Sen. Agu 19th, 2019

Manfaat Detox Bagi Tubuh Anda

Banyaknya racun dalam tubuh dipengaruhi oleh konsumsi makanan, minuman, hingga obat-obat kimia. Sering kali racun mengendap dan tidak dikeluarkan secara maksimal dari tubuh.

Dokter Narutopathy dan Yogic Science asal India Purushothaman Munirathinam berpendapat, cara alami untuk memaksimalkan pembuangan racun dalam tubuh, yaitu dengan melakukan program detoks.

Kapan waktu yang tepat untuk menjalani diet ini? Menurut Puru, tubuh pun akan memberikan tanda-tanda alami ketika sudah banyak racun yang mengendap. Tanda-tandanya antara lain, ketika warna urin mulai lebih gelap dari biasanya, sudah dua hari tidak buang air besar, hingga saat badan mulai merasa pegal dan tidak enak. Program detoks juga dapat dilakukan saat berat badan naik.

Menurut Puru, detoks dapat membuat metabolisme tubuh lebih baik. Ada dua pilihan detoks, yaitu full detoks dan semi detoks. Full detoks yaitu hanya konsumsi sayuran dan buah-buahan, serta minum air putih atau jus. Sedangkan dengan semi detoks, Anda masih boleh konsumsi karbohidrat yang didapat dari nasi merah.

Empat hari sebelum menjalani detoks, Puru menyarankan untuk berhenti konsumsi kafein, teh, alkohol, rokok, terigu, gula, dan minyak goreng yang tinggi kadar lemaknya.

Puru pun mengkombinasikan detoks dengan yoga. Menurut Puru, kelenturan tubuh juga harus dijaga selama proses detoks. Sebab, racun bisa menumpuk jika otot dan persendian kaku karena Anda kurang gerak. Yoga pun akan melancarkan pembuangan racun. Proses detoksifikasi secara alami yaitu melalui urine, buang air besar, hingga keringat.

Puru mengatakan, program detoks dapat dilakukan oleh mereka yang berusia di atas 15 tahun. Detoks tidak disarankan untuk wanita hamil, wanita yang sedang menstruasi, penderita gastritis, tekanan darah rendah, lemah ginjal, batu ginjal, diabetes kronis, hernia, hingga penyandang gangguan mental.

“Detoks ini bisa dilakukan oleh mereka yang belum pernah detoks atau belum pernah yoga sama sekali. Gerakan-gerakan yoga ini cukup mudah diikuti bagi pemula,” kata Puru yang juga menjadi instruktur yoga ini.

Menurut Puru, jika program detoks yoga dilakukan selama 3 hari berturut-turut, dapat menurunkan berat badan setidaknya 2 kilogram dan membuat tubuh lebih bugar.

Minuman Detox Tubuh Terbaik untuk Sarapan

BACA JUGA  Kurang Gizi Karena Diet Mayo?

Apakah Anda sedang mencari minuman detox tubuh yang memiliki khasiat luar biasa? Jika iya, Anda tidak perlu bingung, berikut adalah minuman yang disarankan untuk Anda konsumsi. Minuman-minuman berikut ini dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh Anda (detox). Proses detox dilakukan secara alami sehingga aman untuk Anda lakukan. Yang paling penting, racun-racun di dalam tubuh Anda dapat dikeluarkan secara maksimal. Minuman berikut ini dapat Anda buat sendiri di rumah dengan cara sederhana.

Minuman detox buat sendiri berikut ini dapat Anda jadikan menu harian Anda di pagi hari. Minuman yang pertama yaitu terbuat dari lemon dan juga air panas, minuman ini sangat baik diminum di pagi hari. Anda hanya perlu memeras buah lemon, ambil setengah dari air perasannya lalu siram menggunakan 2 gelas air hangat. Setelah itu, aduk sampai rata dan minumlah minuman detox tubuh tersebut di pagi hari. Minumlah minuman tersebut ketika perut kosong atau belum mengonsumsi makanan atau minuman apapun.

Minuman untuk detox tubuh lainnya yaitu dapat dibuat dari buah nanas dan buah mangga. Anda hanya perlu membuat jus dari buah-buahan tersebut dan jadikan sebagai menu sarapan Anda. Selain nanas dan mangga, masih banyak buah-buahan lain yang juga memiliki khasiat sama. Buah-buahan tersebut sangat baik jika dikonsumsi di pagi hari dan dalam bentuk jus. Diantaranya yaitu apel, melon, mentimun dan juga semangka. Selain buah, teh hijau juga dapat dijadikan sebagai minuman detox tubuh yang ampuh.

Minuman Detox di Cozyfield Bintaro

Bagi Anda yang sibuk, tinggal singgah di Cozyfield Bintaro. Di sana Anda dapat memesan minuman detox yang terdiri dari nanas, lemon dan basil. Lemon memang populer sebagai detox alami untuk menyingkirkan racun-racun di dalam tubuh. Juga mendetox liver karena lemon meningkatkan produksi enzim di dalam liver sehingga kemudian meningkatkan buang air kecil serta membersihkan ginjal. Rasa minuman detox di Cozyfield Bintaro benar-benar terasa segar.

Info lebih lanjut:
Cozyfield Bintaro
Gramedia World Emerald Bintaro, Lantai Ground,
Jl. Boulevard Bintaro Raya
Bintaro Sektor 9, Tangerang Selatan

 

(EGS)

 

Baca Juga