Gaya Hidup

Detoksifikasi Tubuh Dengan Hot Yoga

GOLD’S Signature Hot yoga adalah inovasi terbaru dari Tim Yoga Gold Gym. Ini dirancang dengan bentuk yoga yang hebat yang dilakukan di studio yang dipanaskan sampai 42 C dan memiliki kelembaban 40 persen. Simak contoh hot yoga di https://www.youtube.com/watch?v=I2HRl6f2tTs

Hot Yoga yang telah diluncurkan di akhir tahun 2017 merupakan salah satu program signature baru dari Gold Gym. Bulan Januari 2018 ini dilakukan di dua club, yaitu Citos dan Bintaro Club.

Gold’s Signature Hot Yoga adalah program 60 menit yang terdiri dari gerakan sederhana yang menggunakan prinsip “Mengalir dalam gerakan”. Postur memerlukan kontraksi yang panjang, kuat dan terkontrol dengan baik pada semua kelompok otot utama. Sifat yang menuntut dari pose dan panas dirancang untuk meningkatkan detak jantung Anda dan melatih otot Anda.

 Manfaat Yoga

Ada banyak manfaat kesehatan fisik, mental dan emosional yang terkait dengan latihan yoga. Yoga dikenal luas karena kemampuannya untuk:

  • Meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas
  • Meningkatkan keseimbangan dan postur tubuh
  • Meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi stres, menurunkan tekanan darah tinggi
  • Meningkatan konsentrasi
  • Menyembuhkan masalah kesehatan kronis seperti insomnia, depresi, nyeri punggung bawah dan artritis
  • Detoksifikasi tubuh dan menghambat proses penuaan

Manfaat Hot Yoga

Burn Fat Secara Efektif/Meningkatkan Metabolisme:

Detak jantung Anda akan meningkat saat aktivitas dilakukan dalam panas yang menciptakan peningkatan aktivitas kardiovaskular dan cukup sederhana akan menyebabkan Anda membakar lebih banyak kalori lebih cepat. Selain itu, panas meningkatkan tingkat metabolisme dan mempercepat pemecahan glukosa dan asam lemak. Ini membantu mengencangkan tubuh dan menurunkan berat badan. Hasilnya adalah tubuh akan meningkatkan kemampuan membakar lemak dan meningkatkan metabolisme.

Detoksifikasi

Mempraktikkan yoga di ruangan yang dipanaskan menstimulasi sistem limfatik yang bertanggung jawab untuk membuang racun dari sistem Anda. Ini membuat tubuh Anda memiliki zat berbahaya dan membuatnya lebih sehat. Ruang yang panas dan lembab membuat tubuh Anda berkeringat, yang mendorong detoksifikasi dan eliminasi melalui kulit, organ tubuh terbesar. Pori pori kulit Anda akan melebar dalam panas yang mengoksigenisasi jaringan, otot, kelenjar dan organ dan membantu dalam menghilangkan produk limbah.

Meningkatkan Integritas Spinal dan Fungsi Sistem Nervous

Dengan menggerakkan tubuh dan dengan demikian tulang belakang ke dalam semua rentang gerakan, siswa secara aktif membuka veterbrae pada kolom tulang belakang dan memperkuat kelompok otot pendukung di sekitar kolom tulang belakang.

Hal ini memastikan disfungsi tulang belakang minimal yang dapat menyebabkan gangguan saraf pada jalur antara otak dan tubuh. Tulang belakang yang sehat memungkinkan Anda menikmati kesehatan dan kesejahteraan yang optimal. Fungsi sistem saraf Anda sangat meningkat dengan membuka sendi kolom tulang belakang dan pesan dibawa lebih efisien ke dan dari otak anda

Memperbaiki Saluran Darah ke Syaraf dan Organ Tubuh

Panas menipiskan darah dan memungkinkannya meresap ke dalam jaringan tubuh dan organ tubuh untuk memudahkan penyembuhan. Peregangan otot-otot Anda dalam panas menstimulasi aliran darah ke berbagai bagian tubuh, sehingga mendorong peredaran darah dan memperbaiki fungsi sistem peredaran darah. Peningkatan aliran darah juga meningkatkan kadar oksigen dan nutrisi ke berbagai bagian tubuh sehingga menyegarkan berbagai organ dan sistem.

Fokus dan Disiplin Mental

Sementara latihan mungkin tampak hanya aktivitas fisik, ini juga merupakan bentuk meditasi terbangun. Lingkungan yang panas menuntut penajaman fokus mental, konsentrasi dan determinasi Anda selama kelas.

Rapid Healing dari China dan Penyakit

Ada manfaat restoratif yang luar biasa dari latihan gaya yoga, karena Anda akan menggabungkan pernapasan dengan gerakan tertentu yang meregangkan, memperkuat dan merangsang semua sistem tubuh. Lingkungan yang dipanaskan mencapai perubahan positif ini dengan cepat di tubuh dan pikiran Anda dan dengan indah memuji gaya yoga atau olahraga lain yang mungkin Anda lakukan.

BACA JUGA  Avrist Assurance Ajak Jaga Kesehatan Holistik Selama Bulan Puasa DiRumahAja melalui Wellness Made Easy

Tubuh menaikkan suhu saat melawan infeksi. Demikian pula, suhu yang meningkat meningkatkan fungsi sel-T, membantu sistem kekebalan tubuh Anda dan mengurangi kemungkinan infeksi.

Info lebih lanjut:
Gold Gym
Bintaro Exchange Mall
Telp: (021) 2986-4848

(EGS)

 

Baca Juga

  • Foto : Berbagai Pilihan Buku-Buku Menarik di Bazaar Buku Impor Gramedia World Emerald

    Foto : Berbagai Pilihan Buku-Buku Menarik di Bazaar Buku Impor Gramedia World Emerald

    Gramedia World Emerald Bintaro mengadakan bazaar buku impor yang berlangsung selama 1 bulan penuh, dari tanggal 2 September – 1 Oktober 2017. Bazaar ini menghadirkan berbagai buku impor dari berbagai kategori seperti buku anak-anak, novel, hobi, pengembangan diri, dll, yang diimpor oleh 5 importir buku terbesar di Indonesia, dengan harga mulai dari Rp. 25.000. Pengunjung […]
  • Sektor Parekraf Berpeluang Bangkit Lebih Cepat dengan Penerapan Standar Kenormalan Baru

    Sektor Parekraf Berpeluang Bangkit Lebih Cepat dengan Penerapan Standar Kenormalan Baru

    Penerapan prosedur standar tatanan atau kenormalan baru di sarana publik akan memberi kesempatan yang baik bagi sektor pariwisata dan ekonomi kreatif (parekraf) untuk bangkit lebih cepat dari COVID-19. Juru Bicara Satuan Tugas Penanganan Dampak COVID-19 di sektor Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Kemenparekraf/Baparekraf Ari Juliano Gema dalam keterangannya, Rabu (27/5/2020) mengatakan, sesuai yang disampaikan Presiden Joko […]
  • Mowilex Rilis Buku Digital “Balinese Woodcarving: A Heritage to Treasure”

    Mowilex Rilis Buku Digital “Balinese Woodcarving: A Heritage to Treasure”

    Tahun lalu, PT Mowilex Indonesia (Mowilex) telah memegang teguh pada komitmen untuk ikut melestarikan warisan seni Bali dengan meluncurkan sebuah buku yang berjudul “Balinese Woodcarving – A Heritage to Treasure”. Buku ini, yang disunting oleh ahli sejarah seni, kurator seni, dan penulis Cesare Biasini Selvaggi, sebelumnya pernah diluncurkan pada suatu acara di Agung Rai Museum of Art (ARMA) […]
  • Jack Ma: Tidak Hanya Perlengkapan Medis, Berbagi Pengalaman Penting untuk Kalahkan Covid-19

    Jack Ma: Tidak Hanya Perlengkapan Medis, Berbagi Pengalaman Penting untuk Kalahkan Covid-19

    Berbagi pengetahuan, pengalaman, dan praktik terbaik, adalah hal yang krusial dalam usaha penanganan Covid-19, mengutip pernyataan Jack Ma (28/4) pada sesi livestream webinar medis yang mempertemukan sejumlah praktisi medis di Afrika dan Tiongkok untuk bertukar pikiran tentang metode-metode dalam penanganan penyebaran virus corona. Pendiri Jack Ma Foundation dan Alibaba Foundation ini melanjutkan, “Selama tiga bulan […]
  • Grab dan Sinar Mas Land Hadirkan GrabWheels Sebagai Solusi Mobilitas Inovatif Ramah Lingkungan di BSD City

    Grab dan Sinar Mas Land Hadirkan GrabWheels Sebagai Solusi Mobilitas Inovatif Ramah Lingkungan di BSD City

    Pada awal bulan Maret lalu, Grab mengumumkan kerja sama strategis pengembangan teknologi dengan Sinar Mas Land di area BSD City. Menindaklanjuti kerja sama strategis tersebut, hari ini, Grab dan Sinar Mas Land mengumumkan peluncuran proyek uji coba solusi mobilitas inovatif, GrabWheels. Layanan ini berbentuk skuter listrik ramah lingkungan dan bisa digunakan di beberapa lokasi di […]
  • Mercedes Trophy Indonesia Turnamen Golf Prestisius Bergulir Pada Tanggal 2 Mei 2018

    Mercedes Trophy Indonesia Turnamen Golf Prestisius Bergulir Pada Tanggal 2 Mei 2018

    MercedesTrophy Indonesia 2018 merupakan penyelenggaraan ke-22 dan merupakan turnamen golf prestisius bagi para pemilik kendaraan Mercedes-Benz di seluruh Indonesia. MercedesTrophy Indonesia 2018 juga memberikan kesempatan kepada tujuh pemenang turnamen untuk berlaga pada MercedesTrophy Asian Final yang bertempat di Sanctuary Cove Resort, Australia. MercedesTrophy Indonesia 2018 akan digelar pada tanggal 2 Mei 2018 yang berlokasi di […]
  • Seminar Parenting: How to Start Effective Communication with Children Through Books

    Seminar Parenting: How to Start Effective Communication with Children Through Books

    Hubungan yang dekat antara orang tua dan buah hatinya perlu dibangun melalui komunikasi yang intens, sehingga anak tidak merasa canggung dan berjarak dengan orang tuanya.Kesibukan para orangtua seringkali membuat orangtua jarang bertemu dengan anaknya sehingga anak pun tumbuh dengan tidak memiliki kedekatan dengan anak-anaknya. Problem ini umum terjadi pada masyarakat yang tinggal di perkotaan. Untuk […]
  • 5 Tempat Makan Sushi di Bintaro

    5 Tempat Makan Sushi di Bintaro

    Bintaro sudah menjadi surga kuliner. Aneka ragam makananan nusantara dan manca negara bisa ditemui di sini. Salah satu di antaranya adalah sushi. Ini  merupakan salah satu makanan khas Jepang yang paling digemari rakyatnya. Tidak hanya masyarakat Jepang, masyarakat Indonesiapun juga gemar makan sushi. Tapi tentu tidak semua suka makan sushi karena bahan dasarnya yang terbuat […]
  • Cicipi Bebek Kekinian Dengan Sambal yang Heboh di Bebek Ja N da

    Cicipi Bebek Kekinian Dengan Sambal yang Heboh di Bebek Ja N da

    Bebek Ja N da merupakan singkatan Jawa dan Sunda. Di sini Anda dapat menikmati perpaduan cita rasa dari bumbu khas Jawa N Sunda yang menyatu di setiap gigitan, yang akan buat ketagihan dan tidak akan merasa bosan. Keunggulan dari tempat kuliner ini adalah bebek gorengnya yang makyus. Biasanya bebek goreng yang lezat dimasak dengan daun salam, […]
  • Wall of Fame Raksasa Abadikan Momen MAXI Yamaha Day Tebing Tinggi

    Wall of Fame Raksasa Abadikan Momen MAXI Yamaha Day Tebing Tinggi

    Meriahnya event MAXI Yamaha Day menghidupkan atmosfer kota Tebing Tinggi, Sumatera Utara akhir pekan lalu. Bertempat di Lapangan Sri Mersing, Minggu 7 Juli 2019, ribuan pengunjung dan pecinta skutik MAXI Yamaha memadati lokasi strategis di kota itu. Keramaiannya juga ditandai dengan rombongan touring menggunakan MAXI Yamaha yang datang dari Medan, Kisaran, Tebing Tinggi dan paling […]
  • Cantiknya Mukena Silky Premium dari Kreasi Anglo

    Cantiknya Mukena Silky Premium dari Kreasi Anglo

    Bagi seorang wanita muslim, mukena adalah bagian yang tidak terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari. Karena pentingnya mukena bagi seorang wanita, tidak heran mukena merupakan salah satu benda yang wajib ada di dalam tas/perlengkapan yang dibawa seorang wanita dalam berbagai aktivitasnya. Namun terkadang mukena menyita bagian yang cukup besar dari tas seorang wanita, sehingga dibutuhkan tas terpisah untuk […]
  • Zap Clinic – Rangkaian Perawatan Kulit Wajah Dengan Tiga Teknologi Modern : Photo Facial

    Zap Clinic – Rangkaian Perawatan Kulit Wajah Dengan Tiga Teknologi Modern : Photo Facial

    Kulit wajah yang cantik dan sehat merupakan idaman setiap wanita. Namun panas, debu, kosmetik, ruangan ber-AC dan usia menyebabkan kesegaran kulit menurun. Untuk menutupi kulit wajah yang sudah tidak segar, sebagian wanita menggunakan kosmetik yang justru akan memperburuk kondisi kulit wajah. Zap Clinic, sebuah klinik kecantikan di Bintaro Xchange Mall dengan pelayanan hotel bintang 5 […]
  • Tangsel Kunjungi Surabaya Bahas Smart City

    Tangsel Kunjungi Surabaya Bahas Smart City

    Keseriusan Pemkot Tangerang Selatan untuk segera menerapkan program kota cerdas atau smart city kembali dilakukan pada saat mengunjungi Kota Surabaya. “Kami sengaja mengunjungi Kota Surabaya. Karena kota ini memiliki berbagai sistem pemerintahan yang mengacu pada Smart City. Mulai dari pelayanannya sampai pengelolaan pemerintahnya,” Kata Wakil Walikota Tangsel Benyamin Davnie pada kunjungan tersebut, Jumat. Dia menambahkan, […]
  • Gojek dan Halodoc Hadirkan Inovasi Layanan Telemedicine Check Covid-19 Dukung Kementerian Kesehatan RI Perkuat Penangana

    Gojek dan Halodoc Hadirkan Inovasi Layanan Telemedicine Check Covid-19 Dukung Kementerian Kesehatan RI Perkuat Penangana

    Berkolaborasi dengan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, perusahaan teknologi karya anak bangsa Gojek dan Halodoc meluncurkan inovasi layanan telemedicine Check COVID-19 untuk bantu penanganan Virus Corona (COVID-19) di Indonesia. Layanan konsultasi online (telemedik) tersebut didukung oleh lebih dari 20.000 dokter berlisensi dan berpengalaman di dalam ekosistem Halodoc. Kolaborasi ini ditandai dengan penandatanganan nota kesepahaman (MoU) hari […]
  • Bingungnya Memilih Menu di Sapo Oriental

    Bingungnya Memilih Menu di Sapo Oriental

    Chinese Food merupakan salah satu masakan yang sangat akrab bagi lidah orang Indonesia. Proses pembauran budaya Tiongkok di Indonesia yang telah berlangsung berabad-abad membuat masakan Chinese begitu menyatu dengan keseharian masyarakat Indonesia. Untuk menemukan tempat makan yang menyajikan menu Chinese Food sangat mudah, di berbagai kota di Indonesia, bahkan sampai di pelosok-pelosok wilayah nusantara, dengan […]
  • Jam Session Bersama Dwiki Dharmawan dan Youth Musicians Farabi Music School

    Jam Session Bersama Dwiki Dharmawan dan Youth Musicians Farabi Music School

    Setiap Rabu dan Sabtu malam ada hal yang tidak biasa di Bintaro Entertainment Center (BEC). Mall yang berkonsep leisure & entertainment di CBD Bintaro Sektor 7,  yang biasanya layaknya mall yang dipenuhi lalu lalang pengunjung yang berbelanja atau bersantap, terdengar alunan musik jazz yang terkadang juga lagu-lagu lama. Begitu kita memasuki area parkir kita akan […]
  • Cheese Cake Factory Bintaro Sahabat Keluarga

    Cheese Cake Factory Bintaro Sahabat Keluarga

    INFOBINTARO (IB) – Bagi pecinta keju tentu selalu tahu mengenai toko yang menyediakan aneka ragam menu kue keju seperti Cheese Cake Factory Bintaro. Di sini kamu bisa menemukan kue kue kering, seperti cookies, cake dengan aneka ragam campuran keju, seperti Nutty Nutella Cheese Cake, atau pastry, seperti Strawberry Cheese Cake. Cheese Cake Factory Bintaro: Inovasi […]
  • Untuk Yang Menggemari Empal Gentong Cirebon, di Sini Tempatnya : Nasi Jamblang & Empal Gentong Ibu Cita

    Untuk Yang Menggemari Empal Gentong Cirebon, di Sini Tempatnya : Nasi Jamblang & Empal Gentong Ibu Cita

    Cirebon terkenal dengan berbagai kuliner khasnya. Ambil contoh, seperti Empal Gentong. Empal Gentong Cirebon adalah sejenis gulai berbahan usus, babat dan daging sapi yang dimasak dalam gentong, dengan bara api dari kayu pohon mangga atau asam selama sekurangnya lima jam. Proses memasaknya menggunakan api yang kecil, hal ini berguna untuk menghasilkan rasa gurih dan daging yang empuk. Di Cirebon sendiri, empal […]
  • Garuda Indonesia Luncurkan Video Keselamatan Terbaru Bertajuk Keindahan Indonesia

    Garuda Indonesia Luncurkan Video Keselamatan Terbaru Bertajuk Keindahan Indonesia

    Maskapai nasional Garuda Indonesia resmi memperkenalkan video demo keselamatan terbarunya yang akan ditayangkan pada Audio Video on Demand (AVOD) di seluruh armada pesawat Garuda Indonesia mulai tanggal 1 Agustus 2019. Peluncuran video keselamatan tersebut ditandai dengan penyelenggaraan acara “Garuda Indonesia New Safety Video Launch” bertempat di Grand Hyatt Hotel Jakarta, Rabu (31/07). Direktur Utama Garuda […]
  • Kirim Paket Lebaran Jadi Lebih Mudah dengan GrabExpress

    Kirim Paket Lebaran Jadi Lebih Mudah dengan GrabExpress

    Tidak terasa Bulan Ramadan akan segera berlalu, kita pun akan menyambut Hari Lebaran yang sudah dinanti-nanti oleh masyarakat Indonesia yang telah menjalani ibadah puasa. Sudah menjadi budaya semenjak dahulu bahwa Hari Lebaran sangat identik dengan mudik ke kampung halaman, silaturahmi dengan sanak saudara, makan bersama, serta berbagi parsel dengan kerabat. Namun, lebaran kali ini berbeda […]