Sel. Sep 17th, 2019

Manfaat Yogurt Bagi Tubuh

Apakah Anda menyukai yogurt? Jika ya, lanjutkan kebiasaan makan makanan tersebut. Selain teksturnya yang kental, lembut, dan memiliki rasa asam yang lezat, yogurt juga memberikan manfaat gizi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Yogurt saat ini sudah sangat populer di kalangan masyarakat, baik pada anak-anak maupun orang dewasa. Berikut 10 manfaat kesehatan yang didapat dari mengonsumsi yogurt, seperti dilansir Times of India.

  1. Menjaga tulang tetap sehat
    Semangkuk yogurt dapat memberi Anda banyak kalsium dan vitamin D. Kedua komponen ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang. Kalsium yang ada di dalam yogurt juga membantu menjaga kepadatan dan memperkuat tulang sepanjang hidup Anda. Dengan demikian, konsumsi yogurt membantu untuk mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.
  2. Mudah dicerna
    Orang yang mengalami intoleransi laktosa karena beberapa alergi, dapat dengan aman menikmati dan mendapatkan manfaat dari yogurt. Sebab, yogurt lebih mudah dicerna dibandingkan susu. Kultur aktif yang hidup di dalam yogurt menciptakan laktase, yang akan membantu meningkatkan penyerapan laktosa pada orang yang intoleran.
  3. Mengandung bakteri baik
    Yogurt memiliki kultur aktif dan hidup. Ini berarti ia memiliki probiotik, yang hidup di saluran pencernaan Anda. Probiotik ini menghilangkan semua mikroorganisme berbahaya yang dapat menyebabkan kerusakan pada usus atau organ sistem pencernaan lain. Probiotik juga membantu fungsi kerja sistem pencernaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
  4. Membantu menurunkan tekanan darah tinggi
    Tak hanya kalsium, yogurt juga mengandung banyak kalium. Kandungan kalium dalam yogurt membantu menurunkan tekanan darah.
  5. Baik untuk kesehatan kulit
    Yogurt membantu Anda untuk memiliki kulit bersih dan mulus. Asam laktat dalam yogurt bertindak sebagai exfoliator, yang membantu menyingkirkan sel-sel mati. Selain dikonsumsi, Anda juga dapat menggunakan yogurt sebagai masker agar kulit wajah lebih sehat.
  6. Mengandung berbagai jenis vitamin
    Satu porsi yogurt dapat memberikan berbagai nutrisi seperti kalium, fosfor, vitamin B5, seng, yodium dan riboflavin. Yogurt juga kaya akan vitamin B12, yang diperlukan untuk menjaga sel-sel darah merah dan menjaga fungsi kerja sistem saraf.
  7. Meningkatkan kekebalan tubuh
    Mengonsumsi yogurt setiap hari dapat membantu menghasilkan kekebalan tubuh lebih tinggi. Probiotik yang ada juga membantu merangsang sel darah putih melawan infeksi dalam aliran darah.
  8. Mengurangi risiko infeksi jamur
    Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi yogurt dapat mengurangi dan kejadian infeksi akibat jamur dalam vagina.
  9. Meningkatkan kesehatan usus
    Kultur aktif yogurt membantu meringankan kondisi pencernaan tertentu seperti intoleransi laktosa, konstipasi, diare, kanker usus besar dan penyakit usus.
  10. Membantu menurunkan berat badan
    Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh International Journal of Obesity pada tahun 2005, asupan kalsium melalui yogurt membantu tubuh menggunakan lemak yang tersimpan. Dengan demikian, hal ini membantu Anda memiliki tubuh yang lebih ramping.
BACA JUGA  Mencicipi Nasi Goreng Aceh di Bintaro

Haiyogurt Bintaro

Mengingat banyaknya manfaat yogurt di atas, sudah saatnya Anda mengkonsumsinya secara teratur. Saat ini tidak sulit mencari yogurt berkualitas di Bintaro. Anda dapat berkunjung ke PHX Bintaro, pusat kuliner yang baru dibuka di Bintaro Sektor 9. Di salah satu gerai terdapat HAIYOGURT yang menyediakan berbagai yogurt dan smoothies yang lezat. Gerai ini dimiliki oleh Hendi Thamrin.

Bahan Yogurt yang berkualitas

Haiyogurt terbuat dari bahan dasar susu yang berkualitas dan tidak menggunakan gula sintesis. Sebagai informasi, jika Anda meminum produk minuman dan masih tersisa rasa pahit setelah menenggaknya, maka sudah sangat dipastikan mereka menyampurkan gula sintetis. Haiyogurt hanya menggunakan gula asli dari tebu asli. Tanpa menggunakan bahan pengawet, dan pemanis.

Signature Menu

Di Haiyogurt Bintaro Anda dapat membeli aneka yogurt seperti strawberry, anggur, buah leci, blueberry dan mix fruit.

Di samping itu juga ada milk smoothies dengan pilihan rasa seperti plain, coklat, pisang, oat, buah naga dan strawberry. Tak hanya itu, mulai bulan November 2017 kita dapat memesan menu happy bowl. Menu ini terdiri dari yogurt smoothies, yang dicampur dengan pilihan buah atau pudding tertentu plus bebas memilih toppingnya seperti black pearl, pudding atau aloevera. Kisaran harganya cukup terjangkau, mulai dari Rp. 23.000,-

Delivery Service

Bagi Anda yang sibuk dan tidak sempat mampir ke PHX Bintaro, Anda dapat memesannya melalui Go Food dan Grab Food. Nah, tunggu apalagi?

Info lebih lanjut
Haiyo – Creamy Fruity Yogurt Smoothies
PHX Bintaro
Jl. Bintaro Utama Blok HJ 1 a 19 Bintaro Sektor 9
Weekdays: 12.00-22.00 WIB
Weekend: 12.00 – 24.00 WIB
Instagram: haiyoofficial_bintaro

 

(EGS)

BACA JUGA  Suka Buah Kiwi? Baik Lho Untuk Kesehatan Anda

 

 

Baca Juga