Kesehatan

Kenali Gejala Stress Anda

Kita hidup di dunia yang bergerak cepat, di mana stres sudah kita anggap sebagai bagian dari hidup sehari-hari. Tanpa disadari, sebenarnya stres yang kita alami sudah dalam tahap berbahaya. Walau stres tak mungkin kita hindari, tetapi seharusnya bisa dikendalikan agar tidak menjadi besar. Efek buruk stres bukan hanya dirasakan tubuh, tapi juga penurunan kestabilan emosi. Biasanya kita baru menyadari diri ini sedang stres saat kita menjadi gampang marah, tidak sabaran, atau sakit kepala.

Padahal, tubuh sebenarnya sudah mencoba berkomunikasi dengan kita lewat keluhan-keluhan “kecil” yang dirasakan tubuh. Dengarkan sinyal tubuh yang menunjukkan bahwa kita sebenarnya sedang stres. Fisik orang yang mengalami stres kronik memiliki kadar hormon kortisol tinggi dalam peredaran darahnya. Dalam jangka panjang, kortisol yang berlebihan ini akan merusak sistem imun.

Perhatikan jika belakangan ini Anda menjadi gampang sakit, seperti flu atau tidak enak badan. Sering sakit kepala, otot-otot di bahu tegang, dan nyeri, bisa menjadi tanda stres yang makin memburuk. Pola tidur juga bisa terganggu oleh stres yang tidak terkontrol. Insomnia merupakan gejala awal stres. Bila Anda sering dibantu tidur oleh pil tidur, mungkin ini saatnya untuk mengenali kadar stres Anda.

Baca Juga: http://www.infobintaro.com/kesehatan-jantung-kematian-mendadak-olahraga-dan-tidur/

Gejala lainnya adalah sulit menahan nafsu makan sehingga Anda ingin makan terus, atau justru kehilangan nafsu makan. Emosi perubahan emosi, seperti mudah tersulut emosi, tidak sabaran, dan gampang menangis, merupakan tanda stres yang dialami memiliki kadar yang tinggi. Tingkat libido juga bisa turun saat seseorang sedang stres. Selain itu, semakin tinggi level stres, tingkat kepercayaan diri juga ikut menurun.

Baca juga: http://www.infobintaro.com/eating-disorder-anorexia-nervosa/

Pengendalian stres sebenarnya bisa dilakukan oleh diri kita sendiri. Berlibur memang menjadi salah satu cara, tapi seringkali kita baru mengambil jeda untuk berlibur setelah stresnya kelewat besar. Mulailah dari hal-hal kecil, seperti tidak mengabaikan keluhan sakit tubuh, memperhatikan pola tidur dan pola makan. Berolahraga juga bisa mengurangi stres.

Cara ampuh lainnya adalah berkumpul dengan teman dekat, bukan hanya ngobrol secara online tapi bertatap muka langsung. Ada banyak hal yang berada di luar kendali kita, misalnya saja kemacetan parah saat berangkat dan pulang kerja, kondisi ekonomi, atau pendapat orang lain terhadap kita. Walau begitu, cara berpikir kita terhadap suatu hal bisa diubah. Carilah perspektif lain dan ambil sisi positif dari sesuatu kejadian.

Ingin tahu kadar stress Anda?

Sekarang sudah ada perangkat SMART PULSE yang memampukan Anda mengukur kadar stress Anda.

Anda hanya butuh waktu 3 menit, dengan perangkat jari SMART PULSE yang terkoneksi dengan komputer atau ponsel Android Anda.

SMART PULSE juga dapat monitor tekanan darah Anda. Perangkat ini juga dapat digunakan untuk mendeteksi tahap peringatan dini masalah kesehatan kardiovaskular. Juga dapat mengenali masalah kesehatan mental yang dihadapi oleh banyak orang saat ini – gangguan tidur, kelelahan, depresi, kelelahan dan sebagainya.

Simak videonya di https://www.youtube.com/watch?v=HXso4re2HAA

Perangkat SMART PULSE ini telah ada di setiap cabang KALCare. Khusus bagi warga Bintaro, Anda dapat memeriksakan diri di KALCare yang ada di Bintaro Exchange Mall. Hanya dengan berbelanja produk senilai Rp. 200.000 Anda dapat memeriksakan diri dengan menggunakan perangkat SMART PULSE ini.

BACA JUGA  Mengenal Manfaat Royal Jelly

Info lebih lanjut:
KALCare
Bintaro Jaya Xchange Mall
(021) 2986 4769

(EGS)

 

Baca Juga

  • Prudential Indonesia Luncurkan Prucinta: Bentuk Cinta yang Tak Lekang oleh Waktu

    Prudential Indonesia Luncurkan Prucinta: Bentuk Cinta yang Tak Lekang oleh Waktu

    PT Prudential Life Assurance (Prudential Indonesia) meluncurkan asuransi jiwa syariah PRUCinta (PRUCinta) untuk memenuhi kebutuhan keluarga Indonesia dalam mengelola kesejahteraan mereka. Dengan sejumlah keunggulan seperti santunan meninggal yang lebih optimal, kehadiran PRUCinta menegaskan komitmen kuat Prudential Indonesia selama hampir 25 tahun dalam mendengarkan, memahami dan mewujudkan berbagai kebutuhan perlindungan nasabah dan masyarakat Indonesia, baik yang […]
  • Gepuk Si Nyonyah, Gepuk Lezat Harga Bersahabat

    Gepuk Si Nyonyah, Gepuk Lezat Harga Bersahabat

    Gepuk alias empal merupakan masakan khas asal Jawa Barat yang terbuat dari daging sapi, Daging sapi dipotong segi empat tipis yang diiris searah dengan serat daging, kemudian direbus dengan kuah bumbu sampai empuk (diungkep), kemudian di pukul-pukul hingga agak empuk baru digoreng dengan sedikit minyak hingga berwarna kecokelatan. Rasanya agak manis. Cara penyajiannya dengan nasi putih […]
  • Ajak Kaum Muda Terapkan Ekonomi Sirkular, SCG Rangkul Pegolf Perempuan No.1 Dunia

    Ajak Kaum Muda Terapkan Ekonomi Sirkular, SCG Rangkul Pegolf Perempuan No.1 Dunia

    Komitmen SCG terhadap pembangunan berkelanjutan, kembali dibuktikan melalui ajakan menerapkan gaya hidup berbasis ekonomi sirkular terhadap kaum muda di Indonesia. Hari ini, SCG merangkul kakak beradik pegolf tingkat dunia asal Thailand, Ariya dan Moriya Jutanugarn, untuk turut ambil bagian dalam ajang tahunan “Golf Inspiration”. Ariya Jutanugarn adalah pegolf perempuan nomor 1 di dunia sekaligus pegolf […]
  • Nongkrong Asyik di Routine Coffee & Eatery

    Nongkrong Asyik di Routine Coffee & Eatery

    Bagi Anda yang suka nongkrong, apa sih kriteria tempat nongkrong yang asyik? Pastinya tempat yang nyaman dan makanannya yang enak kan? Mungkin yang lain mengatakan atmosfir yang menyenangkan. Yang lain mungkin mengatakan harganya yang terjangkau kantong. Soal tempat nongkrong, Bintaro memang tidak kekurangan tempat yang asyik, salah satunya adalah Routine Coffee & Eatery ini. Info […]
  • Materium: Kolaborasi Keunikan dan Fungsionalitas dalam Furnitur Kontemporer

    Materium: Kolaborasi Keunikan dan Fungsionalitas dalam Furnitur Kontemporer

    Di era serba-mobile dan fleksibel seperti saat ini, persepsi tentang bekerja tidak lagi identik dengan tempat atau ruang yang dituju (place you go to), melainkan lebih pada sebuah tindakan (thing you do). Bekerja bukan semata keterangan pada kartu nama bisnis, melainkan mengacu pada gaya hidup, di mana otonomi atas pekerjaan ada dalam genggaman Anda. Berangkat […]
  • THR Sudah Habis Hari ini?

    THR Sudah Habis Hari ini?

    Rasanya belum lama THR turun, namun di antara kita sudah ada yang merasa bokek karena uangnya menipis. Ke mana larinya gaji dan THR? Mungkin ke gaya hidup konsumtif Gaji kita pasti cukup untuk biaya hidup. Saat mengajukan penawaran upah kepada perusahaan, kita sudah memperkirakan berapa besar pengeluaran bulanan, investasi, cicilan, tabungan dan sebagainya. Sementara perusahaan […]
  • Vivo Siap Hadirkan V15 sebagai V-Series Pertama dengan 32MP Pop-Up Camera di Indonesia

    Vivo Siap Hadirkan V15 sebagai V-Series Pertama dengan 32MP Pop-Up Camera di Indonesia

    Setelah memastikan kehadirannya di pasar tanah air, Vivo Indonesia mulai secara resmi mengungkap rangkaian fitur unggulan dari Vivo V15. Melalui official account di Facebook dan Instagram, vivo mengkonfimasi bahwa Vivo V15 akan diperkenalkan sebagai V-Series pertama di Indonesia yang mengusung teknologi Pop-Up Camera atau kamera yang mencuat dari sisi atas smartphone beresolusi 32MP. “Kami akan […]
  • Tips Praktis dalam Berbisnis Bersama Keluarga

    Tips Praktis dalam Berbisnis Bersama Keluarga

    Masih ingat bisnis keluarga Ayam Goreng Kalasan Borobudur (AGKB) yang sudah berdiri lebih 30 tahun di Jalan Borobudur Jelambar Baru? Ini merupakan bisnis keluarga. Simak beritanya: https://www.infobintaro.com/mau-coba-ayam-goreng-kremes-yang-umurnya-sudah-30-tahun/ Bisnis bersama keluarga? Tentu menjadi ide yang sangat baik. Mengingat jumlah pengusaha di Indonesia kurang dari 5%, yaitu sekitar 3,1% dari jumlah populasi. Yup, sangat sedikit bukan? Padahal […]
  • Siap-siap! Meranoia Festival Kembali Menghibur Generasi Milenial

    Siap-siap! Meranoia Festival Kembali Menghibur Generasi Milenial

    Sukses dengan debutnya tahun lalu yang dihadiri belasan ribu penonton, Meranoia Festival akan kembali digelar selama dua hari, Sabtu-Minggu, 11-12 Juli 2020 di Istora Senayan Kompleks GBK, Senayan, Jakarta. Melihat penjualan tiket sold out tahun lalu yang cepat ludes sejak dibuka penjualan tiket perdana, penggemar Meranoia Festival dapat berburu tiket sejak Jumat, 14 Februari 2020, […]
  • Matahari Kini Hadir di Batam City Square

    Matahari Kini Hadir di Batam City Square

    Jaringan ritel modern PT Matahari Department Store Tbk (“Matahari” atau “Perseroan”; kode saham: “LPPF”), baru saja meresmikan gerai keempatnya di Batam, tepatnya di pusat perbelanjaan Batam City Square. Gerai ini menjadi gerai kesepuluh yang diresmikan di tahun 2019 dan menjadi gerai fisik ke-168 yang dioperasikan oleh Matahari di seluruh Indonesia. Matahari Batam City Square merupakan […]
  • Susu Sehat ya Susu Almond dari Toko Gembili

    Susu Sehat ya Susu Almond dari Toko Gembili

    Susu memang minuman sehat yang terbukti memiliki nutrisi yang tinggi. Rasanya yang enak membuat susu juga banyak digemari. Ada berbagai jenis susu pada saat ini, susu yang berasal dari sapi merupakan susu yang paling banyak kita temui dalam kehidupan sehari-hari. Namun, tidak semua orang mau minum susu sapi dengan berbagai pertimbangan. Yang paling sering menimbulkan […]
  • Buat Toko Online, Mendorong Startup Potensial Untuk Tumbuh Berkembang

    Buat Toko Online, Mendorong Startup Potensial Untuk Tumbuh Berkembang

    Tumbuhnya startup di Indonesia pada waktu belakangan ini sangat mengejutkan berbagai pihak. Bisnis pemula berbasis online yang sebelumnya tidak dilirik, ternyata bisa berkembang secara fenomenal. Beberapa bahkan dalam waktu singkat berkembang menjadi bisnis ‘unicorn alias bisnis dengan valuasi di atas 1 milyar dollar, sesuatu yang hampir mustahil diraih oleh bisnis-bisnis konvensional. Tengok saja seperti Gojek, […]
  • Ciptakan ‘Quick Glam Look’ dengan Maybelline Total Temptation Range di Bincang Shopee

    Ciptakan ‘Quick Glam Look’ dengan Maybelline Total Temptation Range di Bincang Shopee

    Tren kecantikan setiap tahunnya selalu menampilkan look yang unik dan beragam. Dalam menyambut Shopee 11.11 Beauty Day pada 1November mendatang, BincangShopee bersama Maybelline New York mengadakan talkshow dan beauty workshop bersama Harumi PS (Beauty Expert), Ryan Ogilvy (Official Make-up Artis Maybelline New York), and Janine Intansari (Maybelline IT Girl). “Kategori kecantikan adalah salah satu kategori […]
  • Pertama Kalinya, Indonesia Menjadi Tuan Rumah Ajang Skate Tingkat Asia : Skate Asia 2017

    Pertama Kalinya, Indonesia Menjadi Tuan Rumah Ajang Skate Tingkat Asia : Skate Asia 2017

    Indonesia patut berbangga, sekali pun merupakan negara tropis namun Indonesia mendapat kehormatan menjadi tuan rumah ajang kompetisi olah raga musim dingin, ice skating, tingkat Asia melalui Skate Asia 2017. Ini adalah kali pertama Indonesia menjadi tuan rumah, dan BX Rink Bintaro menjadi tempat pelaksanaan event yang berlangsung pada tanggal 6-13 Agustus 2017. Dengan menjadi tuan […]
  • Nikmatnya Perjalanan Stasiun Jurangmangu – Tanah Abang Dengan Commuter Line

    Nikmatnya Perjalanan Stasiun Jurangmangu – Tanah Abang Dengan Commuter Line

    Perbaikan transportasi publik seperti commuter line menjadi fokus pemerintah. Info Bintaro mencoba melakukan perjalanan dari Stasiun Jurangmangu menuju Stasiun Tanah Abang dengan menggunakan commuter line. Berikut pengalamannya.   (ES) Berita Terkait:Stasiun Pondok Ranji Riwayatmu KiniIngin Mengundang WWF Panda Mobile Hadir ke Tempat Anda?Stress Dengan Kemacetan? Ini Alternatif Solusi Jalan KeluarnyaManfaatkan Harga Khusus Masuk Ancol bagi […]
  • Ketika Kehangatan Masa Lalu Hadir Kembali di Pasar Seni Ancol

    Ketika Kehangatan Masa Lalu Hadir Kembali di Pasar Seni Ancol

    Pasar Seni Ancol yang eksis sejak 1975 telah menjadi pusat lahirnya karya- karya seni, baik seni lukis, pahat maupun musik. Tidak sedikit karya seni fenomenal dilahirkan dari Pasar Seni. Selain beragam pameran karya seni, pagelaran pertunjukan musik juga kerap dihadirkan dilokasi yang penuh kenangan ini. Akhir pekan ini Komunitas Kangen Chrisye (K2C) bersama Gita Cinta […]
  • Ixobox, Potong Rambut Modern Untuk Pria, Wanita dan Anak-Anak

    Ixobox, Potong Rambut Modern Untuk Pria, Wanita dan Anak-Anak

    Sebagai salah satu pendatang baru dalam bisnis potong rambut, IXOBOX sangat menyadari bahwa tuntutan pelanggan zaman modern ini sangat berbeda dengan pelanggan tempo dulu. Pada masa kini, faktor kecepatan, kenyamanan dan kualitas pelayanan sangat diutamakan pelanggan. Itulah sebabnya, sejak awal IXOBOX berusaha menjadi berbeda dari pemain lain di bidangnya. Di sini teknologi menjadi pilihan solusi […]
  • Wardah Perkuat Posisinya Sebagai Pelopor Merek Kosmetik Halal dengan Kampanye ‘Halal dari Awal’

    Wardah Perkuat Posisinya Sebagai Pelopor Merek Kosmetik Halal dengan Kampanye ‘Halal dari Awal’

    Sebagai pelopor merek kosmetik halal nasional, Wardah mengawali 2019 dengan kembali memperkenalkan kampanye ‘Halal dari Awal’. Kampanye tersebut merupakan bentuk komitmen Wardah untuk meningkatkan pemahaman masyarakat mengenai pentingnya menggunakan produk halal, serta mendorong perkembangan industri kecantikan halal dalam negeri. “World Halal Council telah menobatkan Wardah sebagai pelopor merek kosmetik halal Indonesia sejak tahun 1999. Mulai […]
  • Cozyfield Bersama Viva Barista Menggelar Ajang Pencarian Jagoan Barista : Latte Art Battle

    Cozyfield Bersama Viva Barista Menggelar Ajang Pencarian Jagoan Barista : Latte Art Battle

    Pada saat ini kopi tidak lagi hanya sekedar minuman, namun sudah menjadi bagian dari gaya hidup. Seni menikmati kopi tidak lagi semata-mata hanya dilihat dari rasa kopi yang disajikan, melainkan juga keindahan kopi yang disajikan. Latte Art adalah seni menghias di atas secangkir kopi espresso dengan menggunakan bahan dasar susu yang dipanaskan terlebih dahulu. Kemampuan […]
  • Mercedes-Benz Weekend Test Drive 2019: Merasakan Langsung Efisiensi dan Teknologi EQ Boost

    Mercedes-Benz Weekend Test Drive 2019: Merasakan Langsung Efisiensi dan Teknologi EQ Boost

    Setelah memulai tahun 2019 dengan catatan positif, MercedesBenz menjadi tuan rumah acara tahunan WEEKEND TEST DRIVE yang ke-5 untuk merasakan performa dan kemewahan dari berbagai pilihan Sedan, Compact Car, Dream Car, SUV dan Vans terbaru. Pada WEEKEND TEST DRIVE 2019, yang diadakan dari 7 hingga 10 Februari, Mercedes-Benz menampilkan 10 mobil dan menawarkan 15 kendaraan […]