Kesehatan

Apakah Anda Memiliki Resiko Menderita Osteoporosis?

Osteoporosis adalah tulang yang keropos, dengan apa pun penyebabnya dan terjadi pada kebanyakan orang usia lanjut. Ini merupakan suatu penyakit yang menyeluruh pada tulang, karena berkurangnya kepadatan tulang dan kelainan susunan jaringan tulang. Pada osteoporosis, tulang menjadi tipis dan rapuh sehingga lebih mudah patah.

Simak video berikut ini.

Penyebab Osteoporosis

Ada beberapa penyebab osteoporosis. Misalnya pada wanita keadaan menopause di mana terjadi kekurangan hormon estrogen sehingga dapat menyebabkan terjadinya osteoporosis. Di samping itu beberapa penyakit seperti autoimum, kanker, penyakit tiroid dan beberapa penyakit kronik serta proses penuaan juga dapat menjadi penyebab osteoporosisv Pengobatan dengan obat golongan steroid juga patut diwaspadai. Asupan kalsium dan vitamin D yang rendah dapat menyebabkan Anda menderita osteoporosis. Demikian pula dengan merokok, mengkonsumsi alkohol dan kurang olahraga.

Gejala Osteoporosis

Osteoporosis seringkali tidak memberikan gejala apapun. Namun, bila tubuh bertambah pendek dan membungkuk atau terjadi patah tulang akibat trauma ringan, maka kita harus berhati-hati terhadap kemungkinan adanya osteoporosis.

Pemeriksaan Osteoporosis

Osteoporosis dapat dicegah, oleh karena itu perlu diketahui sedini mungkin. Untuk mengetahui tingkat kepadatan tulang sebelum muncul patah tulang, beberapa cara dapat dilakukan untuk mengukur kepadatan tulang. Alat yang paling sering digunakan adalah Dual Energy X-Ray Absorptionmetry atau yang dikenal dengan DXA. Angka kepadatan tulang yang didapat dari pengukuran ini disebut dengan kepadatan mineral tulang (bone mineral density). Ada pula cara sederhana mengukur kepadatan tulang. Simak video berikut: https://www.youtube.com/watch?v=qCpGgxhou_4. Anda juga dapat melakukan tes kepadatan tulang ini di outlet KALCare yang ada di Bintaro Exchange Mall lantai 1.

Pencegahan Osteoporosis

Anda dapat melakukan tindakan pencegahan osteoporosis. Di antaranya dengan memenuhi kebutuhan kalsium per hari sebesar minimal 1.000 mg pada pria usia 50-70 tahun dan minimal 1.200 mg per hari pada wanitia di atas usia 51 tahun serta pria di atas usia 71 tahun. Anda pun dapat mengontrol berat badan dengan olahraga yang cukup dan teratur untuk meningkatkan kekuatan tulang dan otot serta meningkatkan kekuatan dan keseimbangan agar tidak mudah jatuh. Anda bisa memenuhi kebutuhan vitamin D. Berhenti merokok dan menghindari alkohol. Tindakan preventif lainnya adalah mengukur tinggi badan secara berkala dan menghindari penggunaan obat golongan steroid dalam jangka waktu lama.

Suplemen Osfit

Saat ini di pasaran terdapat beberapa suplemen yang dapat membantu Anda mengurangi resiko osteoporosis. Di antaranya adalah suplemen Osfit yang diproduksi oleh Kalbe Farma. Osfit adalah suplemen kalsium yang dilengkapi dengan berbagai vitamin dan mineral lainnya untuk mencegah terjadinya osteoporosis. Dalam satu tablet Osfit mengandung kalsium karbonat sebanyak 625mg disertai dengan Vitamin D3 serta vitamin B6 dan B12, zinc, magnesium, boron, asam folat dan mineral yang lain.

Dengan mencukupi kebutuhan kalsium setiap hari dapat mencegah terjadinya osteoporosis (keropos tulang) dan mencegah terjadinya patah tulang akibat osteoporosis. Kebutuhan asupan kalsium harian yang dianjurkan adalah 1000 – 1200 mg.

Informasi lebih lanjut:
KALCare
Bintaro Jaya Xchange Mall
Jam operasional: 10AM–10PM
Phone: (021) 2986-4769

 

(EGS)

Tags

 

Baca Juga

  • Kuliner Enak di Bintaro yang Mengedepankan Finger Snack

    Kuliner Enak di Bintaro yang Mengedepankan Finger Snack

    INFOBINTARO (IB) – Finger snack atau finger food sudah menjadi tren di masyarakat saat ini. Mulai dari acara formal hingga acara santai bersama keluarga seringkali ditemani makanan jenis ini untuk meramaikan suasana, didampingi oleh makanan berat atau berbagai jenis minuman segar seperti salah satu kuliner enak di Bintaro yang mengedepankan sajian finger snack dibawah ini. […]
  • Barberbar, Barbershop Bernuansa Ala Bar

    Barberbar, Barbershop Bernuansa Ala Bar

    Barbershop dan bar merupakan 2 sisi kehidupan era koboy yang sering kita jumpai dalam film-film bertema ‘wild-wild west’ masa-masa awal Amerika Serikat pada abad ke-19. Dua lokasi yang menampilkan sisi kerasnya kehidupan era itu yang sekaligus menampilkan citra maskulin dari pelaku-pelakunya. Itu sebabnya, pada beberapa film koboy, barbershop (shop) dan bar (saloon) sering ditampilkan berdampingan. Nuansa […]
  • Menaklukkan 5 Kota dengan All-New BMW Seri 5

    Menaklukkan 5 Kota dengan All-New BMW Seri 5

    Lanjutkan rangkaian kesuksesan peluncuran all-new BMW Seri 5, BMW Group Indonesia perkuat posisinyadi pasar sedan bisnis premium dengan hadirkan pengalaman berkendara dengan jarak yang cukup panjang melalui program BMW Driving Experience. Kegiatan ini menempuh 5 kota besar yang masing-masing memiliki nilai sejarah dan budaya bersama sedan bisnis premium paling sukses di dunia. BMW Driving Experience […]
  • Kopilio Pilihan Tepat Untuk #NgopiDiStasiun

    Kopilio Pilihan Tepat Untuk #NgopiDiStasiun

    Jaman now benar-benar nyaman Anda dapat naik kereta pagi-pagi tanpa perlu khawatir masuk angin. Mengapa? Ngopi di Stasiun bukan lagi impian belaka. Saat ini Anda dapat menikmati kopi hangat plus kudapan yang nikmat untuk mengisi perut di pagi hari. Kopi tersebut disajikan oleh sebuah coffe shop yang bernama Kopilio. Dinamakan Kopilio sesuai dengan nama putri […]
  • Kolaborasi Prudential Indonesia dan Tokopedia Hadirkan Perlindungan dari Kecelakaan dan Covid-19

    Kolaborasi Prudential Indonesia dan Tokopedia Hadirkan Perlindungan dari Kecelakaan dan Covid-19

    PT Prudential Life Assurance (Prudential Indonesia) berkolaborasi dengan perusahaan teknologi Indonesia, Tokopedia, dalam meluncurkan inisiatif Proteksi Kecelakaan & COVID-19, khusus untuk masyarakat dan pengguna Tokopedia. Prudential Indonesia dan Tokopedia menawarkan perlindungan ini melalui proses registrasi hingga proses klaim yang dapat dilakukan secara online. Bersama Tokopedia yang memiliki lebih dari 90 juta pengguna bulanan dan tersebar […]
  • Penawaran Terbaik Piaggio dan Vespa di Bulan Suci Ramadan

    Penawaran Terbaik Piaggio dan Vespa di Bulan Suci Ramadan

    Dalam rangka bulan suci Ramadan, PT Piaggio Indonesia memberikan penawaran terbaik bagi para pelanggan setia produk premium khas Italia dengan program Piaggio Vespa Ramadan Promo 2019. Program ini berlaku selama periode 1 – 30 Mei 2019 untuk setiap pembelian unit Piaggio dan Vespa. Program khusus ini merupakan salah satu upaya dari PT Piaggio Indonesia di […]
  • Mengintip Cara Berpikir Entrepreneur

    Mengintip Cara Berpikir Entrepreneur

    Untuk mencapai pertumbuhan ekonomi di Indonesia dalam ketidakpastian global, kita perlu melakukan pemberdayaan usaha kecil yang dianggap mampu mengembangkan produksi. Sesuai dengan program pemerintah ditargetkan 5 juta wirausaha pada tahun 2025. Untuk mencapai target tersebut dikembangkan sumber daya manusia untuk kemajuan wirausaha nasional. Ada empat masalah pokok dalam pengembangan kewirausahaan nasional, terutama sektor kecil, dan […]
  • Weekend Program: Membuat Cake Nougat (Manado)

    Weekend Program: Membuat Cake Nougat (Manado)

    Sudah punya rencana apa untuk weekend kali ini? Buat Anda yang suka masak bisa mencoba membuat cake nougat (Manado) yang kami kutip dari Femina.   Bahan: 6 kuning telur ayam 170 g tepung terigu protein sedang 1 sdt baking powder 100 ml susu cair 100 ml minyak sayur 150 ml putih telur ayam 125 g […]
  • Serunya Kalcare Baby’s Day Out #2

    Serunya Kalcare Baby’s Day Out #2

    Sejak pagi, pada hari Sabtu, 18 Februari kemarin, telah ramai para orang tua dan putra/putrinya memadati KALcare di Bintaro Exchange Mall. Ada apakah gerangan? Hari itu berlangsung acara Baby’s Day Out untuk kedua kalinya. Beragam lomba digelar di sana. Ada lomba Papa memasang popok. Dan juga lomba bayi merangkak. Bagi mereka yang mengikuti semua lomba, […]
  • Foto : Seminar International 15th Economix Global Economic Challenges FEB UI

    Foto : Seminar International 15th Economix Global Economic Challenges FEB UI

    Seperti pada tahun-tahun sebelumnya, Kanopi (Kajian Ekonomi dan Pembangunan Indonesia) Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Indonesia (FEBUI) menggelar sebuah seminar internasional untuk berbagi, berdiskusi dan menemukan solusi berbagai isu ekonomi global terkini. Seminar yang bertajuk “The Resurgence of Neo-Protectionism: A changing world” ini merupakan bagian dari 15th Economix Global Economic Challenges, yang tahun ini memasuki […]
  • Onepack Solusi Pengiriman dari Lion Parcel, Kirim Barang Hanya dalam 1 Hari dengan Jaminan Uang Kembali

    Onepack Solusi Pengiriman dari Lion Parcel, Kirim Barang Hanya dalam 1 Hari dengan Jaminan Uang Kembali

    Lion Parcel (PT. Lion Express), perusahaan jasa pengiriman terkemuka di Indonesia, kembali meluncurkan inovasi layanan “ONEPACK”. Layanan yang menawarkan kemudahan pengiriman barang secara cepat hanya dalam 1 hari dengan jaminan uang kembali. Dalam tahap awal, konsumen bisa menikmati layanan ini untuk pengiriman barang dari Jakarta ke 28 kota dan dari 18 kota ke Jakarta. Diluncurkannya […]
  • Kemeriahan Lomba Permainan Tradisional di Bintaro Xchange Mall

    Kemeriahan Lomba Permainan Tradisional di Bintaro Xchange Mall

    Untuk memeriahkan perayaan Hari Kemerdekaan RI ke-71, Bintaro Xchange Mall mengadakan berbagai acara yang dikemas dalam tema BXc Mall Berbagi MERDEKA. Acara pertama adalah Lomba Permainan Tradisional, yang bekerjasama dengan Komunitas Hong yang berlangsung tanggal 17 Agustus 2016. Acara berikutnya  adalah Donor Darah, yang sekaligus merupakan perayaan HUT ke-55 PT. Pembangunan Jaya. Rangkaian perayaan HUT […]
  • Foto : Gramedia Math Competition di Gramedia World Emerald Bintaro

    Foto : Gramedia Math Competition di Gramedia World Emerald Bintaro

    Bertempat di Gramedia World Emerald Bintaro, Gramedia mengadakan Gramedia Math Competition pada hari Minggu, 27 Agustus 2017. Acara yang diikuti oleh 300-an peserta SD/MI kelas 4-6 ini memperebutkan hadiah berupa uang, piala dan sertifikat serta goody bag dari Gramedia dan Stabillo. Acara dimulai pada pukul 07.30-12.30 dengan juri berasal dari Gramedia dan sponsor, Stabillo. [masterslider id=”22″] […]
  • Memupuk Animo Astronomi pada Gerhana Bulan Total

    Memupuk Animo Astronomi pada Gerhana Bulan Total

    Pada tanggal 27-28 Juli 2018 berlokasi di SMA Plus Pembangunan Jaya, School Science Center (SSC) mengadakan pengamatan gerhana bulan total yang diikuti oleh 54 siswa. Mereka berasal dari sekolah yang beragam. Ada yang berasal dari SD, SMP, SMA Plus Pembangunan Jaya, SD Al Kautsar,  SD Amalina, SMP Budi Mulia Dua Bintaro dan SMP Amalina, serta […]
  • I Purple You: Samsung Perkenalkan Galaxy S20+ dan Galaxy Buds + Edisi Khusus BTS

    I Purple You: Samsung Perkenalkan Galaxy S20+ dan Galaxy Buds + Edisi Khusus BTS

    Samsung Electronics Co. Ltd., bekerja sama dengan grup musik pop fenomenal dunia, BTS, hari ini meluncurkan Galaxy S20+ BTS Edition dan Galaxy Buds+ BTS Edition, memberikan kesempatan eksklusif bagi para penggemar di seluruh dunia untuk terhubung lebih dekat dengan grup band favorit mereka. Desain baru Galaxy S20+ BTS Edition dibalut dengan lapisan kaca berwarna ungu […]
  • Oppo Luncurkan F7, Selfie Expert dengan Teknologi AI Beauty 2.0 Terbaru

    Oppo Luncurkan F7, Selfie Expert dengan Teknologi AI Beauty 2.0 Terbaru

    OPPO, Selfie Expert dan Leader, resmi meluncurkan OPPO F7 di Indonesia. Seri terbaru Selfie Expert yang ditenagai oleh Artificial Intelligence (AI) ini akan membawa teknologi smartphone ke jenjang yang lebih tinggi. Hadir dengan tiga warna pilihan; Solar Red, Moonlight Silver, dan Diamond Black, OPPO F7 dijual dengan harga Rp4.199.000,-. Warna Solar Red dan Moonlight Silver […]
  • Belanja Super Murah Mulai dari Rp 1000 di Giant Cuci Gudang

    Belanja Super Murah Mulai dari Rp 1000 di Giant Cuci Gudang

    Giant mengadakan “Giant Cuci Gudang” yang kali ini menawarkan aneka produk – produk keperluan rumah tangga berkualitas dengan harga super murah mulai dari Rp1.000,-. Giant Cuci Gudang yang dimulai sejak tanggal 23 November 2017 sampai dengan tanggal 25 Januari 2018 ini, menawarkan produk–produk perlengkapan rumah tangga, pakaian, peralatan serta perlengkapan menulis, produk elektronik, serta produk-produk […]
  • Sejarah Piala Dunia FIFA

    Sejarah Piala Dunia FIFA

    Setelah sibuk merayakan Idul Fitri, fokus publik akan beralih ke pertandingan sepak bola tingkat dunia yaang ditunggu-tunggu. Apalagi kalau bukan Piala Dunia di Rusia! Tahukah Anda bahwa Piala Dunia FIFA pertama kali diselenggarakan pada tahun 1930, ketika presiden FIFA Jules Rimet memutuskan untuk menggelar turnamen sepak bola internasional? Meskipun Anda bukan penggemar sepak bola sekalipun, […]
  • Aksesoris All New XSR 155 Bikin Tampilan Pengendara Makin Gagah dan Stylish

    Aksesoris All New XSR 155 Bikin Tampilan Pengendara Makin Gagah dan Stylish

    All New XSR 155 menjadi idola baru bagi para pecinta motor sport heritage di Indonesia. Mengusung konsep “Born to be Free”, All New XSR 155 merupakan perpaduan desain sport heritage serta sentuhan teknologi masa kini. Diluncurkan di Jakarta pada akhir tahun 2019 lalu, produk unggulan Yamaha ini langsung menjadi magnet perhatian masyarakat. Hal ini karena […]
  • Foto : Mengenal School Science Center (SSC) Sekolah Pembangunan Jaya

    Foto : Mengenal School Science Center (SSC) Sekolah Pembangunan Jaya

    Indonesia masih harus mengejar ketertinggalan dari negara lain dalam soal inovasi teknologi. Meskipun memiliki keunggulan sebagai negara berkembang dengan jumlah penduduk besar dan tingkat pertumbuhan ekonomi tinggi dibanding negara maju, kurangnya penerapan teknologi masih menempatkan Indonesia di bawah negara berkembang lainnya dari segi indeks kompetitif. Sebagai garda terdepan dalam pengembangan sumber daya manusia, pendidikan adalah […]