. Simak tips yang […]
  • Belanja untuk Menghadiahi Diri Sendiri (Dalam Rangka Hari Konsumen Nasional 20 April)

    Belanja untuk Menghadiahi Diri Sendiri (Dalam Rangka Hari Konsumen Nasional 20 April)

    Jujur, setiap orang ingin diapresiasi dan dihargai atas usaha dan kerja kerasnya. Penghargaan dalam bentuk pujian sederhana dapat membuat diri sendiri merasa dihargai. Namun, kekecewaan kerap muncul karena mengharapkan apresiasi dari orang lain, pengharapan seperti itu berpotensi menjatuhkan rasa percaya diri yang selanjutnya menimbulkanperasaan negatif. Harga diri mencakup dua aspek: pertama, perasaan terhadap kompetensi pribadi […]
  • Chubb Luncurkan Produk Asuransi Rumah Tinggal yang Komprehensif di Indonesia

    Chubb Luncurkan Produk Asuransi Rumah Tinggal yang Komprehensif di Indonesia

    PT Chubb General Insurance Indonesia (Chubb) mengumumkan peluncuran Simply Home Platinum Insurance. Dilengkapi dengan 18 perluasan jaminan yang ditambahkan secara otomatis, Simply Home Platinum Insurance merupakan produk asuransi rumah tinggal terbaru dari Chubb yang memberikan perlindungan menyeluruh terhadap struktur rumah, perlengkapan tetap, perlengkapan lepas, serta barang-barang rumah tangga lainnya. Simply Home Platinum Insurance menawarkan tiga […]
  • Speedtuner : Distro Bagi Penggemar Otomotif di Bintaro

    Speedtuner : Distro Bagi Penggemar Otomotif di Bintaro

    Sebagai kawasan kaum urban yang memiliki kelas ekonomi masyarakatnya menengah-atas, Bintaro memiliki banyak komunitas-komunitas hobi, termasuk otomotif. Banyaknya penggemar otomotif di Bintaro menjadi peluang bisnis menarik bagi Gustavo Pane dan Prayoga PN, 2 anak muda penggemar otomotif. Persahabatan keduanya dan kesamaan hobi membuat keduanya bergabung dalam salah satu komunitas otomotif Basbin (Basis Bintaro) yang menggemari mobil-mobil […]
  • Jogging Sambil Cuci Mata di Taman Menteng Bintaro

    Jogging Sambil Cuci Mata di Taman Menteng Bintaro

    INFOBINTARO (IB) – Jangan salah, Taman Menteng Bintaro tidak terletak di kawasan Menteng, lho! Taman Menteng Bintaro ini terletak di Bintaro Sektor 7 Tangerang Selatan. Taman ini cocok banget buat nongkrong ataupun olahraga di kala pagi maupun sore hari. Tidak hanya menawarkan udara bersih dan kesan teduh karena banyaknya pepohonan dan hamparan rumput di setiap […]
  • Nasi Liwet atau Nasi Lemak Sama Nikmatnya di Kedaikoe

    Nasi Liwet atau Nasi Lemak Sama Nikmatnya di Kedaikoe

    Lelah berbelanja berbagai kebutuhan dapur di Pasar Modern Bintaro, perut pun menjadi lapar. Berbagai pilihan kuliner bisa dipilih di gerai-gerai kuliner yang ada di sisi bagian luar dari Pasar Modern, dari mulai makanan ringan atau makanan berat. Salah satunya di Kedaikoe, yaitu Nasi Liwet dan Nasi Lemak. Gerai Kedaikoe di Pasar Modern Bintaro, terletak di […]
  • Menjajal Aneka Produk Hasil Laut Korea Di Lotte Mall Bintaro

    Menjajal Aneka Produk Hasil Laut Korea Di Lotte Mall Bintaro

    Ini merupakan kali kedua K-Fish Festival digelar di Indonesia pada tanggal 30 September dan 1 Oktober 2017. Acara ini memberikan kesempatan kepada masyarakat untuk turut serta memberikan penilaian atau survei singkat tentang produk olahan laut Korea Selatan agar mengetahui potensi pasar di Indonesia. K-Fish Festival ini digelar di Hotel Grand Hyatt Jakarta dan Lottemart Bintaro […]
  • Royal Enfield Buka Store Baru di Jakarta

    Royal Enfield Buka Store Baru di Jakarta

    Royal Enfield, pemimpin global produsen motor kelas menengah, pada tanggal 16 Juni 2020 mengumumkan pembukaan store baru di Jakarta – yang merupakan rumah bagi lebih dari 15 juta pengendara sepeda motor. Merek dengan pertumbuhan tercepat di segmen menengah ini terus memperkuat kehadirannya di wilayah Asia-Pasifik, di mana Indonesia merupakan salah satu pasar penting bagi Royal […]
  • First Klaz Menjadi Solusi Pembelajaran Jarak Jauh

    First Klaz Menjadi Solusi Pembelajaran Jarak Jauh

    PT Link Net Tbk (LINK) dengan brand First Media, terus menghadirkan program-program yang dapat mendukung berbagai langkah preventif yang dilakukan di tengah krisis pandemi ini. Dalam rangkaian kampanye #HealthyFirst #SafetyFirst, sebagai upaya untuk mendukung produktivitas di rumah, terutama terkait dengan kebijakan pemerintah untuk menerapkan metode belajar online, First Klaz produk milik First Media Business, menjadi […]
  • Perluas Ekosistem Transportasi, LinkAja Resmi Layani Pembayaran LRT Jakarta

    Perluas Ekosistem Transportasi, LinkAja Resmi Layani Pembayaran LRT Jakarta

    LinkAja sebagai uang elektronik nasional terus berupaya memperluas ekosistemnya untuk menghadirkan kemudahan pembayaran digital kepada seluruh masyarakat Indonesia. Menghadirkan kemudahan bertransaksi di sarana transportasi publik, LinkAja resmi menjadi mitra pembayaran uang elektronik berbasis server pertama yang dapat digunakan di Light Rail Transit (LRT) Jakarta. Haryati Lawidjaja, Direktur Utama LinkAja mengatakan, “kerja sama LinkAja sebagai mitra […]

Tinggalkan Balasan