Gaya Hidup

MW Bootcamp, Membentuk Tubuh Sehat dengan Cara Menyenangkan

Kita sering mendengar orang berkata, “yang penting selalu sehat”. Memang kesehatan menjadi faktor penting dalam kehidupan semua orang. Tercukupinya berbagai kebutuhan jasmani menjadi tidak berarti tanpa diimbangi dengan kesehatan tubuh. Bayangkan, bila ditengah-tengah berbagai kelimpahan kita menderita berbagai penyakit yang menyebabkan kita tidak bisa menikmati semua itu.

Salah kunci penting untuk memiliki tubuh yang sehat adalah dengan berolah raga. Namun sayangnya tidak semua orang mau berolah raga dengan berbagai alasan. Salah satunya adalah olah raga dianggap sebagai aktivitas berat yang menguras energi dan tidak menyenangkan. Akan menjadi berbeda jika olah raga dilakukan dengan cara yang menyenangkan seperti pada aktivitas MW Bootcamp.

MW Bootcamp merupakan singkatan dari Mighty Warrior Bootcamp, sebuah komunitas yang giat melakukan outdoor fitness, atau istilah kerennya Fitfam. Di Bintaro sendiri MW Bootcamp mulai ada sejak 4 bulan yang lalu. Ada 2 lokasi tempat latihannya, di Bintaro Xchange Mall dan di Sekolah Global. Secara keseluruhan ada 5 lokasi tempat latihan MW Bootcamp, selain di Bintaro, MW Bootcamp juga ada di Ragunan dan Taman Suropati, Jakarta Selatan, serta di Primavera BSD.

Menu latihan yang diterapkan di 5 lokasi itu pada dasarnya sama karena pelatih (coach) nya pun sama. Saat ini MW Bootcamp memiliki 3 orang coach, yaitu Anna dan Mike Brumby yang berasal dari Inggris, serta Reza yang berasal dari Indonesia. MW Bootcamp sendiri tidak berafiliasi dengan salah satu fitfam di lokasi yang lain. MW Bootcamp cuma ada di Indonesia.

Untuk jadwal latihannya, MW Bootcamp yang menempati area jogging track Bintaro Xchange berlatih setiap Rabu malam, pukul 19.00. Sedangkan di Sekolah Global, jadwal latihannya setiap Rabu pukul 17.00. Lama latihan setiap sesi-nya sekitar 1,5 jam.

Sesi latihan dimulai dengan berlari jarak pendek bolak-balik, kemudian dilanjutkan dengan pemanasan ringan, barulah dilanjutkan dengan sesi latihan inti. Dalam setiap latihannya, coach telah mempersiapkan menu latihan hari itu yang ditulis pada sebuah papan whiteboard kecil. Kemudian coach akan menjelaskan program latihan hari itu, barulah latihan dimulai.

Dalam program latihannya, MW Bootcamp menerapkan menu latihan yang berbeda-beda. Hal ini bertujuan untuk membuat variasi latihan tidak membosankan. Setiap bagian latihan memiliki tujuan tersendiri. Berbagai gerakan berlari, melompat, mengangkat dan lainnya walaupun dilakukan dengan santai namun cukup menguras tenaga. Peserta dapat saling bercanda dengan sesama peserta. Terkadang terdengar gelak tawa dan teriakan di antara peserta yang berkomentar terhadap instruksi yang diberikan oleh para coach. Coach akan memberikan contoh untuk setiap gerakan sebelum para peserta mulai melaksanakan perintah yang diberikan oleh coach.

Tidak hanya latihan tanpa alat, di sesi-sesi tertentu juga digunakan berbagai peralatan. Jangan dibayangkan peralatan yang digunakan adalah peralatan-peralatan canggih seperti pada umumnya fitness. Pada fitfam justru digunakan berbagai peralatan sederhana, seperti tali tambang, hammer, pipa besi, bahkan karung  yang diisi pasir.

Namun justru dengan kesederhanaan ini, fitfam mengundang perhatiaan banyak orang untuk bergabung. Seperti pada MW Bootcamp yang pesertanya terus bertambah dari waktu ke waktu. Pada waktu-waktu tertentu MW Bootcamp juga mengadakan latihan gabungan semua cabang MW Bootcamp di suatu lokasi yang cukup menarik seperti di tempat-tempat wisata. Program latihan bersama yang dinamakan retreat ini biasanya cukup ramai diikuti semua anggota bahkan tidak jarang juga membuat orang-orang non anggota untuk mulai bergabung berlatih. Pada April 2017, MW Bootcamp berencana kembali mengadakan retreat yang rencananya akan dilakukan di Pulau Macan.

Untuk bergabung di MW Bootcamp syaratnya cukup mudah, calon peserta cukup mengontak coach-nya melalui Instagram, Facebook atau komunikasi langsung melalui telp/WA. Dengan mengontak coach-nya, calon peserta menyampaikan keinginannya untuk bergabung dan mulai berlatih. Pada sesi latihan berikutnya, calon peserta bisa mulai berlatih dengan membayar biaya latihan Rp. 80.000 yang berlaku untuk 1x latihan. Tentunya calon peserta juga telah siap dengan memakai pakaian olah raga yang sesuai, seperti kaos oblong, celana training dan sepatu olah raga.

BACA JUGA  Kerjasama XL Home- AirConsole, Kini Pelanggan XL Home Bisa Main Gim di TV Cukup Pakai Smartphone!

Tertarik untuk bergabung? Add atau follow saja Facebook dan Instagram MW Bootcamp atau langsung ke salah satu coach-nya, Mike Brumby (Facebook dan Instagram). Atau bisa juga dengan mengontak melalui telp/WA ke nomor 0812 8948 1777.

 

(ES)

 

Baca Juga

  • Masjid Istiqlal, Masjid Terbesar di Indonesia dan Asia Tenggara

    Masjid Istiqlal, Masjid Terbesar di Indonesia dan Asia Tenggara

    Tanggal 22 Februari dikenal sebagai hari Istiqlal. Masjid Istiqlal (arti harfiah: Masjid Merdeka) adalah masjid nasional negara Republik Indonesia yang terletak di bekas Taman Wilhelmina, di Timur Laut Lapangan Medan Merdeka yang di tengahnya berdiri Monumen Nasional (Monas), di pusat ibukota Jakarta. Di seberang Timur masjid ini berdiri Gereja Katedral Jakarta. Imam besarnya adalah Prof. […]
  • Astra Financial Hasilkan Rp 1 Triliun Aplikasi Pembiayaan di GIIAS 2018

    Astra Financial Hasilkan Rp 1 Triliun Aplikasi Pembiayaan di GIIAS 2018

    Astra Financial menghasilkan 4.611 aplikasi pembiayaan atau setara dengan Rp 1 Triliun di Gaikindo Indonesia International Auto Show (GIIAS) yang berlangsung pada 2 hingga 12 Agustus 2018 di Indonesia Convention Exhibition (ICE) – BSD City, Tangerang. “Kami bersyukur Astra Financial menghasilkan 4.611 aplikasi pembiayaan atau setara dengan Rp 1 Triliun di keikutsertaan kami yang pertama […]
  • Lima Model Baru Mercedes-Benz dan Mercedes-AMG Diperkenalkan di Mercedes-Benz Star Drive 2020

    Lima Model Baru Mercedes-Benz dan Mercedes-AMG Diperkenalkan di Mercedes-Benz Star Drive 2020

    Lima model baru Mercedes-Benz dan Mercedes-AMG diperkenalkan kepada publik pada gelaran Mercedes-Benz STAR DRIVE hari ini di Senayan City, Jakarta. Tiga model terbaru Mercedes-Benz, yakni C-Class Cabriolet, GLC Coupé dan GLE 450 4MATIC – dan dua model teranyar Mercedes-AMG, yakni AMG A 35 4MATIC dan AMG GT 53 4MATIC + 4-door Coupé, merupakan highlights utama […]
  • Kalbe Gelar Turnamen Futsal Nasional Hydro Coco Cup 2019

    Kalbe Gelar Turnamen Futsal Nasional Hydro Coco Cup 2019

    PT Kalbe Farma Tbk (Kalbe) melalui brand Hydro Coco kembali menyelenggarakan Turnamen Futsal Nasional tingkat Sekolah Menengah Umum (SMU) Hydro Coco Cup (Hydro Coco National Futsal Tournament/HCNFT). Tahun ini merupakan tahun ketujuh penyelenggaraan HCNFT dengan melibatkan 1.100 sekolah SMU dari 31 kota dengan melibatkan lebih dari 170.000 pemain dan suporter, meningkat dari tahun sebelumnya yang […]
  • P&G dan Weconnect International Luncurkan Anjani Sebagai Dukungan bagi Para Wanita Pelaku Wirausaha di Indonesia

    P&G dan Weconnect International Luncurkan Anjani Sebagai Dukungan bagi Para Wanita Pelaku Wirausaha di Indonesia

    Procter & Gamble (P&G) bekerjasama dengan WEConnect International, memperkenalkan program peningkatan kemampuan wanita dalam berwirausaha melalui rangkaian kegiatan komprehensif yang disebut Gerakan Maju Wanita Indonesia (ANJANI), atau yang secara global dikenal sebagai Women Entrepreneurs Development Program (WEDP). Selama empat hari, kegiatan yang diadakan di kantor pusat P&G Indonesia ini diperuntukkan bagi 20 wanita Indonesia pelaku […]
  • Tour Perdana Tol Trans Sumatera: Bakauheni-Palembang Dulu 12 Jam, Kini Hanya 6 Jam

    Tour Perdana Tol Trans Sumatera: Bakauheni-Palembang Dulu 12 Jam, Kini Hanya 6 Jam

    Menteri Badan Usaha Milik Negara (BUMN), Rini M. Soemarno memastikan Tol Trans Sumatera bisa melayani masyarakat di libur lebaran 2019. Hal ini diungkapkan Rini saat melakukan perjalanan dari Lampung menuju Palembang yang dikemas dalam acara “Tour Perdana Tol Trans Sumatera Bakauheni-Palembang” pada hari Jumat (24/5/ 2019). Perjalanan menuju Tol Trans Sumatera dimulai dari Pelabuhan Penyeberangan […]
  • Pilihan Baru Jelajahi Intra-Lampung Wings Air Resmikan Rute Tanjung Karang ke Krui

    Pilihan Baru Jelajahi Intra-Lampung Wings Air Resmikan Rute Tanjung Karang ke Krui

    Wings Air, member of Lion Air Group meresmikan penerbangan perdana di Provinsi Lampung, melayani dari Tanjung Karang ke Krui. Wings Air beroperasi secara regular berjadwal tiga kali dalam sepekan setiap Senin, Rabu dan Jumat. Penerbangan diresmikan oleh jajaran Forum Komunikasi Pimpinan Daerah (Forkompinda) yang terdiri dari Bupati Pesisir Barat, Agus Istiqlal; Komandan Kodim (Dandim) 0422/Lampung […]
  • Rumah.com Luncurkan Program Rumah.com Dealjuara

    Rumah.com Luncurkan Program Rumah.com Dealjuara

    Rumah.com sebagai pemimpin pasar properti online di Indonesia selalu mengambil peran aktif untuk membantu masyarakat Indonesia dalam mencari dan memiliki rumah idaman mereka, salah satunya dengan meluncurkan program Rumah.com DealJuara. Program yang berlangsung dari tanggal 23 Juli 2018 sampai dengan 30 September 2018 ini, menawarkan banyak keuntungan untuk para pencari rumah dari lebih 15 proyek […]
  • Sasar Milenial, HKR dan UrbanAce Dorong Penjualan Amethyst Tower

    Sasar Milenial, HKR dan UrbanAce Dorong Penjualan Amethyst Tower

    Menyasar pasar millennials yang jadi potensi pasar terbesar industri properti saat ini, PT HK Realtindo (HKR), anak usaha PT. Hutama Karya, menjalin kerja sama dengan protal properti UrbanAce.com. Kerja sama tersebut difokuskan pada penjualan unit apartemen Amethyst Tower di Kemayoran, Jakarta.Pusat. Kerja sama tersebut membuat urbanace yang memiliki sistem pemasaran real estate secara daring dan […]
  • Bekerja Sama dengan Facebook, Kampus Shopee Mengedukasi Pengusaha Lokal untuk Memajukan Bisnisnya melalui Media Sosial

    Bekerja Sama dengan Facebook, Kampus Shopee Mengedukasi Pengusaha Lokal untuk Memajukan Bisnisnya melalui Media Sosial

    Shopee, platform e-commerce terkemuka di Asia Tenggara dan Taiwan, berkolaborasi dengan Facebook untuk menggelar kelas lanjutan dari Kampus Shopee di salah satu komunitas penjual terbesar di Indonesia, Yogyakarta. Melalui kerjasama ini, Shopee dan Facebook bertujuan untuk membekali para penjual dengan keterampilan media sosial yang diharapkan dapat membantu mereka dalam mengembangkan bisnisnya di platform e-commerce. Kelas […]
  • Huawei Nova 5T, Raja Smartphone Mid Range dengan Chipset Premium

    Huawei Nova 5T, Raja Smartphone Mid Range dengan Chipset Premium

    Huawei Indonesia memperkenalkan smartphone terbarunya HUAWEI nova 5T yang dirancang untuk memberikan pengalaman premium kepada penggunanya. HUAWEI nova 5T cocok digunakan oleh konsumen yang lekat dengan media sosial untuk mencari inspirasi dan gaya fashion, dengan desain perangkat yang apik, futuristik, serta kamera selfie resolusi 32 MP. Lebih dari sekadar perangkat smartphone biasa, HUAWEI nova 5T […]
  • All New NMAX 155, Motor Indonesia Pertama Connected dengan Pengendara

    All New NMAX 155, Motor Indonesia Pertama Connected dengan Pengendara

    PT Yamaha Indonesia Motor Manufacturing menghadirkan kejutan menjelang akhir tahun 2019 ini dengan menghadirkan All New Nmax 155. Diluncurkan di JIExpo Kemayoran Jakarta Pusat, Senin 2 Desember 2019, hadirnya salah satu line up kategori MAXI Yamaha itu sudah sangat dinantikan oleh masyarakat Indonesia. Launching akbar produk sensasional ini turut dikawal rider kelas dunia Maverick Vinales […]
  • Satu Lagi Kuliner Manado di Bintaro

    Satu Lagi Kuliner Manado di Bintaro

    Pernah dengar menu dabu-dabu?Sambal dabu-dabu merupakan sambal pelengkap khas Manado, Sulawesi Utara. Sambal ini biasanya disajikan dengan makanan laut yang banyak dijajakan di Manado. Rasanya yang pedas dan segar membuat sambal dabu-dabu jadi pilihan tepat untuk menghilangkan rasa amis pada hidangan laut, terutama ikan bakar. Bulan lalu baru saja dibuka di Taman Jajan Bintaro, satu tempat […]
  • Coloros 7 Versi Final Resmi Meluncur untuk Perangkat Oppo Reno 2

    Coloros 7 Versi Final Resmi Meluncur untuk Perangkat Oppo Reno 2

    Melanjutkan versi beta dari ColorOS7 untuk OPPO Reno2 beberapa minggu yang lalu, hari ini, OPPO mengumumkan secara resmi peluncuran untuk pembaruan resmi ColorOS versi 7 pada perangkat OPPO Reno2 di Indonesia. “Dengan slogan baru Smooth and Delightful, Sistem operasi ColorOS 7 yang berbasis pada Android 10 akan menyajikan pengalaman baru dan kemudahan penggunaan dengan fokus […]
  • Aneka Minuman Segar di Fortune Cafe

    Aneka Minuman Segar di Fortune Cafe

    Saat siang yang panas paling enak minum minuman yang dingin dan segar. Apalagi saat kita baru menghadapi kemacetan di jalan. Segelas minuman segar bisa menurunkan ketegangan pikiran dan memberikan kesejukan, apalagi jika minuman segar itu dinikmati di tempat yang nyaman. Rasanya segala kesumpekan yang dihadapi menjadi sirna. Memang minuman segar bisa kita temukan di berbagai […]
  • Chic-Chat & Workshop #1 Permata Bank

    Chic-Chat & Workshop #1 Permata Bank

    Mengerjakan sesuatu dengan ‘passion’ sekali pun hasilnya belum langsung terlihat dan banyak kesulitan yang dihadapi. Terus jalani dan kembangkan. Itulah 2 kalimat inti yang yang disampaikan oleh Azalea Ayuningtyas, pendiri & CEO Du’Anyam, saat membagikan pengalamannya dalam mengembangkan bisnisnya pada sesi pertama Chic-Chat & Workshop #1 Permata Bank pada Selasa, 28 Februari 2017 di Excelso, Bintaro […]
  • Untuk Yang Menggemari Empal Gentong Cirebon, di Sini Tempatnya : Nasi Jamblang & Empal Gentong Ibu Cita

    Untuk Yang Menggemari Empal Gentong Cirebon, di Sini Tempatnya : Nasi Jamblang & Empal Gentong Ibu Cita

    Cirebon terkenal dengan berbagai kuliner khasnya. Ambil contoh, seperti Empal Gentong. Empal Gentong Cirebon adalah sejenis gulai berbahan usus, babat dan daging sapi yang dimasak dalam gentong, dengan bara api dari kayu pohon mangga atau asam selama sekurangnya lima jam. Proses memasaknya menggunakan api yang kecil, hal ini berguna untuk menghasilkan rasa gurih dan daging yang empuk. Di Cirebon sendiri, empal […]
  • Berburu Berbagai Busana Cantik di Bazaar CIMB Niaga

    Berburu Berbagai Busana Cantik di Bazaar CIMB Niaga

    Anda berencana mencari busana dan aksesorisnya? Ada alternatif lho untuk membeli berbagai jenis busana dan aksesorisnya yang cantik. Di lobby Griya CIMB Niaga 2, CBD Bintaro Sektor 7 sedang berlangsung bazaar yang berlangsung dari tanggal 27 Februari – 10 Maret 2017. Bazaar yang bertema “Love in The Air” ini diisi 10 tenant yang menampilkan berbagai busana, […]
  • Wings Luncurkan Masker 3 Ply Wingscare Protector

    Wings Luncurkan Masker 3 Ply Wingscare Protector

    Wings Corp, melalui Wings Care, selalu berusaha untuk menghadirkan produk-produk berkualitas yang mengutamakan kesehatan dan perlindungan bagi konsumen tanah air. Hanya dalam kurun waktu yang singkat, Wings Care kini meluncurkan masker 3 ply dengan merek Wingscare Protector untuk melindungi masyarakat. Hal ini dilakukan demi membantu menjawab kebutuhan konsumen akan masker dengan cepat di tengah pandemi […]
  • Samsung Hadirkan Smartphone Sejutaan, Andalan Generasi Live Berbagi Jutaan Momen

    Samsung Hadirkan Smartphone Sejutaan, Andalan Generasi Live Berbagi Jutaan Momen

    Samsung Electronics Indonesia secara resmi meluncurkan Galaxy A10s yang siap untuk nge-live dengan teknologi yang telah ditingkatkan serta memberikan kombinasi fitur dan value yang cocok menjadi andalan generasi Live Indonesia. Galaxy A10s menghadirkan dual camera 13+2 MP dengan kemampuan Live Focus yang membuat hasil konten Live lebih epik, teknologi fingerprint scanner untuk kenyamanan mobile pengguna, […]

Tinggalkan Balasan